Inhaltsverzeichnis:
- Verpassen Sie nicht diese
- Trotz der Wichtigkeit von regelmäßigen Blutzucker-Tests gibt es Barrieren, hier einige der häufigsten:
Verpassen Sie nicht diese
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Eine regelmäßige Blutzuckerbestimmung ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Typisierung 2 Diabetes in Schach, aber wenn Sie es jemals übersprungen haben, weil Sie vergessen haben, Sie keine Teststreifen mehr hatten, oder Sie den Stich einer Nadel vermeiden wollten, sind Sie nicht allein.
Einige der häufigsten Barrieren Zu den Tests gehören regelmäßig die Kosten für Lieferungen, Angst vor Nadeln, Frustration über hohe Blutzuckerwerte und Unannehmlichkeiten, stellten Forscher einer Studie fest, die im Februar 2014 im Journal of Patient Preference and Adherence veröffentlicht wurde Testen ist jedoch entscheidend für Ihre Gesundheit. "Die Überwachung Ihres Blutzuckers liefert Hinweise auf das Rätsel des Diabetes-Managements", sagt Angela Ginn, RD, LDN, CDE, leitende Bildungskoordinatorin am Zentrum für Diabetes & Endokrinologie der Universität Maryland in Midtown und Sprecherin der Akademie für Ernährung und Diätetik.
Testen ist Ihr wichtigstes Werkzeug, um zu sehen, wie gut Sie Ihren Typ-2-Diabetes kurz- und langfristig kontrollieren. Es kann "helfen zu bestimmen, wie Medikamente, Essen oder körperliche Aktivität den Blutzuckerspiegel beeinflussen", sagt Dawn Sherr, MS, RD, CDE, Associate Director der Entwicklung von Bildungsinhalten bei der American Association of Diabetes Educators Wenn Sie den Blutzuckerspiegel in Ihrem idealen Bereich halten, können Sie Ihren idealen A1C-Wert erreichen - den Test, den Ihr Arzt nach Angaben des National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases durchführt, um Ihren Blutzuckerspiegel in den letzten zwei bis drei Monaten zu messen.
Trotz der Wichtigkeit von regelmäßigen Blutzucker-Tests gibt es Barrieren, hier einige der häufigsten:
Ich vergesse immer zu testen (und ich habe keine Zeit).
- Wenn Ihr Tag beschäftigt ist, ist es schwer, sich daran zu erinnern, zu testen - also planen Sie es ein. "Bestimmen Sie die beste Zeit für Sie zu überprüfen und konsistent zu sein", sagt Sherr. "Machen Sie es zu Ihrer täglichen Routine und testen Sie im jeden Tag die gleiche Zeit. "Verwenden Sie Ihre comp Uter- oder Smartphone-Alarm, um Sie darauf aufmerksam zu machen, dass es an der Zeit ist, Ihren Blutzucker zu testen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie oft Sie testen müssen, um sicherzustellen, dass Sie den richtigen Zeitplan einhalten - Sie müssen möglicherweise nicht so oft testen, wie Sie denken. Autsch - Blutzuckermessung tut weh!
- Sherr sagt dass die heutigen Lanzetten sehr klein sind und Stechmücken relativ schmerzlos sind. Sie können auch verschiedene Orte und Methoden ausprobieren, um eine Blutprobe zu erhalten. "Versuchen Sie, die Seiten Ihrer Finger zu stechen, wo es weniger Nervenenden gibt, nicht die zentralen Pads", schlägt Sherr vor. Wenn es immer noch schmerzhaft ist, sprechen Sie mit Ihrem zertifizierten Diabetes-Pädagogen (CDE), Arzt oder Krankenschwester über eine andere Lanzette oder Stechhilfe. Monitore und Zubehör sind einfach zu teuer.
- Meter und Zubehör können in der Tat teuer sein. Sprechen Sie mit Ihrer Versicherungsgesellschaft darüber, welcher Zähler unter Ihrem Plan versichert ist, sagt Sherr, und bitten Sie Ihren Arzt, ein Rezept für diese Marke zu schreiben. Sie können auch herausfinden, ob Sie mit einer Versandapotheke Geld sparen können. Für diejenigen ohne Versicherung, "die meisten Meter-Unternehmen bieten Sparkarten und Co-Pay-Unterstützung", fügt sie hinzu. Ich habe nicht immer meine Test-Zubehör mit mir.
- Pick ein paar zusätzliche Meter und Zubehör testen dass Sie ein komplettes Set an mehreren verschiedenen Orten haben. Zum Beispiel, eine zu Hause, eine bei der Arbeit und sogar eine, um Ihre Tasche zu tragen, wenn Sie unterwegs sind, schlägt Sherr vor. Ihr CDE ist möglicherweise in der Lage, Ihnen einen zusätzlichen Zähler zur Verfügung zu stellen, damit Sie testen können, wo Sie sind, fügt Ginn hinzu. Ich weiß einfach nicht, was ich mit meinen Ergebnissen anfangen soll.
- Die Überwachung Ihres Blutzuckers liefert wertvolle Informationen, die Sie und Ihr Arzt verwenden können, um zu sehen, wie gut Sie mit Diabetes umgehen. Sie können Ihre Ergebnisse in einem Papier-Tagebuch, auf dem Computer oder auf einer Smartphone-App, die sie für Sie verfolgt, protokollieren. Welche Verfolgungsmethode Sie auch verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie die Ergebnisse zu Ihrem nächsten Arztbesuch oder CDE bringen. "Zusammen können Sie über alle Trends in Ihrem Blutzuckerspiegel sprechen und alle potenziellen Änderungen, die Sie an Ihrem Behandlungsplan machen müssen", schlägt Sherr vor. Es ist wichtig, nicht mit sich selbst frustriert zu sein, wenn Sie mit Ihren Lesungen enttäuscht sind die amerikanische Diabetes-Vereinigung. Die gute Nachricht: Es gibt einen Weg, fast jedes Hindernis zu überwinden, und die Belohnung - bessere Gesundheit - ist die Mühe definitiv wert.
