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Die chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist eine fortschreitende Lungenerkrankung, die mit einer guten medizinischen Behandlung und Selbstbehandlung behandelt werden kann. Ein Hauptziel Ihres Behandlungsplans ist es, COPD-Exazerbationen oder Schübe auf ein Minimum zu reduzieren. Ein Aufflammen kann zu Atemschwierigkeiten, erhöhter Schleimproduktion, Husten, Keuchen und anderen Symptomen führen, die mit einer Infektion der oberen Atemwege verbunden sind. Die Intensität der COPD-Symptome während einer Exazerbation ist viel größer als die, die Sie täglich erleben. Menschen mit häufigen COPD-Schübe neigen zu einer verstärkten Entzündung der Atemwege, was zu einem Rückgang ihrer allgemeinen Gesundheit und Lebensqualität beiträgt.

Identifizierung Ihrer COPD-Auslöser

Forscher des St. Bartholomew's Hospital in London Fast die Hälfte aller COPD-Exazerbationen wird durch bakterielle oder virale Infektionen wie Erkältungen, Lungenentzündungen und Grippe ausgelöst. Das bedeutet, dass es wichtig ist, eine jährliche Grippeschutzimpfung zu erhalten, gute Hygiene zu praktizieren und sich von kranken Menschen fernzuhalten. Andere Exazerbationen werden durch eine Reihe von Umweltfaktoren verursacht.

COPD-Trigger sind ebenfalls für jede Person unterschiedlich. Ihre beste Chance, Ihre Gesundheit zu schützen und ein Aufflammen zu verhindern, besteht darin, Ihre persönlichen Auslöser zu identifizieren und sie dann zu vermeiden, erklärt Brian Carlin, MD, unmittelbarer Vorsitzender der COPD Alliance. Wenn Sie Exazerbationen minimieren können, können Sie möglicherweise das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen. Verwenden Sie diese Liste, um häufige Auslöser zu erkennen und diejenigen zu identifizieren, die Sie am meisten stören.

Häufige COPD-Auslöser im Innenbereich:

• Tabakrauch. Zigarettenrauchen ist die häufigste Ursache von COPD. Das National Heart Lung and Blood Institute identifiziert Nicht Rauchen als die Nr. 1, was Sie tun können, um COPD-Komplikationen zu verhindern und das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen.
• Chemische Dämpfe. Toxische Reinigungsmittel, Farben und Lösungsmittel haben Dämpfe das kann COPD-Schübe auslösen. Versuchen Sie, ungiftige, natürliche Reinigungsmittel ohne chemische Reizstoffe zu verwenden, und vermeiden Sie es, in Innenräumen zu sein, wenn jemand malt oder andere Chemikalien verwendet, die eine Verschlimmerung verursachen könnten.
• Staub. Staub ist ein Lungenreizmittel, das häufig in Innenräumen gefunden wird. Vermeiden Sie Staubablagerungen durch Minimierung von Unordnung in Ihren Wohn- und Arbeitsbereichen. Staub und saugen Sie Ihr Zuhause oft ab.
• Haustierschuppen. Wenn Sie einen pelzigen Freund haben, staubsaugen Sie Ihr Zuhause täglich, um die Bildung von Hautschuppen zu vermeiden. Wenn das Staubsaugen für Sie anstrengend ist, bitten Sie einen geliebten Menschen oder einen Freund, ihm zu helfen. Installieren Sie Hartbodenbelag anstelle von Teppichboden, um die Ansammlung von Schuppen auf ein Minimum zu reduzieren. Halten Sie Ihr Schlafzimmer auch hautfrei, indem Sie es für Haustiere tabu machen.
• Starke Gerüche. Parfums, Duftkerzen, Lufterfrischer und andere parfümierte Gegenstände können überwältigend sein. Vermeiden Sie die Verwendung dieser Gegenstände, wenn Sie feststellen, dass sie eine Reaktion auslösen.
• Luftverschmutzung im Haus. Dämpfe und Gerüche, die durch Kochen mit einem Innenkamin oder Kerosinheizung oder durch schmutzige Luftfilter in Ihrem Haus verursacht werden, können zu Innenluft führen Verschmutzung. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Zuhause gut lüften, wenn Sie kochen oder eine Wärmequelle verwenden, die Dämpfe verursacht.

Häufige COPD-Auslöser im Freien:

• Tabakrauch. Wenn Sie Raucher sehen, halten Sie Abstand von ihnen möglich. Passivrauchen ist einer der häufigsten Auslöser von COPD-Exazerbationen.
• Luftverschmutzung. Fahrzeugabgase, Umweltverschmutzung durch Fabriken und Dämpfe an der Zapfsäule sind Lungenreizstoffe, die einen COPD-Schub auslösen können. Vermeiden Sie die Exposition so weit wie möglich, aber seien Sie besonders vorsichtig an Tagen mit hoher Ozonkonzentration. Überprüfen Sie lokale Wetterberichte auf Ozonwerte, bevor Sie sich längere Zeit im Freien aufhalten.
• Extreme Temperaturen Extreme Hitze oder Kälte kann bei Personen mit COPD unerwünschte Reaktionen hervorrufen. Dr. Carlin empfiehlt, die Zeit, die Sie im Freien verbringen, zu begrenzen, wenn extremes Wetter einer Ihrer Auslöser ist.
• Pollen. An Tagen, an denen die Pollen hoch sind, in der Regel im Frühjahr und Herbst, versuchen Sie, das Risiko eines COPD-Scheiterns zu vermeiden, indem Sie die Zeit im Freien beschränken.

Auch wenn Sie versuchen, Reize im Freien zu vermeiden Sei vorsichtig, dass du nicht zu sesshaft wirst. "Es ist wichtig, das ganze Jahr über einen aktiven Lebensstil beizubehalten", sagt Carlin. "Eine Art von Bewegung, wie Gehen, in einer kontrollierten Umgebung - wie das Gehen in einem überdachten Einkaufszentrum - ist eine Möglichkeit, weiter zu trainieren, ohne ausgesetzt zu sein zu solchen Triggern. "