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Komplementäre Therapien t ein Ersatz für traditionelle Asthma-Medikamente, aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht in Betracht ziehen sollten, sie zu versuchen. In der Tat verwenden schätzungsweise 30 Prozent der Erwachsenen mit Asthma in den Vereinigten Staaten eine Form der Komplementärtherapie, um ihre Erkrankung zu managen, laut einer Studie, die in der Ausgabe 2016 von The Journal of Alternative and Complementary Medicine veröffentlicht wurde .
Häufige Behandlungen umfassen Atemtechniken und Yoga, die beide helfen können, Symptome wie Stress zu lindern und Ihre allgemeine Gesundheit zu fördern.
"Komplementäre Therapien können effektiv neben Medikamenten eingesetzt werden", sagt Dr. William Silvers, Vorstand Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/…3/index.html […] Deutsch: bio-pro.de/de/region/stern/magazin/…3/index.html. Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/…3/index.html
Eine von Dr. Silvers organisierte Studie ergab, dass zwei Drittel der Patienten an der American Academy of Allergy, Asthma & Immunology beteiligt sind seine Patienten waren an komplementären Ansätzen für Asthma und Allergien interessiert. Trotzdem sagt er, dass die Leute zögern, ihre Ärzte danach zu fragen. "Ich denke, es ist wichtig, dass Menschen mit Asthma eine offene Diskussion mit ihrem Arzt über ihre Behandlung haben", sagt er, "[und fragen], was kann ich noch tun, um meinen Lebensstil zu verändern?" "
Hier sind fünf komplementäre Therapien, bei denen festgestellt wurde, dass sie einige Vorteile haben, indem sie entweder zur Linderung von Asthmasymptomen beitragen oder Stress reduzieren, ein häufiger Auslöser von Asthma. Sprechen Sie einfach mit Ihrem Arzt, bevor Sie einen von ihnen ausprobieren, damit Sie schädliche Wechselwirkungen mit Ihren Medikamenten vermeiden können, sagt Silvers.
1. Atemtechniken
Menschen mit Asthma könnten versuchen, "Bauchatmung", eine Technik, in der Sie aus dem Zwerchfell tief durchatmen, sagt Silvers. Er schlägt vor, es jeden Tag zu versuchen. Bonus: Es kann auch Menschen helfen, Stress zu bewältigen.
2. Akupunktur
Bei dieser alten chinesischen Heilpraxis werden an bestimmten Stellen des Körpers sehr dünne Nadeln auf die Hautoberfläche gelegt. Eine Studie veröffentlicht in 2017 in Das Journal für Alternative und Komplementärmedizin festgestellt, dass wenn Menschen mit allergischem Asthma hatten Akupunktur für 3 Monate, sie sah mehr Verbesserungen in ihren Symptomen und der Lebensqualität als ihre Kollegen, die nicht versuchen Sie Akupunktur. Silverman weist jedoch darauf hin, dass die Akupunktur nicht immer von der Krankenversicherung gedeckt werden muss, so dass sie teurer sein kann.
3. Yoga
Obwohl die Forschung gemischt war, kam eine Studie von Cochrane aus dem Jahr 2016 zu dem Ergebnis, dass Menschen mit Asthma bei Yoga eine Verbesserung ihrer Symptome und ihrer Lebensqualität sehen könnten. Trotz uneinheitlicher Beweise ist Silvers der Meinung, dass Yoga einen Versuch wert ist - abgesehen von seiner möglichen Wirkung auf Asthma, kann es auch Ihrer allgemeinen Gesundheit helfen.
4. Achtsame Meditation
Es hat sich gezeigt, dass es im gegenwärtigen Moment vollständig und aufmerksam ist, Stress abzubauen, der ein Auslöser für Asthma ist.
5. Ernährungsnährstoffe
Es gibt Hinweise darauf, dass Vitamin D zur Linderung von Asthmasymptomen beitragen kann. Laut Silvers Forschungsbericht, der 2014 in der Zeitschrift Annals of Allergy, Asthma & Immunology veröffentlicht wurde, hatten Erwachsene mit niedrigem Vitamin-D-Spiegel eine geringere Lungenfunktion. "Patienten mit chronischem Asthma sollten ihren Vitamin-D-Spiegel überprüfen lassen und möglicherweise Ergänzungen versuchen", sagt Silvers.
Forscher haben auch die Auswirkungen von Vitamin C und E auf Asthma untersucht, obwohl die Ergebnisse nicht schlüssig sind: Ein Bericht von Cochrane von 2014 Die Vorteile der Einnahme von Vitamin C und E sind nicht zu erwähnen, obwohl die Autoren darauf hinweisen, dass besser konzipierte Studien erforderlich sind. Schließlich fand ein Bericht von Cochrane aus dem Jahr 2010 heraus, dass selbst kleine Mengen von Koffein die Lungenfunktion bei Menschen mit Asthma für bis zu vier Stunden verbessern können; Dies ist vielleicht, weil Koffein hilft, die Atemwege zu erweitern.
Der Bericht von Silvers aus dem Jahr 2014 weist auch darauf hin, dass Experten prüfen, ob Probiotika und Omega-3-Fettsäuren einen potenziellen Nutzen für Asthma haben.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ergänzende oder alternative Therapien ausprobieren, und denken Sie daran, dass diese Methoden nur angewendet werden sollten Kombination mit Ihren verschriebenen Asthmamedikamenten.
