Inhaltsverzeichnis:
- LDL ist eine Art von Cholesterin, die als gesundheitsschädlich gilt.
- LDL Cholesterin Fakten
- Ein gesunder Lebensstil ist der erste Schutz vor hohem LDL-Cholesterin, und Medikamente zur Senkung des Cholesterinspiegels können bei Bedarf auch helfen.
LDL ist eine Art von Cholesterin, die als gesundheitsschädlich gilt.
Niedrig -Dichte-Lipoprotein (LDL), bekannt als "schlechtes" Cholesterin, ist eine der Arten von Cholesterin in Ihrem Blut.
Eine andere Art ist High-Density-Lipoprotein (HDL), auch als "gutes" Cholesterin.
LDL kann Ablagerungen erzeugen, die als Plaque bekannt sind und sich an den Wänden der Blutgefäße des Herzens (Koronararterien) aufbauen.
Hohe LDL - Cholesterinspiegel erhöhen das Risiko für Herzerkrankungen, einschließlich Atherosklerose - allgemein bekannt als "Verhärtung von die Arterien. "
Diese ernste Erkrankung erhöht das Risiko von Herzinfarkt, Schlaganfall und Tod.
Plaque kann sich auch auf den Arterien bilden, die Blut zu Ihrem Gehirn, Bauch, Armen und Beinen führen, was zu einem höheren führt Risiko von Schlaganfall, Darmschädigung und periphere arterielle Verschlusskrankheit.
Lp (a) -Cholesterin ist eine genetische Variation von LDL-Cholesterin. Hohe Lp (a) -Werte sind ein Risikofaktor für die Entwicklung von Fettablagerungen in den Arterien, selbst bei jüngeren Erwachsenen.
Obwohl keine Behandlung für hohe Lp (a) -Spiegel besteht, senkt eine Senkung Ihres LDL-Cholesterins auch Ihren Lp (a ).
LDL Cholesterin Fakten
Nach Angaben des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) haben 73,5 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten - 31,7 Prozent der Bevölkerung - einen hohen LDL-Cholesterinspiegel.
Weniger als Einer von drei Erwachsenen (29,5 Prozent) mit hohem LDL-Cholesterin hat den Zustand unter Kontrolle.
Weniger als die Hälfte (48,1 Prozent) der Erwachsenen mit hohem LDL-Cholesterin werden behandelt, um sie zu senken, wie die CDC feststellt Niedrigeres LDL-Cholesterin
Ein gesunder Lebensstil ist der erste Schutz vor hohem LDL-Cholesterin, und Medikamente zur Senkung des Cholesterinspiegels können bei Bedarf auch helfen.
Ihr Arzt kann folgende Strategien empfehlen:
Bleiben Sie gesund.
Eine Diät reich an gesättigten Fetten - in rotem Fleisch, Vollfett-Milchprodukte und m gefunden Alle verpackten und verarbeiteten Lebensmittel - können Ihre LDL und Gesamtcholesterin erhöhen. Trans-Fettsäuren - in Fastfood und viele im Handel gebackenen Brot, Kekse, Kuchen, Chips, Cracker und Snacks gefunden - können auch Ihr LDL-Cholesterin erhöhen und senken Ihr HDL-Cholesterin.
Halten Sie Ihr Gewicht niedrig.
Wenn Sie einen Body-Mass-Index von 30 oder höher haben, haben Sie ein höheres Risiko, einen hohen Cholesterinspiegel zu entwickeln. Achten Sie auf Ihre Taille.
Bauchfett das erweitert Ihr Taillenmaß kann Ihr Risiko für hohe Cholesterinwerte erhöhen. Für Männer ist ein Taillenmaß von 40 Zoll (102 Zentimeter) oder mehr einem hohen Risiko ausgesetzt, ebenso wie ein Taillenumfang von 89 cm mehr für Frauen.
Beweg dich.
Bewegung hat zwei Auswirkungen auf das Cholesterin: Es erhöht den HDL-Cholesterinspiegel deines Körpers und erhöht auch die Größe der LDL-Partikel, was dazu führt, dass sie weniger Plaque auf der Koronararterie bilden Wände. Mit dem Rauchen aufhören.
Tabakrauch verursacht Schäden an den Wänden Ihres Blutgefäßes els, so dass sich Plaque leichter ansammeln kann. Rauchen senkt auch den HDL-Spiegel. Kontrollieren Sie Ihren Blutzucker.
Wenn Sie an Diabetes leiden, ist es wichtig, Ihren Blutzucker unter Kontrolle zu halten. Hohe Blutzuckerwerte können die Arterienschleimhaut schwächen, LDL-Cholesterin erhöhen und HDL-Cholesterin senken. Cholesterin senkende Medikamente
Manchmal können auch Menschen, die einer sehr gesunden Lebensweise folgen, einen hohen Cholesterinspiegel haben. Wenn Sie unter ihnen sind, kann Ihr Arzt zusätzliche Behandlungsmöglichkeiten empfehlen, einschließlich Medikamente.
