Erleichterung rheumatoider Arthritis Symptome mit Eistee |

Reich an entzündungshemmenden Nährstoffen, Antioxidantien und Geschmack, diese Tees bieten Erfrischung den ganzen Sommer lang.IStock.com

Wenn Sie durch die Schmerzen und Steifheit gestört werden von rheumatoider Arthritis (RA), kann Eistee ein erfrischender Weg sein, etwas Erleichterung zu finden. "Tee kann von Vorteil sein", sagt Dr. Mahsa Tehrani, Rheumatologe und Mitbegründer des Klinikums für Arthritis und Rheumatologie in Nord-Virginia in Wien. "Tee hat fantastische entzündungshemmende Eigenschaften, die theoretisch mit der zugrunde liegenden Entzündung im Zusammenhang mit Arthritis helfen können", sagt sie.

Bevor Sie ergänzende Behandlungen versuchen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass sie nicht mit Ihrer RA interagieren Medikamente, andere Rezepte oder rezeptfreie Produkte, die Sie verwenden. Tees sind Nahrungsergänzungsmittel, und sie sind nicht FDA-reguliert - sie könnten Inhaltsstoffe enthalten, die nicht auf dem Etikett aufgeführt sind oder unregelmäßige Dosen liefern. In einigen Fällen könnte das Trinken von Tee das Risiko für die Entwicklung von Nebenwirkungen erhöhen. Fragen Sie Ihren Arzt. nachdem du das grüne Licht bekommen hast, auf deiner Veranda sitzend, Tee trinkend, kannst du dein Lieblingsteil des Tages werden.

1. Minze Ingwer Eistee

Ingwer ist nicht nur für Magenverstimmungen. Eine italienische Studie, die im Juni 2017 in der Zeitschrift Natural Product Research veröffentlicht wurde, untersuchte die Wirkung von Ingwer-Nahrungsergänzung auf Entzündungen und chronische Knieschmerzen bei Menschen mit Arthritis. Die Testpersonen nahmen 25 Milligramm (mg) Ingwer für 30 Tage - plus 5 Gramm (g) Echinacea - und berichteten von signifikanten Verbesserungen einer Schmerzskala für Lebensqualität. Sicherheitshinweis: Ingwer kann als Blutverdünner wirken, daher sollte jeder, der blutverdünnende Medikamente einnimmt, vor der Einnahme mit seinem Arzt besonders vorsichtig sein.

Rezept für Minze Ingwer Eistee

1. In einem großen Topf mit 6 Tassen kochendes Wasser, 6 Unzen geschälten, zerkleinerten frischen Ingwer mit 4 Säckchen Pfefferminztee vermischen.
2. 8 Minuten stürzen und abseihen.
3. Honig nach Geschmack zugeben.
4. auf Raumtemperatur abkühlen lassen und über Eis servieren.

2. Blueberry Green Iced Tea

Blaubeeren sind ein Antioxidans-Superstar, der auch helfen kann, Gelenkschmerzen und Schwellungen durch RA zu lindern. Eine Tierstudie, die im Februar 2016 in der Zeitschrift Rheumatology & Arthritis veröffentlicht wurde, fand heraus, dass der Phytochemiker in grünem Tee, Epigallocatechin-3-Gallat (EGCG), die Auswirkungen von RA blockieren kann, ohne andere zelluläre Funktionen zu beeinträchtigen. Sicherheitshinweis: Grüner Tee kann mit Acetaminophen (Tylenol), Codein und anderen Medikamenten interagieren.

Rezept für Blueberry Green Tea

1. 6 Tassen Wasser zum Kochen bringen und vom Herd nehmen.
2. 4 Beutel mit grüner Tee und drei Minuten ziehen lassen.
3. Tee in einen Mixer geben und 1 Tasse (frische oder gefrorene) Heidelbeeren dazugeben.
4. Mischen, abseihen und abkühlen.
5. Auf Eis servieren und mit Zitrone garnieren.

3. Erdbeernessel Eistee

Die Brennnesselpflanze wird seit Jahrhunderten vor allem in Europa zur Behandlung von Muskel- und Gelenkschmerzen, Arthritis und Gicht eingesetzt. Eine Studie, die im August 2015 in der Zeitschrift Molecules veröffentlicht wurde, fand heraus, dass die antioxidative Aktivität im Nesselblätterextrakt eines der Schlüsselenzyme hemmt, die den Entzündungsprozess beeinflussen. Sie können Brennnessel in den meisten Naturkostläden kaufen, aber es ist nicht für schwangere Frauen oder solche mit Nieren- oder Blasenproblemen empfohlen. Nesselblatt wird auch als topische Hautbehandlung bei Gelenkschmerzen eingesetzt.

Rezept für Erdbeer-Nessel-Eistee

1. In 6 Tassen Wasser 1 ½ Tassen geschnittene Erdbeeren mit ¼ TL Vanilleextrakt kombinieren
2. zum Kochen bringen , reduzieren Sie die Hitze auf einen niedrigen Wert und lassen Sie sie 15 Minuten lang köcheln.
3. Vom Herd nehmen und 2 EL getrocknetes Nesselblatt einrühren; steil für 10 Minuten.
4. Abseihen, abkühlen und über Eis servieren.

4. Rose Hip Eistee

Diese orange-rote Kugel, die sich auf dem Stiel von Rosenpflanzen bildet, wenn sie nicht blühen, ist eine konzentrierte Quelle von Vitamin C, und eine Studie veröffentlicht im Juli 2012 in der Zeitschrift Australian Family Physician fand heraus, dass einer seiner Phytochemikalien, Galactolipide, entzündungshemmende Eigenschaften hat, von denen sowohl Osteoarthritis als auch RA profitieren können. Die Autoren der Studie fanden heraus, dass Hagebuttenpulver "konsequent die Schmerzwerte reduzierte und dass die Patienten, die Hagebuttenpulver erhielten, im Vergleich zu Placebo doppelt so häufig auf Hagebutten reagierten." Achtung: Hagebutte kann mit Antazida und Östrogenen interagieren

Rezept für Hagebuttentee

1. Steep 4 Hagebutten-Teebeutel in 6 Tassen kochendem Wasser.
2. Kühl lassen.
3. Mit Minzblättern auf Eis servieren.

5. Lemon Iced Black Tea

Der Standard für traditionelle Teezeit, schwarzer Tee ist reich an Quercetin, einem Bioflavonoid, das entzündungshemmende Wirkungen hat.Eine Studie, die im Oktober 2015 in der Zeitschrift Archives of Biochemistry and Biophysics veröffentlicht wurde, ergab, dass Quercetin Entzündungen reduziert Erhöhte antioxidative Abwehr bei Versuchspersonen im Tierversuch Aber Vorsicht: Abhängig von der Brauart kann schwarzer Tee reich an Koffein sein, ein Stimulans, das die Wirksamkeit bestimmter Medikamente beeinflussen kann - macht es dich nervös, stattdessen entkoffeiniert.

Rezept für Zitrone Eistee

1. Gießen 4 Tassen mit kochendem Wasser über 2 Teebeutel in einen hitzebeständigen Krug.
2. 3 bis 5 Minuten ziehen lassen.
3. Teebeutel entfernen und 2 Unzen Zitronensaft hinzufügen und nach Geschmack süßen.
4. Auf Eis servieren.