"Falls wir den Kabinendruck verlieren, lege zuerst deine eigene Sauerstoffmaske an. Dann hilf Kindern und anderen mit ihren Masken. "Dieser Satz wiederholt sich bei jedem Flug, in jeder Sprache, jeden Tag, überall auf der Welt. Flugbegleiter wissen, was Betreuer oft vergessen: Wenn alle Erwachsenen ohnmächtig werden, gibt es niemanden mehr, der den Kindern und Pflegebedürftigen helfen kann.
Wenn bei Ihrem geliebten Menschen Lupus diagnostiziert wird - eine chronische Autoimmunerkrankung betrifft etwa 1,5 Millionen Amerikaner, 90 Prozent von ihnen Frauen - ihr Leben ändert sich in einem Augenblick. Aber auch deine. Wie verändert sich Lupus dein Leben und wie gehst du damit klar?
Umgang mit dem Lupus eines geliebten Menschen Diagnose: Was nun?
Wie du mit der Lupus-Diagnose deines geliebten Menschen umgehst, hängt hauptsächlich davon ab, wie gut du bist kann mit Unsicherheit umgehen, sagt Terry Eagan, MD, ein Psychiater und medizinischer Direktor der Moonview Sanctuary in Santa Monica, Kalifornien, der häufig über das Konzept der "Mitleidsmüdigkeit" schreibt und spricht. Wenn Sie in einem Raum leben können, ohne alle Antworten zu kennen, wird es Ihnen nicht so schwer fallen. Aber wenn du dich mit der Person verbunden fühlst, bei der Lupus diagnostiziert wurde, fühlt es sich fast so an, als ob du in ihrer Haut lebst - wenn sie wehtut, du verletzt, und wenn sie Angst hat, hast du Angst - es wird viel schwieriger. Es ist fast so, als hättest du auch Lupus.
"Die größte Gemeinsamkeit, die ich bei Betreuern gefunden habe, ist das Stressniveau", sagt Rosalind S. Dorlen, PsyD, eine klinische Psychologin in unabhängiger Praxis in Summit, NJ, und Koordinator der öffentlichen Bildung für die American Psychological Association in New Jersey. Viele Bezugspersonen fühlen sich nicht zu einer Atempause verpflichtet. Sie fühlen sich schuldig, sich zu beschweren; sie fühlen sich nicht gerechtfertigt. Wie können sie, wenn sie nicht die Patienten sind?
Das ist, wo Mitleidsmüdigkeit wirklich hereinschleichen kann, erklärt Dr. Eagan. Achten Sie auf Reizbarkeit, Unruhe, Desinteresse, Distanziertheit und Ressentiments. Sie könnten sich selbst sagen: "Ich denke an mich als jemand, der helfen möchte. Warum fühle ich mich so, als ob ich jemandem weh tun möchte, wie ich meine Hände hochkrallen und schreien will? "
Mit dem Lupus eines geliebten Menschen fertig werden Diagnose: Sich um dich kümmern
Es ist sehr wichtig, die Krankheit zu heilen Es ist sein Platz, sagt Barry J. Jacobs, PsyD., Sprecher der American Heart Association und der Autor von The Emotional Survival Guide für Pflegekräfte . Lupus sollte nicht das Wichtigste in deiner Familie sein. Denken Sie an Ihr Familienleben als Bühne; Du willst nicht, dass Lupus vorne und in der Mitte steht. Versuche so viel wie möglich Lupus in die Flügel zu drücken und erfülle die Mitte der Bühne mit glücklichen Familienzeiten.
Nimm dir die Zeit zu identifizieren, was du fühlst - Verleugnung, Wut, Angst, Traurigkeit? Sobald Sie herausfinden, wie Sie sich fühlen, können Sie etwas dagegen tun: Nehmen Sie es einen Tag nach dem anderen. Bauen Sie Resilienz auf, indem Sie Verbindungen herstellen. Erreichen Sie Ihre Familie und Freunde und finden Sie neue Unterstützungsquellen wie eine Lupus-Betreuer-Gruppe. Beraten Sie sich mit einem Psychologen, um Ihnen zu helfen, Perspektive zu gewinnen. Dein Geliebter durchlebt keine Grippe; das wird ein langer Weg sein, sagt Dorlen.
Nach dem anfänglichen Aufschrei der Gefühle, jemanden in Ihrer Nähe mit Lupus diagnostiziert zu haben, bewegen sich die meisten Betreuer allmählich zu Akzeptanz und Verständnis, sagt Dorlen. Sie denken oft: "Was wäre, wenn die Situation umgekehrt wäre und ich krank wäre? Ich würde hoffen, dass mein Partner da wäre, um mich zu unterstützen. "
Jemand, der sich um jemanden mit Lupus kümmert, muss verstehen, dass dies ein Marathon ist - kein Sprint, sagt Jacobs. Die meisten Betreuer, die in Schwierigkeiten geraten, tun dies, weil sie sich in die Pflege werfen und den Rest ihres Lebens fallen lassen. Nehmen Sie von Anfang an einen langen Blick und Tempo entsprechend. Sei nicht der Marathonläufer, der an der fünf Meilen langen Wasserstation vorbeikommt und sagt: "Nein, danke, ich brauche kein Wasser", dann passiert er die 10 Meilen lange Wasserstation und sagt immer noch: "Ich habe keinen Durst." Nachschub so früh wie möglich, damit Sie das Rennen beenden können.
