Die meisten Menschen mit chronischem Erschöpfungssyndrom sagen, dass die Krankheit eine Auswirkung auf ihr Sexualleben hat - und das ist nur natürlich. Wenn grundlegende Aktivitäten des täglichen Lebens unüberwindbar erscheinen und man die einfachsten Aufgaben kaum bewältigen kann, kann sexuelle Aktivität nicht in Frage kommen.
"Wenn jemand müde ist, will er keinen Sex haben", sagt Patricia A Fennell, MSW, Forscher und Kliniker, spezialisiert auf chronische Krankheiten und CEO von Albany Health Management Associates, Inc. in Latham, NY "Sie sind müde. Es beeinflusst Libido. Jeder, der ermüdet ist, ob durch CFS oder Anstrengung, ist per Definition weniger interessiert beim Sex. "
Chronisches Erschöpfungssyndrom und Ihre Libido
Obwohl die Forschung begrenzt ist, gibt es einige Hinweise, dass das chronische Erschöpfungssyndrom Auswirkungen auf die Libido und die sexuelle Gesundheit hat. Eine Überprüfung der weiblichen Golfkriegsveteranen ergab, dass 88 Prozent der Frauen mit CFS sexuelle Probleme hatten, verglichen mit 32 Prozent der Frauen ohne Chronic Fatigue Syndrom. Eine spanische Studie mit 27 Frauen mit chronischem Erschöpfungssyndrom fand heraus, dass die Müdigkeit der Versuchspersonen stärker wurde, sie tendierten dazu, Sex zu vermeiden, nahmen weniger Freude am Liebesspiel und sahen Sex eher als negative Erfahrung.
Eine Reihe chronischer Erschöpfungssymptome tragen zu einer geringen Libido bei, ua:
- Überwältigende Müdigkeit
- Nachdenken und Erinnern
- Muskel- und Gelenkschmerzen
- Schlaflosigkeit Halsschmerzen oder zarte Lymphknoten
Die psychologischen Auswirkungen von CFS tragen auch zu geringer Libido und sexueller Dysfunktion bei. Menschen mit chronischer Erschöpfung fühlen sich oft deprimiert, reizbar und ängstlich. "In dem Maße, in dem jemand diese Variablen erlebt, werden sie sich nicht für Sex interessieren", erklärt Fennell.
Wie man seine sexuelle Gesundheit wiederherstellt
Obwohl das chronische Müdigkeitssyndrom dazu neigt, Sex weniger attraktiv zu machen, Die Krankheit muss nicht dein Sexualleben beenden, sagt Fennell. Sie müssen nur ein wenig arbeiten, um Ihr Sexualleben gesund und angenehm zu halten.
Patienten, bei denen das chronische Erschöpfungssyndrom neu diagnostiziert wurde, werden in diesem Bereich die größten Schwierigkeiten haben, da sie oft zu erschöpft und unruhig sind auf ihre sexuelle Gesundheit oder Libido zuerst. "Die meisten Patienten sind während der Krise nicht an Sex interessiert", sagt Fennell. "Sie versuchen nur, durchzuhalten und herauszufinden, was vor sich geht. Wir müssen die Situation stabilisieren. Dann, sobald sie stabilisiert sind, müssen wir ihnen helfen, ihre Symptome und ihre Aktivitäten zu beseitigen."
Probieren Sie diese aus Tipps für die Wiedererlangung Ihres Verlangens:
- Sie haben eine realistische Vorstellung davon, was ein gesundes Sexualleben beinhaltet. "Versuchen Sie, die Zeit in jeder Woche oder in jeder zweiwöchigen Periode beiseite zu legen", schlägt Fennell vor. "Das durchschnittliche amerikanische Paar hat einmal in der Woche Sex. Wenn jemand mit einer chronischen Krankheit einmal alle zwei Wochen oder einmal im Monat Sex haben kann, geht es ihm ziemlich gut."
- Nimm es dir leicht, wenn du anfängliche Schwierigkeiten hast . "Sie versagen nicht", sagt Fennell. "Sex ist kein Test. Es ist nicht obligatorisch. Aber es kann Spaß machen und kann bei manchen Menschen mit Symptomen helfen."
- Legen Sie ein Datum fest und planen Sie im Voraus. Die Person mit CFS kann sich vorbereiten etwas zusätzliche Ruhe zwei oder drei Tage vorher. Ihr Partner kann helfen, indem er die richtige Stimmung setzt und Ihnen hilft, sich zu entspannen. "Ein Teil davon ist, wie du deine Zeit inszenierst, und um diese Zeit sagst du: 'Wie mache ich das zu einer Gelegenheit, nah und intim zu sein?' - und vielleicht wird Sex daraus entstehen ", bietet Fennell an.
Paare, die weiterhin Schwierigkeiten haben, könnten kognitive Verhaltenstherapie in Betracht ziehen, die Kommunikation fördert und ihnen hilft besser zu verstehen, wie CFS ihr Sexualleben beeinträchtigt
Obwohl das chronische Erschöpfungssyndrom es schwierig macht, ein gesundes Sexualleben zu führen, ist es nicht unmöglich, und Sex kann sich sogar als ein Trost für diejenigen erweisen, die mit CFS zu tun haben.
