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Es gibt viele Möglichkeiten zur Linderung der Schmerz und die Steifheit, die mit ankylosierender Spondylitis (AS) einhergeht. Ihr Arzt wird mit Ihnen zusammen einen Behandlungsplan erstellen, der Ihre AS-Symptome unter Kontrolle hält. Bestimmte Veränderungen des Lebensstils können auch Menschen mit AS zugute kommen. Befolgen Sie diese Anweisungen, um besser mit AS fertig zu werden.
Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes. Ihr Arzt kann eine Physiotherapie oder ein Medikationsprogramm mit nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) oder Biologika ( Medikamente, die entzündliche Reaktionen unterdrückt), sagt Scott Zashin, MD, ein Rheumatologe in Dallas, Texas. Es mag manchmal überwältigend sein, aber es ist wichtig, dabei zu bleiben. Planen Sie alle Arztbesuche, die Sie benötigen, halten Sie Ihre Arzttermine ein und nehmen Sie Ihre Medikamente wie vorgeschrieben ein.
Überspringen Sie keine Dosen. "Den meisten Menschen mit AS kann eine Kombination aus entzündungshemmenden Medikamenten und Biologika helfen ", Sagt Susan Goodman, MD, eine Rheumatologin im Krankenhaus für Spezialchirurgie in New York City. Aber manche Leute machen den Fehler, ihre Medikamente abzusetzen, wenn sie sich besser fühlen. Damit bestimmte Medikamente wie Biologika wirksam bleiben, müssen sie weiterhin eingenommen werden, sagt Dr. Goodman. AS-Medikamente unterdrücken nur die Symptome, wenn Sie die Einnahme beenden, werden die Symptome einfach wieder auftreten, sagt sie.
Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Nebenwirkungen haben. Biologics unterdrücken Ihr Immunsystem, das seinerseits erhöht das Risiko für verschiedene Infektionen, einschließlich Pilzinfektionen und Tuberkulose, nach dem American College of Rheumatology (ACR). Melden Sie mögliche Anzeichen einer Infektion bei Ihrem Arzt. "Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung kann eine ernstere Infektion verhindern", sagt Zashin. Sie sollten Ihrem Arzt auch mitteilen, wenn Sie in einem oder beiden Augen Schmerzen, verschwommene Sicht oder Rötung entwickeln - das könnte eine entzündliche Erkrankung sein, die Uveitis genannt wird, sagt Nathan Wei, MD, Direktor des Arthritis Treatment Center in Frederick, Maryland.
Halten Sie Ihre Ärzte nicht im Unklaren über Ihre Medikamente. Wenn Sie mehr als einen Gesundheitszustand haben und mehrere Ärzte sehen, die Ihnen verschiedene Medikamente verschreiben, informieren Sie jeden Ihrer Ärzte über alle Medikamente du nimmst. Dies wird Ihnen helfen, unerwünschte Wechselwirkungen oder Drogenüberladung zu vermeiden, die Sie krank machen könnten. Füllen Sie Ihre Rezepte in der gleichen Apotheke aus, damit Ihr Apotheker nach möglichen Wechselwirkungen oder anderen Risiken Ausschau halten kann. Schließlich sollten Sie Ihre Ärzte über rezeptfreie Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel informieren, da einige davon auch Ihre Rezepte beeinträchtigen können.
Haben Sie Geduld. Medikamente funktionieren nicht immer gleich jeder. Manche Menschen sehen nach zwei oder drei Dosen eine Verbesserung ihrer Symptome, während andere Monate keinen Nutzen sehen. Was auch immer, es ist wichtig, dass Sie mit Ihren verschriebenen Medikamenten fortfahren, sagt Goodman.
Seien Sie kein Stubenhocker. Regelmäßige Bewegung ist für jeden hilfreich, egal welche Art von Arthritis sie haben, sagt Zashin. Eine gute Option für Menschen mit AS ist Pilates, das die Rumpfmuskulatur stärkt und Ihnen dabei hilft, flexibel zu bleiben, sagt Goodman. Trainiere einfach nicht zu spät in der Nacht, da es deinen Schlaf beeinträchtigen kann.
iss eine gesunde Ernährung. Gemüse, Früchte und mageres Protein zu essen, kann Entzündungen lindern und Schmerzen lindern, sagt Zashin. Außerdem wird es Ihnen helfen, ein gesundes Körpergewicht zu halten - was wichtig ist, da übermäßige Pfunde die Gelenke in Ihren Knien und Rücken belasten können, sagt Goodman.
Stehen Sie und sitzen Sie hoch. Wenn Sie an einer AS leiden, werden Sie sich vielleicht zurücklehnen, um dem Schmerz entgegenzuwirken. Aber tatsächlich tritt das Gegenteil auf: Wenn Sie Ihre Wirbelsäule beugen, belasten Sie sie mehr, was zu Ihrem Unbehagen beiträgt. Ihre Behandlung wird effektiver sein, wenn Sie Ihr Kinn parallel zum Boden halten und so aufrecht sitzen wie Sie können, laut der Spondylitis Association of America (SAA).
Erwägen Sie ergänzende Therapien. Einige Therapien, wie Massage und Akupunktur, kann helfen, Ihre AS Symptome zu lindern, berichtet die SAA. Die Anwendung von Hitze auf steife Gelenke und verspannte Muskeln kann ebenfalls eine Linderung der Symptome bewirken.
