Zwischen dem Überwachen Ihres Blutzuckers und dem Erinnern Ihre Medikamente, zählen Sie Ihre Kalorien, und protokollieren Sie Ihre Workouts, Ihre Gesundheit mit Typ-2-Diabetes zu verfolgen ist eine Menge Arbeit. Wie schaffen Sie das alles? Wenden Sie sich an die Technologie.
"Das Management von Diabetes ist ein Vollzeitjob", sagt Amy U. Aponick, MPH, RD, LD / N, CDE vom Diabetes-Institut der Universität von Florida in Jacksonville. Smartphone-Apps können bei der täglichen Verwaltung von Typ-2-Diabetes helfen und bieten eine organisierte Methode, Ihre Bemühungen mit Ihren Gesundheitsdienstleistern zu kommunizieren.
Top Apps zur Verwaltung von Typ-2-Diabetes
Testen Sie diese 9 Top-Smartphone-Apps für tägliche Hilfe bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes:
Diabetes bei der täglichen Gesundheitskontrolle
"Wenn Sie alle Ihre Informationen an einem Ort haben, können Sie sehen, was passiert - es können Blutzucker-Trends, Insulin oder Medikamentengebrauch verfolgt werden einfacher, wenn Sie alles in einer App haben ", sagt Andrea Dunn, RD, LD, CDE, von der Cleveland Clinic in Ohio. Die kostenlose App "Diabetes in Check" (nur iPhone) von Everyday Health bietet Gesundheitscoaching, Carb-Zählung und Blutzuckermessung in einer App. Die App bietet auch Rezepte, Menüführung, Medikamentenverfolgung und mehr.
CalorieKing und GoMeals
Es ist wichtig, Ihre Kalorien, Fett, Kohlenhydrate und mehr bei der Verwaltung von Typ 2 Diabetes und Diese zwei kostenlosen Apps können dabei helfen. "Mit diesen Apps kann der Benutzer nach einem bestimmten Lebensmittel suchen, die Portionsgröße anpassen und ein tatsächliches Lebensmitteletikett bereitstellen", sagt Aponick. Beide Apps geben detaillierte Ernährungsinformationen für viele Lebensmittel und Restaurant Menüpunkte. CalorieKing ist nur für das iPhone verfügbar. GoMeals ist sowohl auf dem iPhone als auch auf Android verfügbar. GoMeals ist auch mit dem Fitbit Activity Tracker verbunden, um die verbrauchten Kalorien mit den verbrannten Kalorien zu vergleichen.
Ihr A1C-Level gibt Ihnen einen Einblick in Ihre durchschnittlichen Blutzuckerwerte die letzten zwei bis drei Monate. Erfahren Sie, was Ihre Zahlen Ihnen sagen können.
MySugr Diabetes Logbuch
Das süße Diabetes-Monster ist ein zusätzlicher Vorteil, aber es sind die Erinnerungen, Import-Funktionen und Tracking, die wirklich diese kleine App zum Leuchten bringen, sagt Sue Rericha, ein Typ 2 Diabetes Blogger bei DiabetesRamblings.com. "Diese App hilft mir, nicht nur meine Blutzuckerwerte, sondern auch meine Kohlenhydratzufuhr zu protokollieren", sagt sie. Die Erinnerung fordert Sie auf, Ihren Blutzucker zu testen, die App importiert glucometer-Ergebnisse und Sie können sogar Berichte erstellen und per E-Mail senden, um einen geschätzten HbA1C zu erhalten. Rericha schlägt vor, in die Pro-Version zu investieren (von 2,99 bis 27,99 US-Dollar). "Ich liebe es, Punkte zu sammeln, um das Diabetes-Monster zu zähmen", sagt sie. "Es macht Spaß und das motiviert mich."
Carb Counting mit Lenny US
Dies ist eine der Lieblings-Apps von Dunn. Kostenlos auf iPhone und Android-Handys, bietet es Spiele und eine einfache Möglichkeit, Carb-Zählung zu meistern. Für Kinder gemacht, ist es auch "hilfreich für Erwachsene, die etwas über kohlenhydrathaltige Lebensmittel lernen", sagt sie. Es macht Spaß, informativ und unterhaltsam.
OneTouch Reveal und Accu-Chek Connect
Apps, die mit Ihrem Blutzuckermessgerät synchronisiert werden, können Zeit und Ärger sparen. Die OneTouch Reveal App wird mit dem OneTouch Verio Flex-Messgerät verbunden. Es organisiert die Messwerte in einfache Diagramme und Grafiken, um Ihnen zu helfen, Trends in Ihrem Blutzuckerspiegel zu erkennen, sagt Aponick. Außerdem können Sie Insulindosen, Sport und Kohlenhydrate verfolgen. Der Accu-Chek Connect synchronisiert sich mit dem Blutzuckermessgerät Accu-Chek Connect und ermöglicht es Ihnen auch, Bilder Ihrer Mahlzeiten mit der Anzahl der Kohlenhydrate zu verknüpfen. Es bietet auch Mahlzeiten Insulin Ratschläge, um Ihnen zu helfen, herauszufinden, Ihre angemessene Dosis für jede Mahlzeit.
Gewichtsverlust Diät-und Kalorienrechner, SparkPeople
Rericha mag die SparkPeople App, um ihre Nahrung zu protokollieren. "Ich kann mein Essen eingeben, indem ich es eintippe oder den Barcode scanne", sagt sie. "Ich kann verfolgen, was ich esse, wie viel ich trainiere und wie viel Wasser ich zu mir nehme." Sie mag auch die Artikel über Gesundheit und Fitness und die Motivation des Punktesystems. Die App bietet auch Trainingstipps und Demo-Videos, um Ihnen zu helfen, fit zu werden. SparkPeople ist für iPhone und Android-Telefone verfügbar.
Glucose Buddy
Diese kleine e-Buddy-Synchronisierung nicht mit einem glucometer, aber es speichert manuell protokollierte Daten wie Insulin, Zuckerwerte und Kohlenhydrate mit einem Online-Konto. Die kostenlose App bietet Vielfalt in dem, was Sie verfolgen, und ein einfaches Werkzeug, wie dies kann mit Typ-2-Diabetes für eine Person am besten sein, die ihren Blutzucker prüfen nur einmal pro Tag oder weniger, sagt Aponick. „Für jemanden, der ihren Blutzucker mehrmals täglich überprüft und übernimmt Insulin, eine App mit erweiterten Funktionen, die nicht nur für Glucose-Tracking aber auch Dosen Insulin ermöglicht und andere Funktionen besser geeignet sein können.“
