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Der Umgang mit fortgeschrittenem Brustkrebs kann einen hohen emotionalen Tribut fordern als auch physisch. In der Tat, fast die Hälfte der Frauen mit fortgeschrittenem Brustkrebs fühlen sich isoliert und besorgt, nach zwei Umfragen in der August 2016 Ausgabe der Zeitschrift Brust veröffentlicht.
Dies kann aufgrund der Tatsache sein, dass wenn Sie "Wenn Sie mit fortgeschrittenem Brustkrebs leben, werden Sie wahrscheinlich mit einem Wirbel von Gefühlen zurechtkommen, die schnell und wütend werden und sich von Moment zu Moment verändern", sagt Nicole J. Sachs, LCSW, klinische Sozialarbeiterin / Therapeutin in Lewes, Delaware und der Autor von Der Sinn der Wahrheit: umarme deine Wahrheit. Erstellen Sie Ihr Leben .
Beratung, Medikamente und andere Ansätze können helfen, nach Angaben des National Cancer Institute (NCI). "Es geht darum, eine Lösung zu finden, die Ihnen hilft, durchzugehen, was in Ihrem Körper und Geist vor sich geht", sagt Sachs.
Krebs und Emotionen
Wenn Sie fortgeschrittenen Brustkrebs haben, gibt es viele Möglichkeiten, mit Ihren Emotionen umzugehen B.:
Kontrollverlust: "Frauen mit fortgeschrittenem Brustkrebs können einen Verlust der Kontrolle und eine tiefe Traurigkeit darüber empfinden, was ihnen fehlen wird", sagt Sachs, der viele dieser Frauen berät.
Was kann helfen? Das Gespräch mit einem Therapeuten, die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe oder das Journaling geben dir mehr Kontrolle über das, was kommen wird, rät sie.
Schuld: "Schuld und Reue reisen zusammen, wenn also Schuldgefühle aufkommen Sei es, dass eine Frau das Gefühl hat, dass sie keinen gesunden Lebensstil führt, und deshalb hat sie Brustkrebs bekommen ", sagt Sachs. Sie können sich auch schuldig fühlen, Ihre Angehörigen verärgert zu haben, oder sich Sorgen darüber machen, dass Sie eine Last für sie sind, so das NCI. "Es ist wichtig, Schuld loszulassen", sagt Sachs. "Es ist ein Schritt vorwärts, zwei Schritte zurück, wenn du dir die Schuld gibst."
Was ist der beste Weg, um mit Schuld umzugehen? Vergiss es. Schuldgefühle können dir in die Quere kommen und Entscheidungen und Entscheidungen beeinflussen, sagt Heather McGinty, PhD, eine lizenzierte klinische Psychologin am Comprehensive Cancer Center der Ohio State University in Columbus. "Krebs ist nicht deine Schuld. Selbst Menschen, die ein gesundes Leben führen, bekommen Krebs. "Auch das Teilen Ihrer Gefühle mit einem Berater oder einer Unterstützungsgruppe kann laut dem NCI helfen.
Leugnen: " Es kann eine Menge Leugnung geben, nachdem Sie gelernt haben, dass Sie fortgeschritten sind Brustkrebs ", sagt Sachs. "Es ist ein Verteidigungsmechanismus." Das Leugnen kann positiv sein, wenn es Ihnen erlaubt, optimistisch und hoffnungsvoll zu bleiben, aber nicht, wenn es Ihnen im Weg steht, das zu tun, was Sie tun müssen, um Ihr Leben zu retten. fügt sie hinzu.
Was kann helfen? Gib der Sache Zeit. Laut der NCI, Menschen arbeiten in der Regel durch Gefühle der Verleugnung allein, im Laufe der Zeit. "Ablehnung wird oft durch Akzeptanz ersetzt", sagt Sachs.
Einsamkeit: "Das ist bei jedem, der leidet, üblich", sagt Sachs. Die Forscher, die die in Breast veröffentlichten Umfragen analysierten, fanden heraus, dass 41 Prozent der Befragten der Meinung waren, dass die Unterstützung durch Familie und Freunde im Laufe der Zeit zurückging. Auch mehr als die Hälfte der Frauen mit fortgeschrittenem Brustkrebs fühlten sich als Belastung für ihre Familie an. "Das kann isolierend sein", sagt Sachs. "Die Angst ist, dass du alles allein bewältigen musst."
Was kann helfen? Gruppentherapie kann eine Rettungsleine sein, sagt Sachs. "Es kann eine Stunde lang für eine Pause sorgen, in der Sie mit Menschen sprechen können, die genau dort sind, wo Sie sind, und dann mit neuer Energie in Ihr Leben zurückkehren", fügt sie hinzu.
Selbstmitleid: "Arm mir, weh mir, warum ich? Solche Momente des Selbstmitleids sind normal, wenn es um fortgeschrittenen Brustkrebs geht ", sagt Sachs.
Was kann helfen? Gönne dir eine Pause. Es ist in Ordnung, sich schlecht zu fühlen oder sich selbst zu bemitleiden, solange es nicht daran hindert, das zu tun, was man tun muss, sagt sie. "Es ist nicht immer authentisch, positiv zu bleiben", fügt Dr. McGinty hinzu.
Angst: "Wenn wir in Gefahr sind, hilft Angst uns durch die Freisetzung der Flug- oder Kampfhormone", sagt Sachs. Das ist im Ernstfall eine gute Sache, aber nicht so sehr, wenn es sich um eine längerfristige Situation wie fortgeschrittenen Brustkrebs handelt.
Was kann helfen? Letztendlich wird Akzeptanz helfen, Angst loszulassen, sagt Sachs. "Sie können sich keine Sorgen um das Ergebnis machen, aber was Sie tun können, ist die nächste richtig erwogene Aktion", erklärt sie. Dies kann mit der Behandlung beginnen oder einen Folgetest planen. Journaling kann hier sehr hilfreich sein. "Es ist kostenlos, jeder kann es tun, und du kannst es rausschmeißen, wenn du fertig bist", bemerkt sie. "Es geht nicht darum, es für immer zu behalten. Sie brauchen nur ein Ablassventil. "
Manchmal kann auch eine Medikation helfen, fügt David Straker, DO, als Assistant Assistant Professor für Psychiatrie am Columbia University Medical Center in New York City hinzu. "Wenn Sie Angstzustände behandeln, kann es Ihre Lebensqualität verbessern", sagt er. "Das Emotionale kann dem Mediziner helfen."
Schock: Dies ist eine normale Reaktion darauf, dass Sie einen fortgeschrittenen Brustkrebs haben oder dass ein früherer Brustkrebs zurückgekehrt ist. "Es kann schwierig sein, Gefühle und Informationen zu verarbeiten und wirklich zu verdauen, was passiert", sagt McGinty.
Was kann helfen? Suchen Sie nach einem Peer-Mentor, schlägt sie vor. "Es kann hilfreich sein, einen einzigen Ansprechpartner zu haben, mit dem Sie Kontakt aufnehmen können, der in einer ähnlichen Situation ist oder war", stellt sie fest.
Depression: "Depression ist mehr als eine traurige Stimmung", sagt McGinty . Andere Symptome sind die Unfähigkeit, Vergnügen an Dingen zu finden, die Sie normalerweise genießen, Müdigkeit, Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit.
Was kann helfen? Wenn Sie eine Depression vermuten, wenden Sie sich an einen Psychiater, um die körperlichen und geistigen Ursachen auseinander zu nehmen, sagt sie. Gesprächstherapie, Medikamente und Veränderungen des Lebensstils können alle helfen.
Wut: Wut ist ein Teil der Bewältigung von Krebs, sagt Dr. Straker. "Sie können frustriert sein und nicht wissen, wem Sie die Schuld geben sollten", fügt er hinzu. "Wut kann auf Gott gerichtet sein, auf die Ärzte, auf dich selbst oder auf geliebte Menschen - und es kann die Behandlung stören."
Was kann helfen? Spiritualität kann helfen, Wut für einige Leute zu entschärfen, sagt er. "Es kann auch hilfreich sein, die Wut in etwas produktiveres wie den Kampf gegen den Krebs und gesunde Entscheidungen wie gutes Essen und Sport zu lenken", schlägt er vor.
Die Quintessenz
Es ist normal, viele verschiedene Emotionen zu erleben Deutsch: bio-pro.de/de/region/stern/magazin/…1/index.html. Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/…0/index.html Straker sagt: "Der Schlüssel ist, sich durch sie arbeiten zu lassen und Hilfe von außen zu suchen, wenn sie überwältigend wird, damit Emotionen nicht das tun, was man tun muss."
