Richtige Etikette für das ansteckende Erkältungs- und Erkältungszentrum -

Hattie Haller, 36, eine Mutter aus Louisville, Kentucky, ist eine selbsternannte Germphobe. Sie verlässt ihr Zuhause nicht ohne ihren endlosen Vorrat an Händedesinfektionsmittel und antibakteriellen Tüchern, und sie hat eine Menge Ärger, wenn es um andere Leute geht, die gegen die kalte Etikette kämpfen.

"Es nervt mich wirklich, wenn Leute husten, ohne ihren Mund zu bedecken ", erzählt sie und erzählt von einer Flugreise, die sie im Alter von etwa sechs Monaten mit ihrer Tochter unternahm. Die Frau neben ihr hatte eindeutig eine ansteckende Erkältung, und sie hustete, nieste und wischte sich mit der Hand über die Nase das ganze Flugzeug. Haller gab schließlich ihren Gangplatz auf, um sich in einen verkrampften - aber weniger kernigen - Mittelsitz zu stürzen.

Haller folgt sicherlich selbst der kälteren Etikette und begann ihrer Tochter, ihre Keime zu halten, als sie ungefähr 18 Monate alt war. Sie lehrte sie, ihren Mund richtig zu bedecken, wenn sie hustete, und ihre Hände von ihrem Gesicht zu halten, um Keime fernzuhalten.

5 Etikette Tipps zu folgen

Tatsache ist, dass kalte Etikette mehr als nur gute Manieren ist; Es ist eine Frage der Gesundheit, für Sie und Ihre Gemeinschaft. Hier sind fünf Etikette Tipps zu folgen, wenn Sie husten, niesen, und andere Anzeichen einer ansteckenden Erkältung zeigen:

1. Niesen Sie in den Ellbogen, nicht Ihre Hand. Als Kinder, die meisten Menschen wurden beigebracht, ihre Nase zu bedecken und Mund mit ihren Händen, wenn sie niesen. Aber woher kommt dann deine Keime? Natürlich in allen Händen. Die US-amerikanischen Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention haben sich dafür eingesetzt, dass Kinder (und auch Erwachsene) lernen, in ihre Ellbogen zu niesen. "Sie können nicht sofort zu einer Spüle kommen", sagt Kathryn Teng, Ärztin in der Abteilung für Innere Medizin und Leiterin der klinischen Integration der personalisierten Gesundheitsversorgung an der Cleveland Clinic in Ohio. "Und du berührst so viele Dinge. Es ist wirklich eine großartige Möglichkeit, Keime einzudämmen."
2. Waschen oder desinfizieren Sie Ihre Hände häufig. Wenn es darum geht, Ihre Hände zu waschen, "können Sie einfach nicht genug tun Winter ", sagt Dr. Teng. Natürlich können Sie zu jeder Jahreszeit Viren, Erkältungen und Grippe bekommen. Aber "es ist im Winter grassierender, weil wir drinnen und in näherer Umgebung sind." Also geh zum Spülbecken, seife und schrubbe dich, nachdem du niest, bevor du isst, und jede andere Chance, die du bekommst.
3. Warne anderen, dass du gerade über die Grippe trinkst. Hallers Sohn wurde während dieser Zeit geboren Erkältungs- und Grippesaison. Sie hatte eine Hausgastvorstellung, die vorhatte, über das neue Baby zu knutschen, wohl wissend, dass sie krank war. Es ist nur gutes Benehmen und allgemeine Höflichkeit, sagt sie, jemanden wissen zu lassen, dass du krank bist, bevor du auftauchst, um herauszufinden, ob es noch okay ist, herüber zu kommen.
4. Bleib zu Hause, wenn es dir nicht gut geht. Wenn Sie Fieber haben oder sich einfach krank fühlen, ist es am besten zu Hause zu bleiben, sagt Teng. Auf diese Weise riskierst du nicht so viele andere. Und auf der Arbeit oder in der Schule sind diese engen Räume ideal, um Keime einzufangen und sie überall herum zu verteilen. Ihr Chef und der Lehrer Ihres Kindes werden Ihnen für Ihre Aufmerksamkeit und Ihre Hilfe bei der Verhinderung der Ausbreitung Ihrer Krankheit für die ganze Gruppe danken.
5. Entschuldigen Sie, dass Sie sich die Hände reichen, wenn Sie krank sind. Was ist schlimmer als ein Schniefen zu sehen Niesende Person, die ihre Hand ausstreckt, damit du schüttelst? Du willst nicht unhöflich sein und sie ignorieren, aber es ist nicht gerade höflich, überhaupt eine kernige Hand anzubieten. "Ich finde es unhöflich, wenn die Leute wissen, dass sie krank sind, und sie gehen voran und schütteln die Hände", sagt Haller. "Husten Sie nicht oder pusten Sie die Nase und halten Sie dann Ihre Hand für mich bereit, um zu schütteln." Stattdessen entschuldige dich einfach höflich, indem du etwas sagst: "Entschuldige, dass ich dir nicht die Hand geschüttelt habe, aber ich war krank." Ihre Freunde und Kollegen werden die Geste zu schätzen wissen - und nicht Ihre Keime teilen.

Umgangsformen haben eine ganz neue Bedeutung, wenn sie Ihre Gesundheit und die Ihrer Mitmenschen schützen sollen. Befolgen Sie diese Tipps zur kalten Etikette und seien Sie versichert, dass es hinter Ihrem Rücken kein Flüstern geben wird - oder Sie werden von denen, die Angst haben, Ihre Keime zu fangen, verblüfft.