Inhaltsverzeichnis:
- Stöcke: Einpunkt-, Vierpunkt- oder Zweistöcke
- Walkers und Rollators Hilfe bei Stolpern
- Trekkingstöcke befreit Halten Sie aufrecht und stabil
- Andere Möglichkeiten, mobil zu bleiben mit MS
Wenn Sie Multiple Sklerose (MS) haben, gibt es eine gute Chance, dass Sie irgendwann beim Laufen Müdigkeit oder Probleme mit dem Gleichgewicht erfahren. Vor Jahren wurde Ihnen wahrscheinlich gesagt, dass Sie anfangen sollten, einen Stock zu benutzen - und dann vielleicht einen Gehwagen, wenn sich Ihre Symptome verschlimmerten. Während Stöcke und Gehhilfen immer noch wichtige Werkzeuge sind, gibt es jetzt mehr Hilfsmittel als je zuvor.
Das richtige Gerät für Sie hängt von der genauen Art Ihrer MS-Symptome, Ihrem Lebensstil und Ihren persönlichen Vorlieben ab. Um sicherzustellen, dass Sie die bestmögliche Wahl treffen, ist es nützlich, einen Physiotherapeuten mit Erfahrung bei der Arbeit mit Menschen mit Multipler Sklerose zu sehen.
"Die meisten Versicherungen decken Physiotherapie-Bewertungen ab, also fragen Sie Ihren Neurologen oder Hausarzt nach dieser Überweisung ist besser, als zu raten ", sagt Briana Read, Physiotherapeutin am Multiple-Sklerose-Zentrum der Ohio State University im Wexner Medical Center in Columbus.
Ein Physiotherapeut kann Sie beobachten, um sicherzustellen, dass Sie ihn benutzen Ein Gerät, das richtig funktioniert, wenn Sie es ausprobieren, und Ihnen helfen zu entscheiden, welche Faktoren für Ihre Entscheidung am wichtigsten sind, erklärt Read.
Während viele von Reads Patienten mit MS gerne neue Gehhilfen ausprobieren, fühlen sich andere "wie sie sind verlieren ihre Unabhängigkeit, wenn sie ein Mobilitätsgerät benutzen müssen ", sagt sie. Das ist ironisch, merkt sie an, da Mobilitätsgeräte Ihre Unabhängigkeit erhöhen können, indem Sie einige der Schwierigkeiten und Sorgen aus dem Gehen nehmen.
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Hier sind einige der die häufigsten Gehhilfen für Menschen mit MS, und warum jeder für Sie eine gute Option sein kann oder nicht.
Stöcke: Einpunkt-, Vierpunkt- oder Zweistöcke
Es gibt zwei Haupttypen von Stöcken zu beachten: Einpunkt- (gerade) und Vierpunkt-Canes. Beide Arten haben eine gebogene Spitze mit einem Griff und einem geraden Schaft, aber ein Vier-Punkt-Stock hat vier Gummi-gespitzte Beine an seiner Basis und nicht nur einen einzigen Kontaktpunkt mit dem Boden. Es gibt verschiedene Variationen für jeden Typ, und scheinbar kleine Designdetails können für manche Leute einen großen Unterschied machen - deshalb ist es wichtig, ein Gerät auszuprobieren, bevor Sie es kaufen.
Gerade Stöcke können eine gute Wahl für Leute sein, die etwas brauchen Hilfe bewegt sich in ihrem Haus, kann aber laut Read relativ schnell gehen. "Je langsamer du gehst, desto [mehr] könnte ein [Vier-Punkte] Stock für dich geeignet sein", fügt sie hinzu, da es mehr Stabilität bietet.
Auf einer Art Vier-Punkt-Stock, bekannt als Pyramidenstock , die vier Beine verbinden sich etwas höher mit der Hauptwelle. Diese Variante "gibt Ihnen eine Menge Stabilität, aber es bewirkt auch eine stärkere Gewichtsverlagerung auf diese Seite", sagt Susan E. Bennett, Physiotherapeutin und klinische Professorin in den Abteilungen für Rehabilitationswissenschaft und Neurologie und Neurochirurgie an der Universität in Buffalo in New York.
Eine weitere Option, sagt Read, ist die Verwendung von zwei Canes anstelle von einem - was besonders hilfreich sein kann, wenn Sie bestimmte Probleme mit Ihrer Balance- oder Haltungskontrolle oder einer einseitigen Beinschwäche haben. Wenn diese Probleme ernst genug sind, ist es vielleicht an der Zeit, dass Sie einen Rollator in Erwägung ziehen.
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Walkers und Rollators Hilfe bei Stolpern
"Ich denke, ein Gehwagen ist die bessere Wahl, wenn Sie mehr Stolpersteine im Haus oder draußen in der Gemeinschaft bemerken", sagt Read, da es Ihnen mehr Halt und Stabilität als sogar zwei Stöcke bieten kann.
Ein Standard Rollator hat normalerweise Räder an jedem seiner Vorderbeine und Gummigriffe an den Hinterbeinen, obwohl einige Gummigriffe an allen vier Beinen haben. Ein Rollator, oder Rollator, hat vier Räder - normalerweise Schwenkräder vorne und gerade Räder hinten. Es enthält auch Handbremsen und einen Ruhesitz.
Ein wichtiger Vorteil des Rollators, sagt Bennett, "ist, dass Sie den Rollator nicht wirklich hochheben und vorwärts bewegen müssen", so dass Sie ruhiger und weniger unterbrochen gehen können als mit einem Standard-Rollator. Ein Nachteil ist, dass Rollatoren "ein wenig peinlicher sind, um in ein Auto zu steigen und auszusteigen", während Standard-Gehhilfen leichter sind und leichter zusammenklappen.
Während ein Rollator Sie schneller laufen lässt als ein Standard-Gehwagen, "Für Leute, die neigen dazu, nach vorne fallen, würde ich sagen, ein Rollator ist wahrscheinlich nicht die beste Wahl, weil sie nicht die Kontrolle haben, um das Gerät zu stoppen "schnell genug, sagt Read. Aber ihr eingebauter Sitz ist für viele Menschen attraktiv, die die Fähigkeit schätzen, jederzeit stehen zu bleiben und sich auszuruhen.
Ein Rollator, so fügt Read hinzu, ist in der Regel leichter zu drehen als ein Standard-Rollator. "Menschen, die ein schlechtes Gleichgewicht haben, können es tatsächlich schwer haben, sich an einen [Standard] Walker zu wenden", sagt sie.
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Trekkingstöcke befreit Halten Sie aufrecht und stabil
Für Menschen mit leicht eingeschränkter Balance empfiehlt Bennett einen Trekkingstock anstelle eines geraden Stocks. Ein Trekkingstock ist leicht und ähnelt einem Skistock, ist aber zum Laufen geeignet.
"Bei einem geraden Stock beugen Sie sich häufig zum Stock, weil er kürzer ist", sagt Bennett. "Ein Trekkingstock fördert wirklich eine aufrechte Haltung", wegen seiner Länge. Sie fügt hinzu, dass die Verwendung von zwei Stangen eine Option ist, wenn Sie Unterstützung auf beiden Seiten benötigen, aber noch nicht bereit für einen Walker sind.
Einige wissenschaftliche Beweise zeigen, dass Trekkingstöcke eine überlegene Option für viele Menschen sein können. Laut einer Präsentation auf der Jahrestagung 2015 des Konsortiums für Multiple Sklerose-Zentren über eine Studie mit dem Titel "Trekkingstöcke zur Unterstützung der Multiplen Sklerose (TRAMS)" berichteten die Teilnehmer von größerem Selbstwertgefühl und weniger Müdigkeit - und tendierten dazu, eine besser gemessene Gehfunktion zu erfahren - Bei Verwendung eines Trekkingstocks im Vergleich zu einem geraden oder Vierpunkt-Stock.
Read empfiehlt auch Trekkingstöcke für viele ihrer Patienten, insbesondere für diejenigen, die eine Mobilitätshilfe nur zögerlich nutzen. "Die Leute sind manchmal eher bereit, zu etwas wie [einem Wanderstock] zu gehen, wenn sie jünger sind, wenn es ihr erstes Gerät ist, weil es nicht wie eine Mobilitätshilfe aussieht", bemerkt sie.
Auch Trekkingstöcke haben der Vorteil, preiswert zu sein. Wie Bennett bemerkt, können Sie ein Paar online für so wenig wie $ 20 finden. Viele Modelle sind auch für den einfachen Transport und die Aufbewahrung zusammenklappbar.
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Andere Möglichkeiten, mobil zu bleiben mit MS
Manchmal bringen Leute Gegenstände mit, auf denen sie gefunden haben ihre eigenen, sagt Read, wie ein traditioneller Holzstock oder ein Spazierstock. Wenn Patienten ein solches Gerät in ihre Praxis bringen, prüft sie, ob es eine Gummispitze hat, und empfiehlt normalerweise, eines hinzuzufügen, wenn dies nicht der Fall ist. Sie beobachtet auch, wie die Person die Größe überprüft. "Es ist unzählig, wie viele Leute [mit einem Gerät] kommen und sie haben keine angemessene Größe für das Gerät", sagt sie.
Wenn Sie aufgrund Ihrer MS einen Fußverlust bemerken, ist es wichtig, die entworfenen Gegenstände zu überprüfen zu helfen, dieses spezifische Symptom zu behandeln, sagt Bennett. Zu den Optionen gehören eine Knöchel-Fuß-Orthese (AFO oder Sprunggelenkorthese), ein funktionelles Elektrostimulationsgerät (FES) oder ein elastisches Band mit Riemen, das Ihren Knöchel mit der Fußspitze verbindet - eine ausgezeichnete Alternative zu einer Orthese für viele Menschen , nach Bennett.
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Obwohl es normalerweise nicht als Gehhilfe gedacht ist, findet Bennett, dass die Verwendung eines Elektromobils für längere Strecken vielen helfen kann Menschen reduzieren Ermüdung und verbessern letztlich ihr Gehen. "Sie müssen nicht ihre Energie verschwenden, wenn sie versuchen, bei einer Veranstaltung aufrecht zu gehen oder aufrecht zu stehen", sagt sie. "Es ist enorm für die Unabhängigkeit" - besonders in Kombination mit einem einseitigen Gerät, wie einem Stock oder einem Wanderstock, um kurze Wege zurückzulegen, wenn Sie an Ihrem Hauptziel angekommen sind.
Welches Gerät auch immer Sie ansprechen mag, Read betont, wie wichtig es ist, einen Physiotherapeuten zu sehen, der sicherstellt, dass es der richtige ist.
