Während dieser Herausforderung haben unsere Experten Ihnen geholfen, sich auf ein bedeutungsvolles und erfolgreiches Jahr 2014 vorzubereiten. Nachdem Sie in den ersten drei Wochen motiviert, schlechte Gewohnheiten abgelegt und sich mit versteckten Saboteuren befasst haben, Sie waren bereit zu Keep It Real in Woche 4.
Am Montag, Dr. Sanjay Gupta erklärte, warum die Mittelmeerdiät funktioniert und enthüllt die zahlreichen Vorteile, die sich aus der Aufnahme dieses wissenschaftlich belegten Ernährungsplans in Ihren Lebensstil ergeben.
Ernährungsberaterin Connie Guttersen folgte am Dienstag mit einem praktischen Abendessen führen. Ihre sieben einfachen Tipps halten Sie auf dem richtigen Weg, wenn Sie in einem Lieblingsrestaurant essen wollen oder wenn Sie unterwegs sind und versuchen, verantwortlich zu bleiben.
Am Mittwoch, Fitnesstrainer Jillian Michaels , herausgefordert Sie sind ehrlich zu sich selbst, beenden Sie die Ausreden und übernehmen schließlich Ihre Fitness. Werfen Sie einen Blick zurück auf ihren harten Liebesrat.
Die Einhaltung eines gesunden Ernährungsplans kann leichter gesagt als getan werden. Am Donnerstag zeigte Emotionsexperte Bonnie Taub-Dix , wie man diese alltäglichen Herausforderungen meistert, die alle guten Absichten zunichtemachen können.
Am Freitag Chef Richard Rosendale und Koch Vikki Krinsky von Rezept Rehab teilte ihre Lieblingsspeisen zu Hause zu machen. Sie haben dir gezeigt, wie einfach es ist, verarbeitete Lebensmittel endlich im Supermarktregal zurückzulassen und in der eigenen Küche gute und leckere Versionen herzustellen.
Danke, dass du uns für die Januar Jumpstart Challenge beigetreten bist! Wir wünschen Ihnen ein gesundes und motiviertes 2014!
