Sie haben es schon einmal gehört: Indem Sie anderen helfen, helfen Sie sich selbst. Aber was heißt das genau? "Anderen zu helfen, kann dazu beitragen, dass Sie sich außerhalb Ihres inneren Fokus bewegen", sagt Robert Bright, MD, Psychiater an der Mayo Clinic. "Es gibt dir einen Sinn für Sinn, einen Sinn für Sinn und ein Selbstwertgefühl, das so oft in Depressionen verloren geht."
Nimm Dan, einen US-amerikanischen Veteranen und Golfenthusiasten, der mit Depressionen fertig wird. Dan ist der Schöpfer von Amerikas Bravest Golf Association, ein Programm, das verletzte Veteranen, Friedensoffiziere und Ersthelfer sozial reintegriert, indem sie sie in Golf involviert. Das Programm bietet eine unterhaltsame Aktivität, Kameradschaft und eine Möglichkeit, ihre Gedanken von dunklen Erinnerungen zu befreien.
"Nachdem ich mein ganzes Leben lang unter Depressionen gelitten habe, habe ich immer nach Dingen gesucht, damit ich mich besser fühle", sagt Dan. Er fand es bei Amerikas Bravest Golf Association. "Es erlaubt mir, ein gewisses Selbstbewusstsein und Vertrauen in meine Fähigkeiten zu gewinnen. Ich bin lange gegangen, ohne mich gut zu fühlen. Ich habe das Gefühl, dass dies gerade mein Platz im Leben ist. "
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