Panikstörung: Symptome, Ursachen und Behandlung |

Für eine Person mit Panikstörung treten Panikattacken häufig und manchmal aus dem Nichts auf. iStock.com

Panikstörung, eine Art von Angststörung, ist eine ernsthafte Erkrankung, die durch wiederkehrende Panikattacken und mindestens einen Monat Besorgnis oder Besorgnis über zukünftige Angriffe sowie Verhaltensänderungen gekennzeichnet ist.

Panikattacken sind bei Menschen mit Panikstörung wiederkehrend und können jederzeit auftreten , was oft dazu führt, dass sie mit der ständigen Sorge leben, dass mehr Angriffe auftreten.

Was kann einen Panikattacken auslösen?

Panikattacken, ein Kennzeichen der Panikstörung, sind plötzliche und wiederholte Anfälle überwältigender Angst. Diese Anfälle, die oft in der Adoleszenz oder im frühen Erwachsenenalter beginnen, sind viel intensiver als normale Gefühle von Angst oder Stress. Sie vergehen in der Regel nach einigen Minuten und dauern in der Regel nicht länger als eine Stunde, können aber während eines Tages erneut auftreten.

Sie müssen nicht offiziell mit einer Panikstörung diagnostiziert werden, um einen Anfall zu bekommen. Manche Menschen haben nur ein oder zwei Panikattacken in ihrem Leben und keine Panikstörung. Panikattacken sind tatsächlich viel häufiger als Panikstörungen. Laut einer Studie der Harvard Medical School haben etwa 23 Prozent der befragten Personen in ihrem Leben mindestens eine Panikattacke erlebt, während nur etwa 3 Prozent der Menschen im Laufe ihres Lebens Panikattacken erlitten haben. (1)

Bestimmte Orte oder Situationen können bei manchen Menschen eine Panikattacke auslösen. Panikattacken können auch ohne Vorwarnung passieren.

Die körperlichen Symptome einer Panikattacke sind die der Kampf-oder-Flucht-Reaktion auf Gefahr - außer dass keine Bedrohung vorliegt.

"Das Kampf-oder-Flucht-System ist Für uns Menschen sind wir daran gewöhnt, gefährliche Situationen zu meistern, und diejenigen von uns mit Angst haben eine aktivierte Kampf-oder-Flucht-Reaktion, wenn der Auslöser nicht wirklich gefährlich ist ", sagt Beth Salcedo, MD, die medizinische Direktorin des Ross Center für Angst & Verwandt Störungen und Vorstandspräsident der Anxiety and Depression Association of America.

"Unser Herz rast, und unser Kreislauf begünstigt unsere großen Muskelgruppen, so dass wir davonlaufen können, und uns wird schwindlig, weil das Blut auf andere Weise fließt "Unser Körper bereitet uns darauf vor, der Gefahr auszuweichen", sagt sie.

Noah Clyman, ein lizenzierter klinischer Sozialarbeiter und Direktor der NYC-Kognitionstherapie in New York, sagt, er arbeite mit Patienten zusammen, um das zu erkennen Diese oft beängstigenden körperlichen Symptome können toleriert werden ted, und nicht gefürchtet. "Ein Hauptziel der Behandlung besteht darin, dass der Klient erkennt, dass Panikempfindungen normal und unbequem, aber nicht gefährlich sind."

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Was? Fühlt sich eine Panikattacke an?

Panikattacken umfassen in der Regel mindestens vier der folgenden Symptome (2):

• Herzklopfen (Herzrasen oder Herzrasen)
• Schwitzen
• Zittern oder Zittern
• Schmerzen oder Beschwerden in der Brust
• Kurzsichtigkeit von Atem
• Gefühl, als würdest du ersticken
• Taubheit oder Kribbeln, besonders in den Händen
• Fühl dich heiß oder kühle Kälte
• Schwindel, Benommenheit oder Unwucht
• Übelkeit oder Verstimmung Magen
• Gefühl, als ob du von dir selbst getrennt bist
• Gefühl, als ob du die Kontrolle verlierst oder verrückt wirst
• Angst zu sterben

Wie verhinderst du einen Panikattack?

Atemübungen können hilfreich sein im Umgang mit einer Panikattacke. Die Verlangsamung verlangsamt die Herzfrequenz und hilft dabei, das Alarmsystem Ihres Körpers abzuschalten.

Hier ist eine einfache Atemübung:

• Während Sie sitzen oder liegen, atmen Sie langsam durch die Nase ein und zählen bis fünf.
• Atmen Sie fünfmal durch den Mund aus.
• 3 bis 5 Minuten weiter ein- und ausatmen

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Wann ist eine Panikattacke ein Herzinfarkt?

Die Symptome von Herzinfarkten und Panikattacken können ähnlich sein, aber es gibt mehrere Möglichkeiten, die Sie voneinander unterscheiden können. Wenn Sie einen Herzinfarkt haben, werden Sie wahrscheinlich Folgendes bemerken:

• Schwerer und schlimmer werdender Schmerz und Druck in Ihrem Brustbereich
• Schmerzen, die sich vom Brustbereich bis zu Ihren Gliedmaßen oder bis zum Nacken ausbreiten.
• Tiefes Atmen Lindert nicht die Symptome
• Körperliche Aktivität macht Symptome schlimmer

Vermeiden Sie es, in die Notaufnahme zu gehen, wenn Sie nicht sicher sind, was Ihre Symptome bedeuten. Wenn Sie besorgt sind, dass Sie einen Herzinfarkt haben, rufen Sie den Notruf an oder begeben Sie sich in die nächste Notaufnahme.

Was verursacht eine Panikstörung?

Die genauen Ursachen einer Panikstörung sind unbekannt, aber Forscher glauben, dass biologische und biographische Einflüsse so zusammenwirken, dass manche Menschen anfälliger für die Störung werden.

Zwei Hauptauslöser können zu Episoden beitragen:

Stressiges Leben Ereignisse Der Schulabschluss, die Eheschließung, das erste Kind, das Umziehen und die Scheidung sind wesentliche Veränderungen im Leben, die zu großer Sorge und Besorgnis führen können.

Genetik Wie bei vielen anderen Gemütsstörungen auch neigen dazu, in Familien zu laufen, und ein Elternteil mit Panikstörung kann Sie ein höheres Risiko für die Bedingung setzen.

Wie verbreitet ist Panikstörung?

In den Vereinigten Staaten beträgt laut dem National Institute of Mental Health (NIMH) die jährliche Prävalenz einer Panikstörung 2,7 Prozent. Etwa 45 Prozent dieser Fälle von Panikstörung gelten als "schwerwiegend". (3)

Eine Panikstörung ist laut NIMH doppelt so häufig bei Frauen wie bei Männern. (3)

Was passiert, wenn Sie eine Panikstörung haben?

Ohne Behandlung kann Panikstörung lähmend sein.

In den extremsten Fällen können Menschen mit Panikstörung Agoraphobie entwickeln: Angst vor Orten oder Situationen, aus denen eine Flucht schwierig sein könnte. Diese Störung kann dazu führen, dass Personen zu Hause immer zu Hause bleiben.

Panikstörung ist auch assoziiert mit:

• Depression und erhöhtem Suizidrisiko
• Drogenmissbrauch
• Medizinische Komplikationen
• Finanzthemen und Abhängigkeit von anderen Menschen
• Probleme mit der Arbeit oder der Schule

Wie behandeln Sie Panikstörung?

Um herauszufinden, ob Sie eine Panikstörung haben, wird Ihr Arzt Ihnen eine körperliche Untersuchung geben und Blutuntersuchungen anordnen andere mögliche Ursachen Ihrer Symptome, wie Schilddrüsenprobleme.

Ihr Arzt wird Ihnen dann eine psychologische Untersuchung unterziehen, die aus einem Fragebogen zur psychischen Gesundheit bestehen kann, oder Sie werden an einen Psychologen verweisen, der eine Diagnose stellen wird Die Grundlage Ihrer Symptome.

Es ist wichtig, Ihre Symptome zu kennen und aufzuzeichnen, um eine genaue Diagnose zu erhalten.

Einige Studien legen nahe, dass Menschen 10 oder mehr Ärzte vor der Diagnose einer Panikstörung sehen, laut der American Psychological Association (APA).

Zahnrad nitive Verhaltenstherapie, kurz CBT genannt, ist eine Therapieform, bei der Menschen mit Therapeuten arbeiten, um ihre negativen Denkmuster zu erkennen und Wege zu finden, mit ihnen umzugehen. Laut der APA ist es sehr effektiv bei der Behandlung von Panikstörungen. (4)

Welche Medikamente werden zur Behandlung von Panikstörungen verwendet?

Medikamente - meist Antidepressiva und Anti-Angst-Medikamente - können auch zur Behandlung von Panikstörungen eingesetzt werden. Ihr Arzt kann Ihnen anfangs ein Anti-Angstmittel wie Xanax (Alprazolam) verschreiben und dann ein Antidepressivum wie Effexor XR (Venlafaxin) hinzufügen. Nach einem Monat oder früher kann Ihr Arzt Xanax absetzen und Sie bleiben auf dem Antidepressivum.

Häufig verschriebene Medikamente sind:

• Venlafaxin
• Prozac (Fluoxetin)
• Xanax (Alprazolam)

Zusätzlich Bericht von Carlene Bauer

Ressourcen, die wir lieben

Nationale Allianz für Geisteskrankheiten

Angst- und Depressionsassoziation von Amerika

Die Mächtigen

Redaktionelle Quellen und Faktenüberprüfung

Referenzen

1. Kessler R, Chiu WT, et al. Die Epidemiologie von Panikattacken, Panikstörung und Agoraphobie in der National Komorbidity Survey Replication. Archiv der Allgemeinen Psychiatrie . April 2006.
2. Symptome. Angst-und Depressions-Vereinigung von Amerika.
3. Panikstörung unter Erwachsenen. National Institute of Mental Health.
4. Antworten auf Ihre Fragen über Panikstörung. American Psychological Association.

Quellen

• Angststörungen. National Institute of Mental Health.
• Atemübung für Stress. National Health Service.
• Duckworth, Ken. Telefoninterview. 4. Januar 2018.
• Gleeson JR. Wie man den Unterschied zwischen einem Herzinfarkt und einem Panikangriff erklärt. Universität von Michigan Gesundheit. 26. Mai 2016.
• Kessler R, Chiu WT, et al. Prävalenz, Schweregrad und Komorbidität von 12-monatigen DSM-IV-Störungen in der Nationalen Komorbiditätsübersichts-Replikation. Archiv der Allgemeinen Psychiatrie . Juni 2005.
• Panikstörung: Wenn Angst überschwemmt. National Institute of Mental Health.
• Panikstörung. MedlinePlus.
• Taylor CB. Panikstörung. BMJ . April 2006.