Rheumatoide Arthritis: Therapie-Putty hilft Geschicklichkeit, feinmotorische Koordination, Funktion und Stärke |

Versuchen Sie OT-Therapie-Kitt zur Erhaltung und Verbesserung der Bewegungsfreiheit in Handgelenken.Getty Images

"Wir verwenden regelmäßig Therapie Kitt in unserer Klinik" sagt Roxanne Perry, Ergotherapeutin am Mount Sinai Hospital in New York City, "und sie ist ein großartiges Werkzeug für Menschen mit rheumatoider Arthritis (RA), die sie auch zu Hause anwenden können." In Verbindung mit RA-Medikamenten können Therapie-Knetübungen durchgeführt werden helfen, die Symptome zu reduzieren und die Handfunktion zu verbessern.

Wie Ergotherapie Knete helfen kann Hand-, Fingermuskulatur

Der Vorteil von Therapiespachtel gegenüber anderen Hand-verbessernden Werkzeugen, wie einem Stressball, ist, dass er so formbar ist es, drücken Sie es, und kneifen Sie es. Weil es biegsam ist, können Sie zu Ihrer vollen Bewegungsfreiheit arbeiten, wenn Sie drücken. "Das nette Ding über Therapiekitt ist, Sie müssen es nicht wirklich drücken, damit es es gibt. Sie kann damit sanft oder aggressiv arbeiten Wie Sie wollen ", bemerkt Perry.

Anpassen der Handarbeit mit unterschiedlichen Kittwiderstandsniveaus

Therapy Putty kommt in einer Reihe von Stärken, von extra weich bis extra fest (jedes Paket kommt in drei bis fünf Stärken, je nach die Marke), so können Sie so viel oder so wenig Widerstand auf Ihre Gelenke wie Sie wollen. Am weichsten ist möglicherweise die Farbe Gelb, während eine etwas festere Farbe grün sein kann. Weil Sie den Kitt in kleine Stücke zerbrechen können, ist es auch für isometrische Übungen nützlich, wie kleine Kügelchen zwischen zwei Fingern zu drücken, ohne sie zu biegen, sagt Genie Lieberman, Direktor des physikalischen Rehabilitationsinstituts am Boca Raton Regionalkrankenhaus in Florida .

Spachtelmasse kann helfen, Gelenk zu bewegen, Muskelkraft

Die weichsten Therapiepasten sind nützlich, um den Bewegungsumfang in Ihren Gelenken zu verbessern. "Der Bewegungsspielraum ist wichtig für die Funktion, von der Fähigkeit, die Hand so weit zu öffnen, dass sie nicht am Hemdsärmel hängen bleibt, so dass Sie den Mantel knöpfen können", sagt Perry.

Sobald Sie die Reichweite verbessert haben Sie können etwas festere Kitte verwenden, um die Handkraft zu erhöhen - wichtig für alles vom Anheben von Gegenständen bis zum Halten einer vollen Tasse Morgenkaffee.

Erste Schritte mit OT Kitt für Handarbeit

Sie können Therapiekitt in Sanitätshäusern kaufen oder kaufe es online für weniger als 15 $. Achten Sie darauf, den Spachtel sofort nach Fertigstellung wieder in den Behälter zu geben, denn wenn er in die Teppich- oder Bekleidungsfasern gelangt, kann er nicht ausgewaschen werden. Achten Sie darauf, den Kitt nicht in einem heißen Auto zu lagern, da er sonst flüssig wird. Ein Satz Spachtel kann jahrelang halten, da er nicht austrocknet wie Spielspachtel, aber er kann Flecken von Schmutz oder Sand aufnehmen, die ihn unangenehm machen. Beginnen Sie mit dem weichsten Kitt, um Ihre Bewegungsfreiheit zu verbessern. Nach ein paar Mal können Sie auf die nächste Stärke Stufe gehen.

Wählen Sie die richtige Therapie Putty Festigkeit

"Beobachten Sie, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie Schmerzen oder Steifheit entwickeln, gehen Sie zurück zum weicheren ", sagt Perry. Wenn Sie sich noch immer gut fühlen, können Sie nach ein paar Mal in die nächste Klasse gehen. Perry empfiehlt, dass Menschen mit rheumatoider Arthritis nicht höher als mittlerer Widerstand gehen, um Gelenkfackeln zu vermeiden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie etwas Stärkeres brauchen, kühlen Sie den Kitt im Kühlschrank. Wenn Sie es herausnehmen, wird es etwas fester, bis es sich aufwärmt.

Therapie-Knetübungen für Menschen mit rheumatoider Arthritis

Therapie-Kitt-Übung # 1: Rollen mit flacher Hand

Arbeiten an: Fingerverlängerungen, Beweglichkeit in Ellbogen und Unterarme .

1. Entfernen Sie den weichsten Spachtel aus dem Behälter. Stellen Sie es auf eine Theke oder einen Tisch.
2. Halten Sie Ihre Hand flach und rollen Sie die Knetmasse hin und her, bis sie eine lange Hotdog-Form annimmt. Für einige Minuten weiter rollen.
3. Hände wechseln und wiederholen.

Therapy Putty Übung 2: Drücken Sie den Hot Dog

Funktioniert: Fingerbeweglichkeit

1. Fahren Sie mit dem Putty aus der vorherigen Übung fort (Rolle mit flacher Hand).
2. Nehmen Sie es mit einer Hand und drücken Sie es sanft, bis Ihre Finger in Ihre Handfläche (oder in Ihre Handfläche) gelangen.
3. Drücken Sie einige Minuten weiter.
4. Wechseln Sie die Hände und wiederholen Sie.

Therapy Putty Exercise # 3: Einen Soda-Behälter zusammendrücken Tab

Funktioniert: Tägliche Tätigkeiten wie das Auffüllen eines Limonaden-Tabs, das Öffnen eines Glases.

1. Den Kitt in eine blobartige Form bringen.
2. Platziere ihn auf dem Tisch und Verwende den Daumen und den Zeigefinger (auf deiner dominanten Hand), um die Bewegungen des Öffnens einer Limonade nachzuahmen.
3. Wiederhole das mehrmals.
4. Benutze dann deine ganze Hand in einer Seitwärtsbewegung, um so zu tun, als ob du öffnest ein Glas Essiggurken. Du kannst den Kitt weiter verwenden, um andere Handlungen zu üben, mit denen du Probleme hast, um dich an das echte Ding zu gewöhnen.

Therapie Kitt Übung # 4: Rolle kleine Stücke mit Fingern

Arbeitet an: Geschicklichkeit und Feinmotorik Koordination

1. Brechen Sie ein kleines Stück Kitt ab.
2. Rollen Sie den Kitt mit Daumen und Zeigefinger zu einer kleinen Kugel. Fahren Sie eine Minute lang fort.
3. Drücken Sie dann mehrmals den Kitt zwischen den gleichen Fingern.
4. Wechseln Sie die Hände und wiederholen Sie