Wir schwitzen zu den unpassendsten Zeiten (kurz vor dem ersten Date oder einer wichtigen Präsentation), aber Schwitzen ist eigentlich ein essentieller Teil von deiner Physiologie. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum es gut ist und wie Sie sagen, wenn Sie zu viel schwitzen.
Was ist Schweiß?
Schweiß ist meist Wasser und Salz, mit geringen Mengen anderer Substanzen, einschließlich Mineralien und Elektrolyten
Wenn du glaubst, dass ein guter Schweiß deinen Körper auch von Giftstoffen befreien kann (möglicherweise wegen eines stressigen Kampfes mit deiner Mutter oder einer zu späten Nacht mit den Mädchen), ist es bedauerlich, zu melden, dass das nicht der Fall ist. Entgiftung ist die Aufgabe der Leber.
Woher kommt der Schweiß?
Sie haben zwischen 2 Millionen und 4 Millionen Schweißdrüsen über den ganzen Körper verteilt (mit Ausnahme einiger ausgewählter Bereiche wie Lippen und Brustwarzen). Während Achseln eine der höchsten Konzentrationen haben, sind die Drüsen tatsächlich überall. "Wir haben sie auf unseren Handflächen, auf unseren Sohlen - wir haben sie überall im Körper", sagt Cameron Rokhsar, MD, außerordentlicher Professor für Dermatologie am Albert-Einstein-College für Medizin in New York City.
Zwei Arten von Schweißdrüsen Schwitzen beteiligt sind. Ekkrine Drüsen, die auf Hitze reagieren, befinden sich fast überall auf Ihrem Körper; Sie geben einen im Wesentlichen geruchlosen Schweiß direkt auf Ihre Haut ab, um Ihren Körper zu kühlen. Apokrine Drüsen entwickeln sich in Ihren Haarfollikeln - auf Ihrer Kopfhaut und in Ihren Achselhöhlen zum Beispiel - und reagieren auf erhöhte Emotionen sowie auf Hitze. Sie setzen einen Fettschwitz frei, der von Bakterien auf der Haut abgebaut wird, was zu einem Gestank führt.
Warum schwitzen wir?
Schweißdrüsen werden aktiviert, wenn Sie heiß sind oder Stress haben. "Die Schweißdrüsen sind unter der Kontrolle des Nervensystems", sagt Dr. Rokhsar, der auch der medizinische Direktor des New Yorker Zentrums für Haut- und Laserchirurgie ist. "Also kannst du schwitzen, wenn du in einer Flucht-oder-Kampf-Situation bist und dich aufregen oder wütend werden, genau wie du es tust, wenn du heiß wirst, zum Beispiel wenn du trainierst."
Egal wie sehr du es versuchst Aber es gibt keinen wirklichen Weg, die Menge zu kontrollieren, die du schwitzt. "Genauso wie alles andere ist es genetisch bedingt", sagt Rokhsar. Wenn du nach einem 3-Meilen-Lauf Eimer schwitzt und dein laufender Kumpel aussieht, als ob sie nur einen gemütlichen Spaziergang machen würde, beschuldige deine Gene.
Woher weißt du, dass du zu viel schwitzt?
Die durchschnittliche Person schwitzt herum vier Tassen pro Tag. Aber wenn du dich fühlst, als ob du mehr schwitzt als andere, tust du wahrscheinlich. "Es ist etwas subjektiv", sagt Rokhsar. "Wenn du fühlst, dass du zu sehr schwitzt, schwitzt du zu sehr." Um zu vermeiden, dass deine überaktiven Drüsen dein Sozialleben dämpfen, versuche ein Deo auf Aluminiumbasis oder diskutiere andere Optionen mit deinem Dermatologen.
