Am Anfang ist es ein Nervenkitzel, einfach aus der täglichen Arbeit rauszukommen. Zufriedenheit kommt, wenn du all diese Tagträume abgibst, die auf deiner jahrzehntelangen Liste "Ich warte nur, bis ich in Rente bin" so genau notiert war. Lerne Golf spielen, check. Pflanzen Sie einen Kräutergarten, überprüfen Sie. Machen Sie eine Kreuzfahrt, überprüfen Sie. Wenn diese Träume erst einmal Wirklichkeit geworden sind, werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie nach erfüllenderen Wegen suchen, Ihre Zeit zu verbringen oder "ein neues Gefühl für einen würdigen Zweck zu entwickeln", so Dr. Harold G. Koenig, Dr. Professor für Psychiatrie am Duke University Medical Center in Durham, North Carolina, und Co-Direktor des Duke's Center für Spiritualität, Theologie und Gesundheit. Und Freiwilligenarbeit mag genau das sein, wonach Sie suchen - die Herausforderung besteht vielleicht darin, die vielen Möglichkeiten, die Ihnen zur Verfügung stehen, einzugrenzen.
Zunächst schlägt Dr. Koenig vor, genau darüber nachzudenken, was Ihre Talente sind sind, "ob du sie beruflich benutzt hast oder nicht. Laut Arline Rotavera, Leiterin der Informationsdienste für die Abteilung für Seniorenangelegenheiten des Nassau County, New York, "könnte jemand, der 30 Jahre lang zum Beispiel in der Schule unterrichtet hat, ein perfekter Tutor sein, möchte aber jetzt etwas völlig Neues ausprobieren Ein Freiwilliger." Umgekehrt kann ein wunderbarer Tutor in jemanden gefunden werden, der nie professionell unterrichtet hat. Sowohl Rotavera als auch Dr. Koenig betonen, dass, wenn eine der Freiwilligenerfahrungen nicht so läuft, wie Sie es erhofft haben, versuchen Sie es mit anderen, bis Sie eine befriedigende Passung gefunden haben.
Ob Sie eine Stunde pro Woche oder 20 für einen bestimmten Zeitraum arbeiten möchten Für eine offene Strecke stehen Möglichkeiten für jeden Freiwilligen zur Verfügung. "Besonders bei Babyboomern fällt mir das auf, was ich 'episodisches Volunteering' nenne", bemerkt Rotavera. "Sie sehen ein Bedürfnis, arbeiten an einem Projekt, beenden es und gehen für eine Weile zu etwas Persönlichem, wie Reisen. Dann kommen sie zurück und fangen wieder an, freiwillig zu arbeiten." Der Schlüssel zu einer glücklichen Zusammenarbeit, betont sie, ist, "etwas zu finden, das zu deinem Herzen spricht."
Um dir zu helfen, deine Auswahl einzugrenzen, sieh dir an, wie einige der folgenden Möglichkeiten dich ansprechen:
Beschütze die Umwelt
War Wandern im Wald immer dein Lieblingsteil des Sommercamps? Wenn Sie sich für die Umwelt interessieren, können Sie lokale Strände besuchen, Parkwege führen oder Naturwanderungen führen. Oder Sie können sogar an einem weniger körperlich anstrengenden Projekt wie einem in Centre County, Pennsylvania, arbeiten, das ältere Freiwillige zur Überwachung der Wasserqualität von lokalen Bächen einsetzt. Sie können auch dabei helfen, Spenden für lokale grüne Gruppen oder nationale Gruppen wie den Natural Resources Defense Council zu sammeln.
Steh auf Tiere
In Tierheimen gibt es unzählige Möglichkeiten, ob du am glücklichsten bist Trost für verlassene Haustiere, Organisation von Adoptiv-Hund-oder-Katze-Tagen, oder arbeiten, um die Notwendigkeit für Kastration und Kastration zu veröffentlichen. Oder vielleicht würdest du es genießen, Wertschätzung für ungewöhnlichere Tiere zu fördern, indem du Dozent in einem Zoo oder Aquarium wirst.
Zeit mit Kindern verbringen
Großeltern zu werden ist eine intensive und potentiell äußerst befriedigende, freiwillige Herausforderung, bei der Sie werden ein Vorbild und Freund eines Kindes, oft mit besonderen Bedürfnissen, für mehrere Stunden pro Tag. Das ist nur eine Option: In den Schulen können Sie Nachhilfeunterricht erteilen, in Klassen lesen, Ihre Fähigkeiten oder Hobbys teilen oder klerikale Hilfe leisten. Jugendorganisationen wie die Pfadfinderinnen der USA begrüßen auch ältere Freiwillige, da immer mehr Eltern Vollzeit arbeiten.
Organisiere einen Spendenaufruf
Liebst du einen guten Anfang, eine gute Mitte und ein gutes Ende? Wenn Sie bei einer Gemeinschaftsinitiative mithelfen, arbeiten Sie an einem endlichen Projekt mit greifbaren Vorteilen für die Organisation: Als Ergebnis Ihrer harten Arbeit wird es mehr Nahrung für die Hungernden geben, Toilettenartikel für Frauen in Notunterkünften, die missbräuchliche Situationen verlassen haben oder Blut der richtigen Art für diejenigen, die Transfusionen benötigen.
Arbeit im Krankenhaus
Vielleicht ist es nicht eine Süßigkeitsstreifenuniform, die heutzutage zu Ihnen passt, aber große und kleine medizinische Zentren brauchen zuverlässige Freiwillige. Nehmen Sie zum Beispiel das Mount Sinai Medical Center in New York, wo ehrenamtliche Programme Freiwillige Musik am Patientenbett spielen lassen, Frauen bei der Behandlung von Brustkrebs helfen oder einfach Botschafter sind - ein beruhigender, freundlicher Begleiter, wenn Patienten Kliniken besuchen oder aufgenommen werden.
Jemandem zum Lesen beibringen
Laut der öffentlichen Bibliothek des Bezirks Los Angeles haben 40 Prozent der erwachsenen Amerikaner Schwierigkeiten, grundlegende Dokumente zu lesen und zu schreiben. Dies führt zu einer jährlichen Produktivitätseinbuße von 225 Milliarden Dollar pro Jahr, ganz zu schweigen von Gefühlen der Frustration und Hilflosigkeit bei Analphabeten. Wenn Sie einen motivierten Erwachsenen unterrichten, können Sie in relativ kurzer Zeit einen enormen Unterschied machen. Und Sie werden wirklich gebraucht: In vielen Bereichen gibt es einen Mangel an Tutoren, die diese wichtige ehrenamtliche Arbeit leisten.
Weitere Informationen zu verschiedenen Möglichkeiten für Freiwillige finden Sie unter //www.seniorcorps.org/, der Dachorganisation der Rentner und Senior Volunteer Program (RSVP; für die Altersgruppe 55 und älter), das Foster Grandparent Program und das Senior Companion Program (beide ab 60 Jahren).
Um mehr über die jährliche "Be Kind to Humankind Week" zu erfahren, besuchen Sie die Be Kind-Website.
Erfahren Sie mehr im Everyday Health Longevity Center.
