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Auch wenn Sie gerade arbeiten all die richtigen Dinge - zum Beispiel die Einnahme Ihrer Medikamente, die Vermeidung Ihrer Auslöser, gutes Essen und vieles mehr - es ist immer noch möglich, einen Morbus Crohn zu erleben. Aber keine Panik. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Ihre Symptome zu lindern. Hier sind fünf zum Ausprobieren.
1. Rufen Sie Ihren Arzt an. Wenn Sie sich in der Mitte eines Morbus Crohn befinden, müssen Sie in der Lage sein, sofort Ihren Arzt zu erreichen. Und seien Sie offen über die Arten von Symptomen, die Sie erleben, ob Fieber, Schüttelfrost, Bauchschmerzen, Blutungen oder häufiger Durchfall - all dies kann darauf hindeuten, dass sich Ihr Zustand verschlechtert, sagt Ramanujan Samavedy, MD, Gastroenterologe und klinischer Assistent Professor an der Graduate School of Medicine der University of Tennessee.
"Die Beziehung, die Sie zu Ihrem Arzt haben, ist einer der wichtigsten Bestandteile bei der Behandlung von Morbus Crohn", sagt Kathy Walker-Oaks, RN, Krankenschwester an der Universität für Gastroenterologie Universität von Tennessee Medical Center in Knoxville. Wenn Sie und Ihr Arzt nicht bereits einen Plan für den Umgang mit einem Flare haben, sollten Sie ihn bald entwickeln.
2. Nehmen Sie nicht nur oder Medikamente ein.
Einige Schmerzmittel - auch im Freiverkehr - können Ihre Symptome verschlimmern. Sprechen Sie deshalb mit Ihrem Arzt, welche Medikamente Sie sicher einnehmen können. In der Zwischenzeit versuchen Sie, Gelenkschmerzen mit Wärmetherapie, sanfte Massage und Ruhe zu entspannen. Hydratisiert zu bleiben kann auch helfen, Steifheit zu lindern, sagt Walker-Oaks.
3. Pare deine Diät herunter.
Vermeide Lebensmittel, die dich blähend oder gasig werden lassen. Für manche Leute bedeutet das, dass man von scharfem Essen, Alkohol, Milchprodukten und fettigen Lebensmitteln Abstand nimmt, was Durchfall und Krämpfe verschlimmern kann. "Bland Foods und klare Flüssigkeiten sind am besten während einer Fackel", sagt Walker-Oaks. Halten Sie einen Vorrat an gekochtem oder eingemachtem Gemüse, Brühe-basierte Suppen, Brot oder Cracker, und mageres Fleisch zur Hand. Vielleicht möchten Sie auch in dieser Zeit mit Ihrem Arzt über die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels sprechen.
"Wenn Sie viel Wasser trinken, können Sie auch eine Austrocknung verhindern", sagt Walker-Oaks. Ziel für mindestens 64 Unzen Flüssigkeit pro Tag; Wenn Sie Durchfall haben, sollten Sie mehr trinken, sicher sein, Sportgetränke mit Elektrolyten zu enthalten, sagt Dr. Samavedy. Er empfiehlt auch, Limonaden und andere zuckerhaltige Getränke zu vermeiden, die die Symptome von Morbus Crohn verschlechtern können.
Wenn Ihr Durchfall schwerwiegend ist, informieren Sie sofort Ihren Arzt. Möglicherweise müssen Sie Flüssigkeiten und andere Nährstoffe intravenös verabreichen (IV), um Ihrem Darm Zeit zu geben, sich auszuruhen und zu heilen. Genannte Stuhlruhe, wird normalerweise nur während schwerer Fackeln benötigt, wenn ein Krankenhausaufenthalt notwendig ist.
4. Geben Sie Ihrer Haut TLC.
Bei häufigen Durchfällen kann die Haut um den After herum rauh und gereizt sein. Walker-Oaks empfiehlt, den Bereich so sauber und trocken wie möglich zu halten. Wenn die Haut nicht gebrochen ist, können Sie eine Zinkoxid-basierte Salbe für die Entlastung anwenden; wenn die Haut gebrochen ist oder nicht abheilt, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Schmerzhafte Geschwüre im Mund, ähnlich wie bei Geschwüren, sind auch bei Menschen mit Morbus Crohn häufig. "Gute Mundhygiene ist der Schlüssel", sagt Walker-Oaks. "Flossing, Zähneputzen und nachfolgende Zahnpflege für die Mundgesundheit ist wichtig." Diese Geschwüre verschwinden normalerweise ohne Behandlung in 10 bis 14 Tagen. Wenn sie verweilen oder lästig sind, kann Ihr Arzt ein Medikament verschreiben, das Ihnen helfen kann.
5. Machen Sie es sich leicht.
"Stress und Mangel an Ruhe können jede Krankheit negativ beeinflussen", sagt Walker-Oaks. Sie empfiehlt, ausreichende Ruhe- und Übetechniken zu bekommen, um den Morbus Crohn zu behandeln.
Es ist auch wichtig, Ihre allgemeine Gesundheit so gut wie möglich zu schützen. Wenn Sie Medikamente einnehmen, die Ihr Immunsystem unterdrücken, vermeiden Sie unbedingt den Kontakt mit Menschen, die Erkältungen oder andere häufige Infektionen haben, sagt Samavedy, weil Ihr geschwächtes Immunsystem ein Risiko für eine ernsthafte Infektion darstellt.
Morbus Crohn kann es sein unvorhersehbar, aber trösten Sie sich mit dem Wissen, dass es Schritte gibt, die Sie ergreifen können, um Flares zu minimieren, wenn sie auftreten. Bleiben Sie in Kontakt mit Ihrem Arzt und folgen Sie Ihrem Behandlungsplan wie angegeben. Achten Sie auf Ihre Ernährung, stellen Sie sicher, dass Sie genügend Ruhe haben, Stress minimieren und fleißig sein, wenn es um Hygiene geht. Morbus Crohn Symptome können sich verschlechtern, wenn Sie einen dieser Bereiche des allgemeinen Gesundheitszustandes vernachlässigen.
