Eric Adams von Brooklyn berichtet, wie er Typ-2-Diabetes durch Diät umkehrte |

Eric Adams im Jahr 2015 (links) und im Jahr 2017 (rechts). Adams schreibt seine 30-Pfund-Gewichtsabnahme und senkt A1C nach einer pflanzlichen Diät.Fotos Mit freundlicher Genehmigung von Erica Sherman / Brooklyn BP Büro

Brooklyn Borough Präsident Eric L. Adams ist viele Dinge - ein Brownsville, Brooklyn, native, a ehemaliger NYPD-Offizier und New York State Senator, ein potenzieller zukünftiger Bürgermeisterkandidat und in den Augen vieler Menschen etwas wie ein wandelndes Gesundheitswunder.

Sechs Monate nach Erhalt einer Typ-2-Diabetes-Diagnose während einer routinemäßigen Gesundheitsuntersuchung Frühling 2016, sagt Adams, dass er die Krankheit vollständig rückgängig gemacht hat. Heute hat Adams, 57, ein neues Leben. Er ist 30 Pfund leichter mit normalen Blutzuckerspiegeln von 5,7 Prozent - bei der Diagnose war sein Hämoglobin A1C-Level bei hohen 17 Prozent, was etwa das Dreifache des gesunden Prozentsatzes ist - und sagt, dass er mehr Energie als je zuvor fühlt.

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Wie ist er hierher gekommen?

"Ich habe Sport benutzt, um meine Gesundheit zu verbessern, aber ich habe vorher Sport getrieben", sagt Adams.

Er hat ein regelmäßiges Trainingsprogramm in seinem beschäftigter Arbeitstag. Adams hat einen Stehpult und ein Standfahrrad, hebt 15-Pfund-Gewichte und hat einen TRX-Fahrtrainer, den er jeden Tag in seinem Büro in Brooklyn benutzt.

Dies war für seine dramatische Veränderung in seiner Gesundheit entscheidend Alles geht auf das Essen zurück.

"Im Mittelpunkt war meine Ernährung", sagt er. "Meine pflanzliche Ernährung ist der Hauptgrund, warum mein Diabetes in eine Remission versetzt wurde."

Jetzt Adams, der sich auf den Verzehr ganzer ballaststoffreicher Nahrungsmittel konzentriert, sagt, er sei auf einer Mission, seine Geschichte zu erzählen. Das Ziel: Menschen dazu zu bringen, die Kontrolle über ihre Gesundheit zu übernehmen und wie sie ihr eigenes Leben zu retten. Das heißt, alle seine alten Ablässe zu meiden, von Steaks und Burgern, zu viel Soda trinken, zu salz- und zuckerlastigen Mittags-Süßigkeiten.

Die Warnzeichen von Typ-2-Diabetes fehlen

Zuerst hat Adams nicht Er stellte die Verbindung zwischen seinen Symptomen und Typ-2-Diabetes her, aber er zeigte die klassischen Zeichen, einschließlich kribbelnder Finger und Füße, konstantem Wasserlassen und sinkendem Sehvermögen.

"Ich ignorierte die Symptome, wie viele Männer, bis ich wirklich Ich musste sie konfrontieren ", sagt Adams.

Laut den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) haben 30,3 Millionen Menschen Diabetes (die meisten von ihnen Typ 2), 7,2 Millionen von ihnen sind nicht diagnostiziert. Manchmal haben Menschen mit Insulinresistenz - das Kennzeichen von Typ-2-Diabetes - überhaupt keine Symptome in den frühen Stadien der Krankheit, so genannte Prädiabetes, laut der Mayo Clinic.

Weil Typ-2-Diabetes am häufigsten in Menschen ab 45 Jahren empfiehlt die American Diabetes Association (ADA), dass erwachsene Männer und Frauen in diesem Alter auf die Krankheit untersucht werden.

Ein A1C-Test oder ein Nüchternblutzucker-Test, bei dem Sie acht Stunden lang fasten müssen Ihre Blutzuckerspiegel überprüft, kann Diabetes diagnostizieren, die Mayo Clinic stellt fest.

Adams nie gedacht, gescreent zu werden, obwohl, weil er nicht an Diabetes dachte, wie er Krebs - als etwas "schlechtes" oder tödlich, sagte er .

"Wir haben eine Krebsdiagnose mit, Tod 'gleichgesetzt, aber wir betrachten Diabetes als etwas, das man bekommt, wenn man älter wird", sagt Adams. "Aber sieh dir Diabetes an - es ist die Hauptursache für Gliedmaßenamputationen, Herzerkrankungen, Nierenversagen. Viele Menschen stellen Diabetes nicht mit diesen anderen zerstörerischen Dingen gleich.

"Ich habe es nicht mit denen gleichgesetzt, bis ich angefangen habe, darüber zu lesen", sagt er, "und das war mein" Oh Scheiße "-Moment. Es war nicht, als der Arzt mir sagte, ich sei Diabetiker. Es war, als ich davon gelesen habe, und dann war ich an diesem ängstlichen Ort. Ich hatte einige der fortgeschrittenen Stadien. "

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Bleiben Sie im Angesicht einer Diabetesdiagnose

Nachdem Adams die möglichen Komplikationen von Typ-2-Diabetes erkannt hatte, suchte er weitere Informationen, wo immer er sie finden konnte. Er überprüfte die Website der American Diabetes Association und konsultierte verschiedene Ärzte. Sofort sagt Adams, dass er eine "Heilung" suchte, aber seine Forschung und Gespräche mit Ärzten waren nicht befriedigend.

Schließlich stieß er auf die Arbeit von Michael Greger, MD, ein Washington, DC-gegründeter Verfechter des Folgens pflanzliche Vollwertkost zur Vorbeugung und Umkehrung von Krankheiten. Adams schreibt Dr. Gregers Buch Wie man nicht stirbt , das diesen Essansatz fördert, um sein Leben zu retten.

"Ich bin auf Dr. Greger gestoßen und sprach die Sprache der Umkehrung und nicht die Sprache des 'Lebens' mit dieser [Bedingung]. Ich beschloss, nicht auf meine normalen Ärzte zu hören und mich stattdessen auf meinen Körper zu konzentrieren. Die große Sache ist, dass dein Körper dein Körper ist, und du musst die Kontrolle übernehmen ", sagt Adams. "Ihr Arzt könnte besser geschult werden, wie der Körper arbeitet, aber das sollte uns nicht davon abhalten, andere Meinungen zu suchen."

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Gregers Bestseller-Buch konzentriert sich auf Essen und legt dar, was Menschen essen können, um die Top-15-Todesursachen zu verhindern und umzukehren, einschließlich Herzerkrankungen, Krebs und Typ-2-Diabetes. Er hebt spezifische Nahrungsmittel hervor, die mit jeder Bedingung helfen können, weg von einer Diät, die im Tierfett und in verarbeiteten Nahrungsmitteln reich ist, die er zu so vielen der Gesundheitsprobleme beitragenden Amerikanern beiträgt.

"Die meisten Ärzte sagen mir, dass sie bekommen haben an dieser Bewegung beteiligt, weil ein Patient sie erzogen hat ", sagt Greger. "Es kann für einige dieser Ärzte inspirierend sein, wenn ein Patient zu ihnen kommt und sagt: 'Ich habe diese Studie gefunden oder über diese Diät gelesen' - und dann kann es so herzerwärmend sein, dass Menschen dadurch besser werden."

Der Zusammenhang zwischen Gewichtsabnahme und reversierendem Typ-2-Diabetes

Utpal Pajvani, PhD, Endokrinologe und Assistenzprofessor am New Yorker Medizinzentrum der Columbia University, der Adams nicht behandelt hat, sagt, dass er mit Ihrer Primärversorgung kommuniziert Arzt ist kritisch, wenn Sie mit Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurden. Er oder sie kann Ihnen helfen, eine Gewichtsabnahmestrategie oder einen Behandlungsplan zu entwerfen, um Ihren Blutzucker unter Kontrolle zu bringen.

Ein im September 2017 in der Zeitschrift BMJ veröffentlichter Artikel schlägt vor, Typ-2-Diabetes durch Gewichtsabnahme umzukehren möglich. Und eine andere Studie, veröffentlicht im Februar 2018 in der Zeitschrift The Lancet sah ähnliche Ergebnisse: Nach einer kalorienarmen Diät half 90 Prozent der Studienteilnehmer, die 30 Pfund oder mehr verloren Typ-2-Diabetes in Remission - einige von bei denen die Krankheit vor sechs Jahren diagnostiziert wurde.

Aber jeder, egal ob Typ-2-Diabetes oder nicht, weiß, dass das Abnehmen oft leichter gesagt als getan ist.

Der Körper neigt dazu, sich selbst zurückzusetzen zu deinem vorherigen Gewicht, aber körperliche Aktivität kann helfen, sagt Dr. Pajvani. "Übung kann diesen Sollwert ein wenig ändern, und es kann den Körper und das Gehirn davon überzeugen, dass Gewichtsverlust absichtlich ist und nicht, weil Sie verhungern."

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Um den A1C zu senken, schlägt Pajvani vor, die Kalorienzufuhr zu reduzieren und gleichzeitig aufzustehen und sich mehr zu bewegen. Er hat sogar gesehen, dass bewährte Methoden wie die Weight Watchers Diät bei seinen Patienten mit Typ-2-Diabetes zu Gewichtsverlust führen.

Pajvani sagt, dass er nicht überrascht ist, von Adams 'Diabetes-Remission zu hören. Er zitiert die verbesserte Diät des Brooklyn-Politikers - mit einer verringerten Kohlenhydrataufnahme - und erhöhte Übung als Kennzeichen der Verbesserung des Blutzuckerspiegels, sogar ohne die Art von Gewichtsverlust, die Adams erreicht hat.

"Ich habe Patienten, die ähnlich hohe HbA1c [ eine andere Bezeichnung für A1C], die sich vollständig normalisierten, als sie aufgehört hatten, Saft und Limonade zu trinken, die sogar ohne Gewichtsverlust ziemlich zuckerhaltig waren. Natürlich wird der additive Effekt der Gewichtsabnahme auf die Ernährungsumstellung einen großen Beitrag dazu leisten, die Rückkehr des Typ-2-Diabetes zu verhindern ", fügt Pajvani hinzu. "Wenn Herr Adams in der Lage ist, das Gewicht langfristig zu halten, wäre dies der überraschendste und beeindruckendste Aspekt seines Falles, da viele Studien gezeigt haben, dass Menschen aufgrund einer Verlangsamung der metabolischen Rate sehr anfällig für Gewichtszunahme sind durch das Gehirn. "

Greger sagt, dass es manchmal schwierig ist, Skeptiker davon zu überzeugen, diese radikalen Verschiebungen in ihrer Ernährung zu machen, weil es schwierig ist, wenn sie so viele äußere Einflüsse haben - von Fernsehwerbung bis Fastfood -, die ungesunde Essgewohnheiten fördern.

"Sieh mal sind keine Werbung im Fernsehen für Brokkoli; Es gibt keine Super Bowl Anzeigen für Süßkartoffeln. Niemand verdient damit Geld - es ist kein Markenprodukt ", sagt Greger. "Das ganze System ist darauf ausgerichtet, schlechtes Essen zu unterstützen."

Aber wenn Persönlichkeiten wie Adams ihre Geschichten erzählen, helfen sie, die Aufmerksamkeit auf die Kraft gesunder Ernährung zu lenken, sagt Greger - und das ist etwas.

Wie Typ 2 Diabetes kann in der Familie verlaufen

"In drei Wochen meiner Diät wurde mein Sehvermögen besser, das Kribbeln in meinen Fingern klärte sich, diese schrecklichen Wunden an meiner Seite waren verschwunden, die Nervenschäden in meinen Beinen und Schenkeln waren weg ", sagt Adams.

" Es ist unglaublich. "

Wenn Adams von seinem dramatischen Gesundheitszustand spricht, redet er schneller, sein Tonfall frischer. Das ist persönlich für ihn - es geht zurück auf die Familie.

"Schau, es ist nicht nur meine DNA; es ist meine Diät ", sagt Adams. "Das Abendessen ist in meiner Familie. Meine Großmutter gibt meiner Mutter das Rezept, und sie gibt das Essen weiter, und so weiter - die Krankheit ist überliefert und beeinflusst unser Leben. Besonders für afroamerikanische Menschen und karibische Menschen war die Grundlage unserer Ernährung das Seelenessen, das unsere Vorfahren während ihres Lebens auf der Plantage verwenden mussten, und es wurde zu einer Delikatesse. "

Diese Dynamik in Adams 'Leben wirft Licht auf sie eine Realität für viele schwarze Familien im Land. Afroamerikanische Erwachsene haben nach Angaben des US-Gesundheitsministeriums von Minority Health eine um 80 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit, von einem Arzt als von nicht-hispanischen weißen Erwachsenen diagnostiziert zu werden.

Was Adams besonders gut gefallen hat, ist sah seine 79-jährige Mutter seine neue Art zu essen annehmen. Sie hat auch Typ-2-Diabetes und wurde auf gebratenem Huhn, Schweinefleisch und Soße erzogen.

"Stellen Sie sich die Aufregung vor, die ich habe, wenn ich meine Mutter beobachte, die sich selbst mit Insulin injiziert hat, seitdem ich 2 Jahre alt war Hör zu, ich kann ihr sagen, dass sie ihren Zustand ändern kann ", fügt Adams hinzu. "Ich kann nicht einmal die Gefühle ausdrücken, die damit verbunden sind."

Seine neu angenommene Diät hat sich auch auf andere Familienmitglieder ausgedehnt, einschließlich seinen jüngeren Bruder, der 52 Jahre alt ist.

"Mein kleiner Bruder ist es auch ein Diabetiker. Ich habe mit ihm gesprochen, und er und seine Frau haben gerade angefangen, ein Programm zu machen und waren einen Monat dabei. Seine Frau hat meiner Schwester eine Niere gegeben und meine Schwester hat ihre Niere wegen Diabetes verloren ", fügt er hinzu. "Meine Mutter ist für eine Wiedervereinigung nach Süden gefahren und sie hat ihre Medizin einmal vergessen, und sie wäre zwei oder drei Tage ohne ihre Medizin gewesen. Nun, meine Schwester sagte: "Gott sei Dank, ich bin Diabetiker. Benutze etwas von meiner Medizin. Das muss sich für so viele ändern - Familien teilen sich alle die gleiche Medizin. Es ist, weil sie in den gleichen Gewohnheiten bleiben. "

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Im September 2017 lud Adams Greger in die Brooklyn Borough Hall zu einem Vortrag mit dem Titel "Der Doktor, der mein Leben rettete".

Greger sagt, er habe "viel Spaß gehabt" und fügt hinzu, dass Adams nicht die Macht von City habe Hall, um das Wort über gesunde Gewohnheiten zu verbreiten, hat er immer noch eine große Plattform, um Veränderungen herbeizuführen.

Natürlich könnte sich das auf der ganzen Linie ändern. Er sagte, dass er für den Bürgermeister von New York City kandidieren wolle, möglicherweise im Jahr 2021. Während eines Gesundheitsgipfels im November 2017 sagte Adams, dass die Stadt und ihre Krankenhäuser besser mit Diabetes umgehen müssten.

"Wenn wir diesen Zustand wirklich umkehren wollen, müssen wir eine klare Infusion von Ressourcen machen und wir müssen schauen, was wir tun, um diese Krise zu füttern", sagte er auf der Konferenz. "Die Stadt hat keine Ahnung, wie man es richtig macht."

Es gibt ungefähr 987.000 New Yorker, die Diabetes haben, und ungefähr 19 Prozent haben keine Ahnung, dass sie es überhaupt haben, laut der NYC Health Website.

Auf die Frage, ob Diabetesbewusstsein, -behandlung und -prävention Teil eines potenziellen Bürgermeisterlaufs seien, sagt Adams: "Dies wäre eine der Grundlagen und Säulen meiner Plattform."

"Eine ernsthafte Krankheit oder ernsthafte Krankheit haben entführt dein Leben ", sagt er. "Du denkst an das nächste Ergebnis, den nächsten Test … Mein Ziel ist es, meine Position als Bezirksvorsteher und jede höherrangige Position zu nutzen, um Menschen zu befähigen, uns alle wissen zu lassen, wie wir unsere Gesundheit kontrollieren können. "