Bewältigung der Schmerzen von IBS - IBS Center - EverdayHealth.com

Trotz aller Schmerzen und Beschwerden ist das Reizdarmsyndrom oder IBS keine Krankheit. Es ist vielmehr eine Gruppe von Symptomen, die durch sehr empfindliche Nerven in Ihrem Darm verursacht werden, die auf Muskelkontraktionen namens Peristaltik reagieren. Diese Kontraktionen drücken verdautes Essen durch Ihr System. Weil IBS durch Bewegung verursacht wird, wird es auch Motilitätsstörung genannt.

IBS verursacht keine Schäden an Ihrem Verdauungssystem - das ist die gute Nachricht. Aber es kann immer noch Schmerzen und Krämpfe verursachen, zusammen mit seiner Unterschrift Blähungen, Verstopfung und Durchfall. Laurel Samuels ist eine 27-jährige Mutter, die in Salt Lake City, Utah lebt und arbeitet. Sie begann Symptome von IBS nach der Geburt ihres ersten Kindes vor drei Jahren.

"Es begann sehr plötzlich etwa sechs Monate nach der Geburt meines Sohnes. Ich ging von ganz gesund zu den schlimmsten Schmerzen meines Lebens. Es fühlte sich an wie ein Messer in meiner Seite. Ich wünschte, ich könnte es einfach rausziehen ", sagte Laurel." Es war ein Kampf, um aus dem Bett zu kommen, ganz zu schweigen davon, zur Arbeit zu gehen und mit meinem Sohn zu spielen. Ich war unglücklich und fühlte mich hoffnungslos. Ich habe tausende von Dollars für zahllose Tests ausgegeben und viele Ärzte und Spezialisten gesehen, die das Schlimmste befürchteten. Dann nach einigen Monaten wurde ich mit IBS diagnostiziert. "

Das Geheimnis von IBS

" Wir wissen nicht die genaue Ursache von IBS, aber einige neuere Studien deuten darauf hin, dass es mit Veränderungen in den Bakterien, die drinnen leben verbunden ist der Darm, genannt das Mikrobiom. IBS beginnt manchmal nach einer Darminfektion oder Stress ", sagte Gina Sam, MD, Direktor des Mount Sinai Gastrointestinal Motility Center und Assistenzprofessor für Medizin an der Icahn School of Medicine in New York City.

Die Bakterien Ihres Mikrobioms überwiegen alle die anderen Zellen in deinem Körper um 10 zu 1. Während sie dir helfen, Nahrung zu verdauen, produzieren sie auch Chemikalien, die zu deinem Gehirn reisen können, genannt Neurochemicals. Neurochemikalien, die in Ihrem Gehirn produziert werden, können auch in Ihren Darm wandern und die Nerven Ihres Verdauungssystems beeinflussen. In der Tat hat Ihr Darm mehr als 100 Millionen Nervenzellen entlang seiner inneren Oberfläche.

"Die Ursache der Reizdarmschmerzen ist wahrscheinlich auf die Ähnlichkeit der Nerven im Gehirn und im Darm zurückzuführen. Ich sage meinen Patienten, dass das Verdauungssystem wie ein zweites Gehirn ist ", sagte Dr. Sam.

Viszerale Überempfindlichkeit ist der Name, den Ärzte die Schmerzen von IBS geben. Ein Bericht 2011 aktuelle Gastroenterologie Berichte der IBS Schmerzen festgestellt, dass bis zu 90 Prozent der Menschen mit IBS haben diese Überempfindlichkeit. Die Forscher bemerkten auch wachsende Beweise, die psychologische Faktoren und Veränderungen in Darmbakterien als Auslöser für IBS-Schmerzen nahelegen.

IBS-Schmerz und andere Bedingungen

Überempfindlichkeit gegenüber Schmerzen bei IBS kann mit anderen schmerzhaften oder stressigen Bedingungen verbunden sein. Diese Bedingungen können bei IBS häufiger auftreten und Symptome auslösen oder verschlimmern. "Ich sehe häufig IBS bei Patienten, die mit Depression oder posttraumatischer Belastungsstörung kämpfen", sagte Sam. Andere Erkrankungen, die mit IBS verbunden sind, sind:

• chronische Müdigkeit
• Beckenschmerzsyndrom
• chronische Prostatitis bei Männern
• Dysmenorrhoe bei Frauen
• Kiefergelenksstörung
• Depressionen und Angststörungen

"Ich habe vor meiner Periode stärkere Krämpfe als früher und musste ursprünglich mit extremen Schmerzen und Müdigkeit kämpfen. Ich habe einen lebenslangen Kampf gegen Depressionen gehabt, aber nie andere größere Krankheiten oder Krankheiten gehabt ", sagte Laurel.

Bewältigung von IBS-Schmerzen

" Es gibt viele Möglichkeiten, IBS zu verwalten. Die meisten Menschen werden mit Ernährungsumstellungen besser werden. Manche Menschen können auf Medikamente für Angstzustände oder Depressionen reagieren. Eine kohlenhydratarme Diät namens FODMAP Eliminationsdiät kann verwendet werden, um kohlenhydrathaltige Nahrungsmittel zu eliminieren, die IBS-Symptome verursachen ", sagte Sam.

"Ich habe Diätmodifikationen versucht, die nicht funktionierten, und mehr Medikamente, als ich kannte. Ich sprach schließlich mit einem Freund, der mit Ernährung arbeitete. Er schlug vor, dass ich ein komplettes Spektrum an täglichen Vitaminen, Mineralstoffen, Probiotika und Proteinen ausprobieren sollte. Ich war zögerlich, aber hoffnungsvoll. Zwei Wochen später fühlte ich mich großartig. Mein Bauch tat nicht mehr weh und mir war nicht übel. Ich wurde regelmäßig und ich hatte die Energie, wieder mit meinem Sohn zu spielen ", sagte Laurel.

Probiotika sind gesunde Bakterien, die die IBS-Symptome auslösenden Bakterien ersetzen können. Probiotika können als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden und finden sich auch in Joghurtkulturen. In einer Studie, die im American Family Physician veröffentlicht wurde, erhielten 122 Personen mit IBS-Schmerzen entweder Probiotika oder ein Placebo. Nach vier Wochen hatten 21 Prozent der Placebo-Gruppe weniger Schmerzen im Vergleich zu 57 Prozent der probiotischen Gruppe.

"Ich versuche auch so viele ganze, unverarbeitete Nahrungsmittel wie möglich zu essen, meine fette und süße Aufnahme zu begrenzen und zu trinken viel Wasser. Stress kann gelegentlich Auslöser sein. Für mich wird der Stress am besten durch Bewegung bewältigt. Ich bin derzeit meist symptomfrei. Wenn ich aus irgendeinem Grund nicht mit meinem Ernährungsprogramm übereinstimme, erinnert mich mein Körper schamlos an Bauchschmerzen, Übelkeit oder Unregelmäßigkeiten ", sagte Laurel.

Ein gutes Unterstützungssystem

Laurel hat eine enge gestrickte, erweiterte Familie, die ihr viel Unterstützung gibt. Sie nimmt auch an einer IBS-Selbsthilfe- und Selbsthilfegruppe teil. "Es macht Spaß, ist aufregend und inspirierend zu sehen, wie viele Menschen sich zusammenschließen, um einander im Forum Ratschläge, Hilfe und Trost zu geben", sagte Laurel. Wenn Sie mit IBS-Schmerzen oder anderen Symptomen zu kämpfen haben, besuchen Sie die IBS-Selbsthilfe- und Selbsthilfegruppe.