Gesund zu essen, körperlich fit zu sein und positiv zu denken ist heutzutage modischer als Mode. Unzählige Instagrammer (oder auch #igers) teilen hinreißende Fotos von gesunder Nahrung, Übungshaltungen und Selbstliebe-Mantras und inspirieren ihr Publikum von Tausenden - oder Hunderttausenden -, sich dem Trend anzuschließen.
Einige Berichte rühmen sich perfekt kuratierte Bilder von Essen, geschmeidigen Körpern und beneidenswerten Lebensstilen, während andere eher kernig und bodenständig sind. Aber die meisten von ihnen verbinden sich auf persönliche Weise mit ihren Anhängern, zeigen oft ihre eigene schwierige Vergangenheit und teilen, wie sie ihr Leben durch die Anpassung gesünderer Lebensstile verändern konnten.
Wenn Sie nach Unterstützung und Inspiration zum Essen suchen right and exercise, hier ist eine Liste mit einigen trendsetzenden #igers, die jetzt folgen sollen:
How You Glow Dies ist ein Fenster in die glamouröse Welt des in Los Angeles ansässigen Power-Duos Ernährungsberaterin Tara Sowlaty und Yogalehrerin - Kunsttherapeutin Jessy De Lowe. Gemeinsam inspirieren die Frauen ihre 85.000 Follower mit ihrer Lifestyle-Marke, einer Mischung aus ernährungsphysiologischen, spirituellen und kreativen Wellness-Tipps, die zahlreiche Reisen zu malerischen Orten beinhalten. Ihr Konto, mit herrlichen Fotos von gesunden Lebensmitteln, Rezepten und inspirierenden Selbsthilfe-Zitaten, fördert auch ihre Kleidung und Hautpflegeprodukte. Auf ihrer Webseite teilt Sowlaty mit, wie Morbus Crohn sie zu einem Experten für gesunde Ernährung gemacht hat.
Die Köstliche Sarah J. Gims lebhafte ästhetische Erfahrung fängt die Schönheit köstlicher, gesunder Lebensmittel ein und verwandelt sie in eine Kunstform. Gim kombiniert ihre umwerfenden Bilder mit sehr amüsanten Kommentaren zu den Sagen ihres Dating-Lebens und ihres Wissens über Essen. Sie scherzt auch mit ihren 141.000 Followern über einige ihrer weniger erfolgreichen Kochprojekte. Ihr Website-Slogan fasst ihre Zwillingsfokus auf Essen und Dating zusammen: Wenn der Unterschied zwischen Dating und Essen nur ein Buchstabe ist.
Bewellbykelly San Fransciso-basierte Ernährungs-und Wellness-Guru Kelly LeVeque teilt viele lecker aussehende, einfach - bereiten Sie vegane und glutenfreie Rezepte zu. Sie teilt auch ein Bild ihres "Medizinschranks", der mit organischen Schönheitsprodukten bestückt ist. LeVeque, Autor des Buches Body Love , gibt gute Ratschläge, wie man gut essen kann, auch wenn der Partner nicht auf derselben Seite ist. Ihr Konto ist auch voller Motivationsratschläge, wie man gesund abnehmen kann.
Shaun T Fitness-Guru Shaun T fördert seine positiv-lebende Lifestyle-Marke ebenso wie Fitness für seine 676.000 Follower. Er spricht über seine beleidigende Vergangenheit, Übergewicht und die psycho-spirituelle Transformation, die er durchgemacht hat. T hat alle seine Lebenslektionen in einem Buch mit dem Titel T Is for Transformation zusammengestellt. Er berichtet auch über sein Leben als schwuler Vater und Miteltern von Zwillingen, die durch Leihmutterschaft geboren wurden.
Nomnompaleo Dieser äußerst erfolgreiche Bericht der preisgekrönten Food-Bloggerin und Bestsellerautorin Michelle Tam folgt einem Paläo Diät hat 362.000 Anhänger. Tam postet viele Rezepte und schöne Fotos ihrer kulinarischen Kreationen. Sie fördert auch ihre eigenen Produkte, wie ihre Magic Mushroom Powder Seasoning, eine Mischung aus getrockneten Pilzen und speziellen Salzen, jetzt im Handel erhältlich. Ihre Söhne sind in vielen ihrer lustigen Posts vertreten. Tam entschied sich, dem Beispiel ihres Mannes zu folgen, als sie sah, wie sehr ihm eine Paleo-Diät zugute kam. Sie hat überschüssiges Gewicht abgebaut und hat jetzt viel mehr Energie. Tam bietet viele Ratschläge für diejenigen, die paleo gehen wollen.
Minimalistbaker Das Ehepaar Dana und John Shultz aus Portland, Oregon, zeigen ihren 910.000 Anhängern, wie man vegan wird, indem man gesunde Grundzutaten verwendet und einfache Rezepte macht. Ihre Rezepte haben 10 Zutaten oder weniger, enthalten nur eine Schüssel oder nehmen nicht mehr als 30 Minuten zur Vorbereitung. Sie umarmt grüne Smoothies, glaubt aber, dass auch Wein einen Platz in unserem Leben hat. Er macht Branding und Produktentwicklung, und das Paar veranstaltet Workshops zum Fotografieren von Lebensmitteln. Man würde nie vermuten, dass die wunderschön fotografierten Rezepte, die reichhaltige Schokoladen-Leckereien und Torten enthalten, vegan sind.
Breakfast Criminals Die New Yorkerin #iger Ksenia Avdulova fördert, wie sie es nennt, die "intuitive" Diät - essen, was sich intuitiv richtig anfühlt - und ihren eigenen Körpertyp und ihre Individualität umarmt. Nachdem sie acht Jahre in Luxusmode gearbeitet hat, fördert Avdulova nun ihre 79.700 Anhänger vor allem mit Körper-Geist-Wellness. Sie personalisiert ihre Beiträge mit Nachrichten über ihren Freund, persönlichen Erfahrungen auf Yoga Retreats und Produktempfehlungen. Sie vermarktet auch viele Gesundheitsprodukte auf ihrem Konto.
Mein Name ist Jessamyn Ihr Konto ist eine willkommene Abwechslung von übermäßig Photoshop gestylten, stilisierten Fotografien von perfekten Körpern. Die in Brooklyn ansässige Jessamyn Stanley bietet eine gruseligere Dokumentation ihrer alltäglichen Erfahrungen, die ihre spektakulären flexiblen Yoga-Posen und ihre Suche nach Fitness und spirituellem Frieden beinhaltet. Jessamyns Botschaft, sich selbst unabhängig von seinem Gewicht zu lieben, schwingt deutlich mit ihren 342.000 Anhängern mit. Die Autorin von Every Body Yoga preist die Free Figure Revolution gegen Fettverbrennung und Marginalisierung übergewichtiger Menschen an. Sie hat auch eine starke politische Botschaft und macht den Punkt, dass man keinen Reichtum, Privilegien oder einen mageren Körper braucht, um Fitness, spirituelle Heilung und Selbstliebe zu erreichen.
Emily Skye Fitness Ein australisches Fitnessmodell Sie hat ein 30-Millionen-Dollar-Geschäft mit ihrer Social-Media-Identität und einem Platz auf der Young Rich-Liste Australiens aufgebaut. Skye kombiniert Bewegung, Motivation und Ernährung auf ihrem Konto. Sie verbindet auf sehr persönliche Weise mit ihren 444.000 Followern und teilt mit, wie sie ihr Leben mit gesundem Essen und Bewegung umwandelte. Skye sagt, dass sie "nie akademisch gesinnt war und früh aus der Schule kam", hielt sie nicht davon ab, ihre Ziele zu erreichen. Sie postet sehr realistische Bilder und Videos von sich selbst mit Gewichten, auch wenn sie schwanger sind, und motiviert andere dazu, dasselbe zu tun.
Koya Webb Webb wandte sich nach einer Sportverletzung Yoga zu. Sie wurde ermutigt, Yogalehrerin und Vorbild zu werden, nachdem sie eines Tages realisiert hatte, dass sie die einzige schwarze Studentin im Studio war. Neben Yoga versteht Webb Meditation und eine vegane Ernährung als Weg zum Wohlbefinden. Sie schreibt Bücher, betreibt Wellness-Retreats und veröffentlicht Fotos von sich selbst und anderen in beeindruckenden Posen gegen szenische Skylines. Sie bekennt eine Botschaft der Eigenliebe und hat einen 2018 Get Loved Up Selbstliebe Planer online zum Verkauf. Sie gibt auch viele ganzheitliche Gesundheitsberatung, um ihre 377.000 Anhänger dazu zu bringen, gesund und aktiv zu sein.
Estelle Archer Nachdem sie 200 Pfund verloren, 10 Kleidergrößen fallen lassen, 50 Staaten mit einem knappen Budget bereist und Fitnesstrainerin wurde Archer ist eine Inspiration für ihre 211.000 Anhänger. Sie gibt Ratschläge, führt budgetfreundliche Exerzitien und schreibt über ihren Fitnessplan und die hauptsächlich pflanzliche, aber erschwingliche Ernährung, die ihr nicht nur dabei geholfen hat, Gewicht zu verlieren, sondern auch ihre Allergien und andere Gesundheitsprobleme zu klären. Sie beschreibt, wie es ist, sich zum ersten Mal gesund zu fühlen. Archer scheut sich auch nicht, persönliche Informationen über die Höhen und Tiefen ihres Lebens zu teilen.
Local Milk Man kann nur die schönen Orte und den Slow Food-Lifestyle beneiden, die Beth Kirby ihren 779.000 Followern bietet. Kirby, die mit ihrem Mann und ihrer Tochter die Welt bereist, unterrichtet Food-Fotografie und konzentriert sich auf die Freuden des einfachen Lebens - Familie, lokale Lebensmittel und handwerkliche Produkte. Sie schreibt auch über die Herausforderungen, das Leben zu vereinfachen, auch wenn sie nach Japan, Griechenland und in andere Teile der Welt reisen.
Dylan Werner Yoga Dieser australische Yoga-Experte inspiriert andere mit seinen atemberaubenden akrobatischen Posen an exquisiten natürlichen Orten. Er gibt seinen 524.000 Anhängern eine Menge Meditationsmantras, Einsichten und Weisheit zusammen mit seinen atemberaubenden Posen. Als Yogalehrer fördert Werner die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele.
