Erfahrung eines Chefkochs und Fitnesskandidaten mit rheumatoider Arthritis

Fotos mit freundlicher Genehmigung von Jimmy Moroney

Verpassen Sie dies nicht

Eine einfachere Möglichkeit, Ihre RA

zu registrieren für unser Leben mit Rheumatoider Arthritis-Newsletter

Vielen Dank für Ihre Anmeldung!

Melden Sie sich für weitere KOSTENLOSE Gesundheitsmeldungen an.

Jimmy Moroney hat immer auf seinen Körper gehört, um seinen Weg zu finden. Als in Frankreich ausgebildeter Koch verbrachte Moroney Jahre an vorderster Front in einer gehobenen Restaurantküche - er war leitender Souschef in der Gotham Bar and Grill in New York City. Als der Stress zu groß wurde, zog er zurück in seine Heimatstadt Providence, Rhode Island, um eine Cateringfirma zu eröffnen. Aber vor fast vier Jahren, nachdem er nach Florida gezogen war, um dem Druck des Nordostens zu entgehen, bekam er eine Diagnose, von der er glaubte, dass er sie irgendwann hören würde. Aber er hatte Angst davor hatte rheumatoide Arthritis oder RA.

"Ich fing an, symmetrische Schmerzen in meinen Händen und Handgelenken zu erfahren", sagt er. "Am Anfang gab es keine Schwellung. Es war nur unerträglicher Schmerz. Ich war etwas misstrauisch, weil 24 Menschen in meiner Familie RA hatten oder haben. "

Fit bleiben, Positiv bleiben: Motivation von Vater und Mutter

Der Gedanke, dass er nicht in der Lage wäre, zu arbeiten, war fürchterlich Moroney. Er war so aktiv und fit wie er sich erinnern kann. "Mein Vater war ein großer Fan davon, dich aus dem Haus zu werfen, damit du etwas finden kannst", sagt er. "Er hat sehr viel daran geglaubt, dass Kinder aktiv bleiben."

Moroney begann mit seinem Vater zu trainieren, als er 12 war, machte Liegestütze und Sit-Ups und rannte sogar. "Ich habe es mein ganzes Leben lang gemacht."

Aber Moroney wusste, dass der schwächende Schmerz, den er zu erfahren begann, nicht wie die normalen Schmerzen war, die manchmal durch das Heben schwerer Gewichte verursacht wurden.

"Ich habe es immer noch versucht um die Dinge zu tun, die ich früher gemacht habe, aber ich konnte einfach nicht ", sagt er. "Als ich die Diagnose hatte, war ich nicht geschockt. Ich dachte: 'Nun, ich habe es. Mal sehen, was ich damit machen kann. Aber ich konnte überhaupt nicht trainieren. Mein Körper wurde wirklich ausgelöscht. "

Wenn Moroney seine Leidenschaft für Krafttraining von seinem Vater bekommen hat, hat er die Fähigkeit, durch RA mit einem positiven Ausblick von seiner Mutter durchzuhalten.

" Meine Mutter ist der stärkste Mensch Ich habe mich in meinem Leben getroffen ", sagt Moroney. "Sie hat sich über nichts beschwert." Laut Moroney wurde 1952 bei seiner Mutter RA diagnostiziert. Sie hatte neun Geschwister, und alle von ihnen - plus ihre Mutter - hatten auch RA.

"Ihre Behandlung damals war Prednison und Gold-Aufnahmen, in der Hoffnung, dass das die Entzündung reduzieren würde", sagt er. "Meine Mutter pflegte zu scherzen und zu sagen: 'Nun, zumindest wenn ich sterbe, werde ich einen teuren Arsch haben.' Sie war immer gut darin. Sie war immer glücklich. "

Die richtige Behandlung finden

Obwohl die RA-Behandlung in den letzten 60 Jahren stark fortgeschritten war, brauchte es immer noch Zeit, bis Moroney die Behandlung fand, die am besten für ihn funktionierte. Anfangs wurde er mit Methotrexat und hohen Dosen Prednison behandelt. Sie waren nicht effektiv, also begannen seine Ärzte mit einer biologischen Droge.

"[Da ist] Ich fühlte mich etwas normal", sagt er. "Zuvor musste meine Frau mich aufstehen und mich duschen, um mich zu waschen. Ich war eine Hülle von mir selbst. Das Biologische begann das umzukehren. Es gab mir die Chance, ins Fitnessstudio zurückzukehren. "

Zurück zu seiner Leidenschaft: Ausarbeiten

Nachdem Moroney ins Fitnessstudio zurückgekehrt war, musste er neue Wege finden, seine Leidenschaft für Krafttraining zu nutzen, ohne RA zu verschlimmern Schmerz und Müdigkeit. "Ich würde ins Fitnessstudio gehen und innerhalb von 10 Minuten würde ich mich umdrehen, in meinen Truck steigen und nach Hause gehen. Es war volle Erschöpfung. Ich bin eine sehr aktive Person. Ich besitze eine Cateringfirma. Ich melde mich freiwillig. Plötzlich fühlte ich mich, als könnte ich nichts tun. Es war nicht die Art von Müdigkeit, als ob du das ganze Wochenende feiern würdest. Sie fühlen sich surreale Erschöpfung im ganzen Körper. Und mehr Schmerz verursacht mehr Erschöpfung. "

Mit 46 Jahren weigerte sich Moroney, den Schmerzen in seinem Körper nachzugeben. Stattdessen wurde er aufmerksamer und aufgeschlossener bei der Suche nach Lösungen. "Ich kann nicht annähernd so gut trainieren wie früher", sagt er. "Ich war früher in der Lage, 450 Pfund Bankdrücken zu machen. Jetzt kann ich kaum 80 drücken, und das ist an einem guten Tag. Es geht nicht um Stärke; Ich habe noch genug davon. Es geht um Gelenkschmerzen. Es geht darum, die Hände nicht um die Bar zu wickeln und die Bar zu greifen. Der Schmerz lässt mich nicht durch. Es ist unüberwindbar. Das war, als ich lernte, auf meinen Körper zu hören. "

Also hat sich Moroney vom Heben von Gewichten und zum funktionellen Training abgewandt, um seine Muskeln und Knochen stark zu halten. "Ich mache Stretching, Yoga, hochintensives Intervalltraining, elastische Bänder, sogar Wassertherapie im Pool", sagt er. "Du musst kreativ sein."

Er hat gelernt, proaktiv neue Wege auszuprobieren. "Finde eine Gruppe von Leuten, die tun, was du tun willst und Fragen stellen", rät er. "Vielleicht findest du Leute in sozialen Netzwerken. Dein Leben muss weitergehen. "

In diesen Tagen erhält Moroney täglich soziale Medien von Menschen mit RA. Die Nachrichten danken ihm normalerweise dafür, dass sie ihn inspirieren, indem sie seine Hingabe an die Fitness fortsetzen.

Aber Moroney will nicht so tun, als ob RA ihn nicht mehr betrifft. "Es ist schwer für mich, jeden Tag damit umzugehen", sagt er. "Die Menschen sehen meine sozialen Medien und sie sehen meinen Körper, und ich kann Ihnen versichern, dass die RA mich genauso betrifft wie die Menschen, die nicht aktiv sind. Ich will es den Leuten einfach nicht zeigen. Ich möchte den Menschen zeigen, dass es für sie besser werden kann. "

Sein Koch-Training für sein neues Leben anpassen

Moroneys Management von RA betont auch die Ernährung - und er hat fast jede erdenkliche Diät zur Bekämpfung seiner RA-Symptome ausprobiert . "Ich bin vegan geworden", sagt er. "Ich habe versucht [eine fettreiche, kohlenhydratarme ketogene Diät]. Ich habe sogar versucht, 30 Tage lang nichts zu essen. Ich habe intermittierendes Fasten gemacht. Du nennst es. "Aber er findet heraus, dass je mehr er trainiert, desto hungriger wird er. Seine Lösung ist, zurück zu schneiden. "Jeden zweiten Tag esse ich ungefähr 2.000 Kalorien", sagt er. "Aber wenn ich 1.000 Kalorien esse, fühle ich mich viel besser."

Das andere Rätsel für Moroney ist, dass er einfach das Essen liebt. Er setzt fort, gesunde gesunde Vollwertmahlzeiten für Florida Bewohner durch seine Website der gesunde Chef zu schaffen.

Er fing an, gesund verpackte Mahlzeiten zu machen und sie weg zu geben. "Die Leute mochten sie und begannen, sie zu bestellen", sagt er. Also machte er aus der Praxis ein Geschäft. "Jetzt arbeite ich ungefähr 30 Stunden pro Woche. Ich könnte nie Koch in einer Küche sein oder ein Catering-Unternehmen führen, wie ich es vorher getan habe. Ich versuche, einen möglichst einfachen Lebensstil zu leben, um meine RA zu verwalten. "

Moroneys Philosophie ist, dass ein gesunder Zugang zu Essen einen langen Weg zurücklegt. "Ich koche für Familien, Senioren, Kinder", sagt er. "Ich beobachte, wie Familien meine Mahlzeiten zu sich nehmen, jeden Tag aus ganzem, echtem Essen, und sie werden gesünder. Es ist sehr bereichernd. "