Eine Diagnose von Lungenkrebs kann traumatisch sein und sehr wohl dazu führen, dass Sie sich hoffnungslos und hilflos fühlen. Studien zeigen jedoch, dass ein physischer und emotionaler Zustand eines Lungenkrebspatienten bestimmen kann, wie gut und wie lange diese Person lebt.
Nach der Diagnose ist es üblich, eine breite Palette von Emotionen zu erleben, die über die fünf Stufen der Trauer hinausgehen Leugnen oder Denken "Das kann mir nicht passieren" und letztendlich zur Akzeptanz der Krankheit und ihrer Behandlung führen.
Leugnen: Du akzeptierst nicht, was mit dir passiert; du weigerst dich, es zu glauben.
Wut: Du bist sauer auf dich selbst und / oder die Leute um dich herum.
Verhandeln: Du fühlst dich schuldig, gib dir Vorwürfe und versprich, Dinge besser zu machen oder zu sein eine bessere Person, wenn Sie geheilt sind.
Depression: Sie fühlen sich traurig und verzweifelt, als wäre Ihr Leben vorbei und Sie können nicht mehr weitermachen.
Akzeptanz: Sie finden endlich die Motivation und die Stärke um mit der Realität umzugehen und zurückzuschlagen.
Der Mind-Body-Ansatz: Techniken, die Ihnen helfen, emotional zu heilen
Eine Vielzahl von Selbsthilfe-Techniken, die als Körper-Geist-Ansätze beschrieben werden, können Ihnen helfen, mit den emotionalen Stadien einer Lunge umzugehen Krebsdiagnose, nach James S. Gordon, MD, klinischer Professor in den Abteilungen für Psychiatrie und Familienmedizin an der Georgetown Medical School in Washington, DC und der Gründer des Zentrums für Mind-Body-Medizin.
Dr. Gordon, der auch der ehemalige Vorsitzende der Kommission für Komplementäre und Alternative Medizin des Weißen Hauses ist, sagt, dass "die jüngste Literatur überhaupt nicht klar ist, welcher Ansatz besser ist. Alle verschiedenen Ansätze sind nützlich für verschiedene Menschen und sie sind auch nützlich bei anderen Zeiten für die gleiche Person. " Gordon empfiehlt auch, dass Patienten diese Aktivitäten in einer kleinen Unterstützungsgruppe ausprobieren, anstatt nur einzeln, da die Vorteile größer sein können.
- Entspannung. Entspannen kann den Abwehrmechanismus Ihres Körpers verbessern, Ihr Stressniveau verbessern und Ihnen helfen konzentriere dich auf dein tägliches Leben, damit du dich von der Gesamtbelastung durch Krebs weniger überwältigt fühlst.
- Meditation. Entspannung in Verbindung mit Selbstbewusstsein kann die Lebensqualität verbessern und den Grad deiner Symptome reduzieren.
- Geführte Bilder . Das Visualisieren von etwas, das du magst oder Tagträumen, kann dir helfen, aus einer schwierigen Situation zu entkommen.
- Hypnose. Tiefgehende Entspannung begleitet von geführten Bildern kann dir helfen, die Symptome und den Stress von Krebs zu kontrollieren.
- Biofeedback und autogen Training. Diese Techniken können Ihnen helfen, Ihre eigenen Körperfunktionen zu kontrollieren und können helfen, die mit Lungenkrebs verbundenen Schmerzen, Symptome und Stress zu bewältigen.
- Selbstausdruck in Worten. Sich durch Schreiben oder Humor auszudrücken kann lindern hopfen Sinnlichkeit und Hilflosigkeit.
- Kunst- und Musiktherapie. Beides sind einfache Ausdrucksformen, die positive Bewältigungsstrategien darstellen und Schmerzen lindern können.
- Bewegung und Yoga. Bewegung kann helfen, das Auftreten zu verhindern und Wiederauftreten von Krebs. Es kann die Nebenwirkungen von Krebsbehandlungen, wie Müdigkeit, verringern und verbessern Sie Ihre Stimmung und Lebensqualität.
Gordon bietet diese anderen Worte der Unterstützung für Patienten mit Lungenkrebs: "Das Wichtigste ist, dass nichts jemals geschrieben wird Ich habe gesehen, und es gibt viele Fälle in der Fachliteratur von Menschen, selbst bei sehr fortgeschrittenem Krebs, die sich erholt haben. "
Behandeln Sie Lungenkrebs nicht selbst. Unterstützung von Ihrem Arzt, Familie , Freunde und andere Menschen, die Lungenkrebs behandeln, können Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu verarbeiten und eine positive Einstellung zu behalten, um Ihre Heilungschancen zu verbessern.
