Haben Sie sich schon immer nachts herumgeworfen und gewühlt, weil Sie Angst haben vor einem großen Test, einer Bewegung, einem medizinischen Eingriff oder einem anderen Ereignis? Sorgen können es dem Gehirn schwer machen, sich zu entspannen, auch nachts, wenn es sich entspannen muss, damit Sie einschlafen können.
Es passiert jedem von Zeit zu Zeit, aber wenn Sie eine psychische Gesundheit haben Zustand, der ständige Sorgen oder Stress verursacht - wie es bei Angstzuständen oder Depressionen der Fall sein kann - kann anhaltende Probleme mit Schlaf oder Schlaflosigkeit auslösen (Einschlafstörungen, häufiges Aufwachen in der Nacht oder bevor Sie es wollen - und bevor Sie genug haben) Schlaf - am Morgen), erklärt David Neubauer, MD, ein Associate Professor für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften an der Johns Hopkins School of Medicine.
