Ihr Nacken ist ein vitaler, aber verletzlicher Körperteil, der besonders anfällig für Schmerzen und Verletzungen durch Unfälle, Leistungssport und schweres Heben ist.
Nackenverletzung: Häufige Ursachen von Nackenschmerzen
Jede Verletzung, die Stress oder Druck auf Ihren Nacken ausübt, kann Nackenschmerzen verursachen.
Allgemeine Ursachen für Nackenverletzungen sind:
- Autounfälle, insbesondere Heckaufprall
- Fälle
- Heben von schweren Objekten
- Sich wiederholende Aktivitäten, z. B. Arbeiten am Computer
- Fallende Objekte
- Sport wie Fußball, Reiten und Hockey
- Tauchen in unbekanntes Gewässer
Abhängig von der Art der Verletzung, die Sie erleiden, kann eine Beschädigung oder Belastung Ihres Halses zu Nackenschmerzen sowie Kopfschmerzen, Schulterschmerzen und Taubheit oder Kribbeln in den Armen und Beinen führen.
Spezifischere Arten von Verletzungen, die dazu führen Nackenschmerzen gehören:
- Schleudertrauma. Schleudertrauma, die in der Regel aufgrund eines Unfalls ist verursacht, dass Ihr Kopf heftig umher bewegt wird, gilt als die häufigste Art von Nackenverletzung. Beim Schleudertrauma können Schäden an den Weichteilen im Nacken, einschließlich Muskeln, Bändern und Nerven, zu einer Vielzahl von Symptomen führen, wie Nackenschmerzen und -steifheit, Kopfschmerzen, Schwindel und Kribbeln, Taubheit oder Schwäche im Nacken und Hals Gliedmaßen.
- Repetitive Belastung. Schlechte Körperhaltung oder eine ungünstige Haltung während der Arbeit am Computer, Schlafen auf einem unzureichenden Kissen oder Lesen im Bett können die Muskeln in Ihrem Nacken belasten. Im Laufe der Zeit kann diese Muskelzerrung zu Nackenschmerzen führen.
- Verstauchungen und Zerrungen. Bestimmte Verletzungen, insbesondere Sportverletzungen, können Muskelzerrungen und Bänderverstauchungen im Nacken verursachen. Diese Art von Verletzung führt normalerweise zu Nackenschmerzen, die durch Aktivität verstärkt werden. Bei Ruhephasen und entzündungshemmenden Medikamenten, wie Ibuprofen und Naproxen, heilen Halsverstauchungen und Zerrungen in der Regel im Laufe der Zeit ab.
- Nervenknöchelverletzung. Eine weitere häufige sportbedingte Verletzung, die zu Nackenschmerzen führen kann, ist eine Nervenquetschverletzung. auch bekannt als "Stinger" oder "Brenner" Verletzung. Ein eingeklemmter oder kompromittierter Nerv im Nacken kann scharfe, schießende Empfindungen im Nacken und in den Armen erzeugen. Eingeklemmte Nervensymptome verschwinden in der Regel ziemlich schnell.
- Disk Verletzung. Wenn eine Verletzung, wie zB schweres Heben, zu einer Bandscheibenschädigung führt, können Nerven im Nacken gereizt werden, wodurch Schmerzen aus dem Nacken kommen in die Beine.
- Wirbelfraktur. Bei manchen Verletzungen kann ein Wirbel im Nacken brechen oder brechen. Diese Art von Nackenverletzung ist immer ein medizinischer Notfall, da eine Wirbelsäulenfraktur das Rückenmark beschädigen und zu Lähmungen oder sogar zum Tod führen kann.
- Rückenmarksverletzung. Eine Nackenverletzung kann bei einem Unfall Rückenmarksschäden verursachen schwer genug, um die Wirbelknochen zu stören, die das Rückenmark schützen sollen. Da das Rückenmark aus essentiellen Nervenelementen besteht, können Verletzungen des Rückenmarks partielle oder vollständige Lähmungen und sogar den Tod verursachen. Autounfälle, Sportverletzungen und Tauchverletzungen können alle das Rückenmark schädigen.
Nackenverletzung: Prävention Smarts
Nackenverletzungen können zu leichten Schmerzen führen, die sich mit der Zeit verbessern oder verheerende, lebensverändernde Folgen haben können Folgen. Um das Risiko einer Nackenverletzung zu verringern:
- Immer einen Sicherheitsgurt anlegen.
- Niemals trinken und fahren.
- Gehen Sie zuerst mit den Füßen in unbekanntes Wasser, anstatt zu tauchen, um Kopf und Nacken in flachem Gelände zu vermeiden.
- Vorsicht beim Tragen eines Motorrades oder eines Geländefahrzeugs durch Tragen eines Helms.
- Vermeiden Sie bei Kontaktsportarten eine Kollision mit Ihrem Kopf.
Es dauert nur eine Sekunde, um Ihren Hals zu verletzen, aber es kann Monate oder Jahre dauern, um wieder zu funktionieren, wenn überhaupt. Wenn Sie auf diese Tipps zur Vermeidung von Halsverletzungen achten, können Sie den Unterschied ausmachen.
