Ihr Arzt hat einen Bluttest angeordnet. Aber verstehst du die Zahlen? Oder wenn Sie an einen Herzinfarkt, Diabetes oder Schilddrüsenunterfunktion grenzen? Wir haben die Experten gebeten, diese kritischen medizinischen Testergebnisse zu erklären - und was sie über Ihre Gesundheit aussagen …
Sie sehen aus und fühlen sich großartig, aber sind Sie wirklich in optimaler Gesundheit? Routinemedizinische Tests können Ihnen sagen, wenn Sie wissen, wie man die Ergebnisse interpretiert.
"Eine Person, die die Bedeutung von Tests und Ergebnissen versteht, kann besser Entscheidungen über ihre Behandlung treffen", sagt Kardiologe Dr. med. Janet Wright die Million Hearts Initiative.
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Tests Sie benötigen, was gemessen wird und welche weiteren Schritte unternommen werden müssen, wenn Sie die Prüfung nicht bestehen.
1. Blutdruck
Blutdruck ist einfach ein Maß für die Kraft des Blutes, das gegen die Arterienwände drückt, während Ihr Herz Blut durch den Körper pumpt.
Ihr Arzt wird zwei Zahlen ablesen.
Der obere oder systolische ist der Druck, der auftritt, wenn dein Herz schlägt.
Der untere oder diastolische Druck misst den Druck, wenn dein Ticker zwischen den Schlägen liegt.
Wenn dein Blutdruck höher ist als normal, hast du Bluthochdruck, der die Arterien schädigt Schlaganfälle, Nierenversagen, Blindheit und Herzinfarkte ", sagt Dr. Wright.
Was ist optimal für Ihre Gesundheit: 120/80 mmHg. (Das steht für Millimeter Quecksilbersäule, mit der der Blutdruck gemessen wird.)
Was ist nicht: Eine obere Zahl über 140 oder eine untere Zahl über 90 weisen auf hohen Blutdruck hin.
Eine systolische Zahl von 120-139 oder ein diastolischer Wert von 80-89 deutet auf eine Prä-Hypertonie hin, was bedeutet, dass Sie wahrscheinlich zu hohem Blutdruck kommen, wenn Sie sich nicht mehr bewegen oder Ihre Ernährung ändern.
Manche Menschen haben einen niedrigen Blutdruck, aber das ist nur ein Problem, wenn es zu Ohnmacht oder Schwindel führt.
2. Cholesterin
Der Körper braucht etwas von dieser wachsartigen, fettigen Substanz, um zB Hormone und Vitamin D zu produzieren.
Aber zu viel Cholesterin kann sich an Ihren Arterienwänden ansammeln und "zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen", so Dr Wright sagt:
Sie haben eine schwierigere Zeit, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren, wenn Sie an Diabetes leiden, was zu einer diabetischen Hyperlipidose führt.
Ihr Körper produziert zwei Arten von Cholesterin: HDL oder "High Density Lipoprotein" Gut für Sie, denn es hilft, die Arterien sauber zu halten.
Je höher diese Zahl ist, desto geringer ist das Risiko für Herzerkrankungen.
Schlechte Cholesterinwerte oder LDL oder "Low Density Lipoprotein" können sich in Arterien ansammeln und Plaque bilden , eine harte Substanz, die den Blutfluss verlangsamen oder blockieren kann.
Zwei weitere Arten von schlechtem Cholesterin, Triglyceride und Lp (a) -Cholesterin, tragen ebenfalls zur Bildung von arteriellen Plaques bei.
Erfahren Sie, wie Sie Ihren Cholesterinspiegel senken können > Was ist optimal für Ihre Gesundheit:
Der Gesamtcholesterinspiegel sollte unter 200 m liegen g / dL (was Milligramm pro Deziliter Blut bedeutet). HDL sollte für Frauen über 50 sein
- LDL, weniger als 100 ist optimal; 100-129 ist nahezu optimal
- Was ist nicht:
Gesamt-Blutcholesterol von 200-239 ist grenzwertig hoch; über 240 ist hoch. HDL: unter 50 für Frauen
- LDL: 130-159 ist grenzwertig hoch; 160-189 ist hoch; 190 oder höher ist sehr hoch
- 3. C-Reaktives Protein (CRP)
Ihre Leber produziert dieses Protein und die Spiegel steigen an, wenn die Arterien entzündet oder geschwollen sind. Es ist ein Zeichen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Ein Test namens hs-CRP (hochsensitives C-Reaktives Protein) misst, wie viel CRP in Ihrem Blut ist.
Menschen mit hohen Spiegeln haben laut American Heart Association ein doppelt so hohes Risiko für Herzinfarkte als solche mit niedrigem Spiegel.
Was ist optimal für Ihre Gesundheit:
Ein hs-CRP-Wert von weniger als 1,0 mg / L (Milligramm pro Liter) weist auf ein geringes Risiko hin; 1,0 bis 3,0 mg / L bedeutet mittleres Risiko. Was ist nicht:
Ein hs-CRP-Wert von mehr als 3,0 mg / L weist auf ein hohes Risiko hin. CRP-Spiegel zu hoch? Holen Sie sich vom Arzt empfohlene Tipps für ein gesundes Herz.
4. Thyroid Stimulating Hormone (TSH)
Dieser einfache Bluttest wird Ihnen sagen, ob Ihr Körper genug TSH produziert. Das Hormon wird von der Hirnanhangsdrüse produziert, um die Schilddrüsenhormone zu kontrollieren, eine schmetterlingsförmige Drüse im unteren Teil des Halses oberhalb des Schlüsselbeins.
Die Schilddrüse steuert viele Körperprozesse, einschließlich Darmfunktion, Energieniveau und Menstruation.
Eine Unterfunktion der Schilddrüse verlangsamt den Stoffwechsel und verursacht Hypothyreose. Zu den Symptomen gehören unerklärliche Gewichtszunahme, verminderter Appetit, zu kaltes Gefühl, Verschlafen, Verstopfung, Haarausfall, verminderter Sexualtrieb, Unfruchtbarkeit, Depressionen und übermäßige Müdigkeit.
Eine Schilddrüsenüberfunktion beschleunigt den Stoffwechsel, eine sogenannte Hyperthyreose. Zu den Symptomen gehören unerklärliche Gewichtsabnahme, erhöhter Appetit, zu heißes Gefühl, Schlafstörungen, Herzklopfen, Durchfall und Schwächegefühl.
"Ihr TSH wird erhöht sein, wenn es versucht, Ihre Drüse dazu zu bringen, mehr Schilddrüsenhormon zu produzieren", sagt Laura C. Knobel, MD, ein Hausarzt in Walpole, Massachusetts, und ein Mitglied des Board of Directors der American Academy of Family Ärzte.
"Wenn zu viel Schilddrüsenhormon produziert wird, wird Ihr TSH sehr sein niedrig oder gar nicht erkannt ", sagt Dr. Knobel.
Was ist optimal für Ihre Gesundheit:
TSH von 0,4 bis 4,0 mIU / L (Milli-Internationale Einheiten pro Liter) Was ist nicht:
Über 4,0 mIU / L weisen auf eine Hypothyreose hin. Unter 0,4 bedeutet Hyperthyreose.
- 5. Blutzucker
Ein Blutzuckertest kann anzeigen, ob Ihr Körper Blutzucker richtig verarbeitet und ob Sie ein Risiko für Diabetes haben, eine der Hauptursachen für Behinderung und Tod in den USA.
Wenn Sie essen, ist Nahrung umgewandelt in Blutzucker.
Bei gesunden Menschen leitet ein Hormon namens Insulin, das von der Bauchspeicheldrüse abgesondert wird, Glukose in Zellen im ganzen Körper ein, so dass es Wachstum, Zellreparatur und andere Funktionen ankurbeln kann.
Insulin macht seinen Job nicht, weil die Bauchspeicheldrüse, eine Drüse hinter dem Magen, nicht genug macht oder weil der Körper resistent ist.
Das Ergebnis: Zu viel Glukose bleibt im Blut und Diabetes entwickelt sich. Im Laufe der Zeit kann überschüssiger Blutzucker Blutgefäße, Herz, Nieren, Augen und Nerven schädigen.
Drei medizinische Tests messen Blutzuckerspiegel: Hämoglobin A1C, Nüchtern-Plasma-Glucose-Test (FPG) und oraler Glukose-Toleranz-Test (OGTT)
Die meisten Ärzte machen ein FPG oder OGTT, aber das Hämoglobin A1C gilt als das zuverlässigste.
"Es zeigt, wie hoch der Blutzucker in den letzten drei Monaten war", sagt Dr. Knobel.
Finden Sie heraus, wie man Diabetes vorbeugt.
Was ist optimal für Ihre Gesundheit:
Ein A1C unter 5,7%, ein FPG unter 100 mg / dL oder OGTT unter 140 mg / dL Was ist nicht:
Ein A1 von 5,7% -6,4% weist auf Prä-Diabetes hin; über 6,4% werden als Diabetes betrachtet. FPG: 100-125 mg / dL weisen auf Prä-Diabetes hin; mehr als 125 bedeutet Diabetes
- OGTT: 140-200 bedeuten Prä-Diabetes; über 200 ist Diabetes
- 6. Knochenmineraldichte (BMD)
Ärzte verwenden Knochenmineraldichte-Tests, um die Gesundheit des Skeletts zu beurteilen.
Je dichter Ihre Knochen sind, desto stärker sind sie.
Wenn sie jedoch aufgrund ihrer Alterung Kalzium (ihre Primärsubstanz) verlieren, schlechte Ernährung, Bewegungsmangel oder genetische Veranlagung, werden sie weniger dicht, was zu Osteoporose führt.
Ähnlich wie bei einer Röntgenaufnahme misst ein BMD-Test die Knochendichte gegen die einer gesunden 30-jährigen Frau.
Der Vergleich dient zur Ermittlung eines T-Wertes. Ein Wert von Null bedeutet, dass Ihre Knochen denen eines gesunden 30-Jährigen entsprechen. Höhere Zahlen weisen auf stärkere Knochen hin; untere zeigt schwächere an.
Bei einem BMD-Test erhalten Sie möglicherweise auch einen Z-Score, indem Sie Ihre Knochendichte mit Frauen in Ihrem Alter vergleichen.
Ein Z-Score ist eine weniger genaue Methode zur Diagnose von Osteoporose Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie anfangen, Kalzium zu verlieren.
Erfahren Sie, wie Sie Ihre Knochen aufbauen können.
Was ist optimal für Ihre Gesundheit: Ein T-Score von minus 1 bis plus 1 und ein Z-Score über minus 2 ist normal.
Was ist nicht: T-Werte von minus 1 bis minus 2,5 zeigen eine niedrige Knochendichte - eine Bedingung bekannt als Osteopenie.
Ein T-Score von weniger als minus 2,5 deutet auf Osteoporose hin. Z-Werte unter minus 2 erfordern mehr Tests.
- Hier sind zwei weitere nicht-labore Gesundheitstests, die Hinweise auf Ihr Wohlbefinden geben:
7. Body Mass Index (BMI)
Ärzte verwenden BMI, um zu bestimmen, ob und um wie viel Sie über oder unter Ihrem Idealgewicht sind. Es wird mit Gewicht und Höhe berechnet.
Ist das Gewicht eines Indikators nicht ausreichend? Nicht nach Erin E. Tracy, M. D., einem Geburtshelfer / Gynäkologen am Massachusetts General Hospital. "BMI ist genauer", sagt sie.
Hier ist der Grund: Betrachten wir zwei Frauen, die jeweils 140 Pfund wiegen. Wenn die eine 4 Fuß, 8 Zoll und die andere 5 Fuß, 8 Zoll ist, würde die erste Frau mit einem BMI von 31,4 als fettleibig betrachtet werden.
Die zweite? Ihr BMI von nur 21,3 wäre gesund.
Mit steigendem BMI erhöht sich auch Ihr Risiko für verschiedene Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Um Ihren BMI einfach zu berechnen, verwenden Sie diesen Rechner.
Was ist optimal für Ihre Gesundheit:
Ein BMI von 18,5 -24,9. Was ist nicht:
Ein untergewichtiger BMI (weniger als 18,5 Zoll) bedeutet, dass Sie wahrscheinlich nicht genug essen und nicht die Nährstoffe bekommen Ihr Körper braucht, erhöht das Risiko von Anämie, Osteoporose und Menstruationsbeschwerden. Übergewicht: 25-29.9.
- Übergewichtige: 30 oder mehr.
- 8. Taillenumfang
Diese kritische Zahl sagt Ihnen, wie viel Fett Sie in Ihrem Bauchbereich haben. Niemand will einen schlaffen Bauch, aber bei einem geht es nicht nur um Aussehen.
Zu viel Bauchfett - auch bekannt als viszerales Fett - bedroht Ihre Gesundheit. Es umgibt Ihre Bauchorgane und sezerniert Hormone, die Ihr Risiko für Herzerkrankungen, Krebs und Diabetes erhöhen.
"Der Taillenumfang ist ein besserer Indikator für Fettleibigkeit als der BMI, da er die zentrale Fettleibigkeit misst oder das Fett, das sich um den mittleren Abschnitt von der Körper ", sagt Dr. Knobel.
Selbst normalgewichtige Frauen müssen ihre Taille sehen.
Studien - einschließlich der Harvard School of Public Health Nurses 'Health Study, die 238.000 Krankenschwestern folgten - haben festgestellt, dass Frauen mit überschüssiges Taillenfett stirbt jünger an Krebs oder Herzkrankheiten ab als solche mit kleinerer Mitte, auch wenn sie nicht übergewichtig sind.
Sie können dies zu Hause tun: Legen Sie das Band eng um Ihren Bauchnabel - und ziehen Sie es an. Halte deinen Bauch rein.
Was ist optimal für deine Gesundheit:
Unter 35 Zoll für Frauen Was ist nicht:
Alles höher Siehst du deinen 80. Geburtstag?
Was ist dein? Lebenserwartung? Kannst du dich auf eine gute Genetik verlassen, um dich über die Jahre hinweg erfolgreich zu halten, oder musst du mehr tun, um deine Chancen auf ein längeres Leben zu erhöhen? Finden Sie heraus, wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist, in diesem Lebenserwartungsquiz 80 Jahre alt zu werden.
