Verlegenheit ist etwas, was wir alle irgendwann erleben, ob Sie Psoriasis haben oder nicht. Clinical Psychologin Dr. Belisa Vranich bietet Taktiken, wie man Scham oder Demütigung überwinden und bewältigen kann.
Carolynn Delany:
Willkommen zu dieser Everyday Health Podcast Serie über die emotionalen Aspekte der Psoriasis. Heute lautet unser Thema "Umgang mit Verlegenheit". Dr. Belisa Vranich, eine klinische Psychologin, die in New York City eine Privatpraxis hat, schließt sich uns heute an. Ich bin Ihre Gastgeberin, Carolyn Delany.
Danke, dass Sie bei uns sind, Dr. Vranich.
Dr. Belisa Vranich:
Froh, hier zu sein.
Carolyn Delany:
Dr. Vranich, Peinlichkeit ist etwas, was wir alle irgendwann erleben, und oft werden wir von dem Gefühl überrascht. Wie können Menschen mit Schuppenflechte mit den Emotionen umgehen, die ausgelöst werden, wenn jemand die visuellen Zeichen ihres Zustandes kommentiert?
Dr. Vranich:
Nun, Peinlichkeit oder Scham zu empfinden ist eine der härtesten menschlichen Emotionen, die es gibt. Denk darüber nach. Einige der schwierigsten Momente in deinem Leben haben mit Scham oder Demütigung zu tun. Du vergisst sie nie. Es ist wichtig, sofort mit jemandem zu sprechen, dem man vertraut, und es ist besser, als es abzufüllen und so zu tun, als wäre es keine große Sache.
Carolyn Delany:
Das ist ein großartiger Ratschlag. Ist es wichtig zu differenzieren, wenn andere uns peinlich machen oder was wir als peinlich empfinden?
Dr. Vranich:
Oh, das ist eine gute Frage. Ja. Du musst aufpassen, was du dir selbst sagst. War es das, was jemand zu dir gesagt hat, oder war das wirklich peinlich, oder war es, dass sie nur einen Knopf gedrückt haben, ein Thema getroffen haben, das persönlich bedeutungsvoll war, beschämend für dich? Beide haben einen Verdienst, aber es ist emotional wichtig, sie zu differenzieren.
Carolyn Delany:
Ist es möglich, dass sich jemand mit Psoriasis psychisch behandelt und sich weigert, sich zu schämen?
Dr. Vranich:
Absolut. Sag dir nur: "Ich werde mich nicht davon stören lassen", und weiter so, als ob es manchmal nicht funktioniert. Oder: "Das war verletzend, aber ich werde mich nicht damit befassen, ich entscheide mich dafür, es gehen zu lassen", ist definitiv etwas, das funktionieren kann.
Carolyn Delany:
Wie kann Humor in peinlichen Situationen helfen? auftauchen?
Dr. Vranich:
Nun, wenn du lachen kannst oder stattdessen etwas kichern kannst, solange es authentisch ist, ist das fantastisch. Es ist definitiv ein guter Weg, mit einer peinlichen Situation umzugehen. Beispiele dafür zu finden, dass Menschen etwas peinlich machen und sich selbst auslachen können, ist eine großartige Möglichkeit, dies zu lernen.
Carolyn Delany:
Dr. Vranich, danke, dass du uns geholfen hast zu verstehen, dass uns allen peinliche Dinge passieren und wir lernen können, so oder so damit umzugehen.
Dr. Vranich:
Froh, hier zu sein. Danke.
Carolyn Delany:
Sie haben den Podcast "Alltag mit Verlegenheit" gehört, der Teil einer Reihe von Podcasts zu den emotionalen Aspekten der Psoriasis ist. Für weitere Informationen über Psoriasis besuchen Sie EverydayHealth.com. Ich bin Carolyn Delany für die Gesundheit des Alltags. Danke, dass Sie sich uns angeschlossen haben.
