Depressionen können jeden jederzeit betreffen, aber Menschen mit Typ-2-Diabetes haben ein höheres Risiko für Depressionen als diejenigen, die nicht an dieser Krankheit leiden. Ungefähr 1 von 10 Menschen mit Typ-2-Diabetes kämpft auch mit Depressionen, so die Ergebnisse der jüngsten Umfrage der US-amerikanischen Gesundheitsbehörde zu Ernährung und Ernährung, die in der Ausgabe 2016 der Zeitschrift BMC Psychiatry veröffentlicht wurde. Die Umfrage ergab auch, dass bestimmte Menschen mit Diabetes ein höheres Risiko als andere sind: besonders junge Frauen, Menschen mit weniger Bildung oder Einkommen, Raucher, und diejenigen, die übergewichtig oder fettleibig sind.
Erkennen und Behandlung von Depressionen ist nicht nur für besser psychische Gesundheit, aber auch für eine bessere körperliche Gesundheit. Depressionen können das Diabetes Management Typ 2 schwieriger machen, als es bereits der Fall ist.
"Wenn wir mit Depressionen nicht fertig werden, ist es schwieriger, mit Diabetes fertig zu werden", sagt Dr. Leigh Eck, Endokrinologe und Assistenzprofessor für Metabolisierung Endokrinologie und Genetik an der University of Kansas Medical Center in Kansas City.
Warum Depression mit Diabetes ist gefährlich
Typ 2 Diabetes und Depression haben eine komplizierte Beziehung, und die beiden Bedingungen zusammen machen es schwieriger, Probleme zu verwalten wie Fettleibigkeit und Schlaf, sagt Dr. Eck. Gewichtszunahme und Schlaf wiederum können die Herausforderungen der Blutzuckerkontrolle erhöhen, insbesondere wenn Depressionen Ihre Motivation zur Einhaltung Ihres Managementplans untergraben.
"Wenn Sie depressiv sind, geht Ihr Interesse an den Dingen in Ihrem Leben verloren ", erklärt Susan Guzman, PhD, Psychologin und Mitbegründerin und Leiterin von klinischen und pädagogischen Diensten am Behavioral Diabetes Institute in San Diego, Kalifornien.
Sie haben möglicherweise weniger Motivation und Energie, sich gesund zu ernähren und Ihr Blut zu verfolgen Zucker und andere tägliche Schritte, um den Blutzucker unter Kontrolle zu halten. Da sozialer Rückzug Teil einer Depression sein kann, könnten Sie beginnen, sich von Freunden und Familie, die Sie unterstützt haben, zu entfernen. Sie könnten auch die Motivation zu trainieren verlieren, laut einer Literaturübersicht, veröffentlicht in der März 2016 Ausgabe der Zeitschrift Patientenaufklärung und -beratung .
Menschen, die sowohl Diabetes als auch Depression haben, sind einem größeren Risiko ausgesetzt Hypoglykämie oder niedriger Blutzucker, nach Gesundheitsdaten aus einer Beobachtungsstudie von mehr als 900.000 Erwachsenen mit Diabetes veröffentlicht in der März 2016 Ausgabe der Zeitschrift Diabetes Care .
kennen die Symptome der Depression
Die American Diabetes Association empfiehlt Hilfe, wenn Sie Veränderungen bemerken, die Anzeichen einer Depression sein könnten, wie:
- Verlust von Interesse an Aktivitäten und Menschen, die Sie früher genossen haben
- Schlafen mehr oder weniger als sonst oder nachts mehr aufwachen
- Appetitveränderungen (mehr oder weniger als üblich)
- Probleme, konzentriert zu bleiben
- Nervös, ängstlich, traurig, schuldig oder hoffnungslos
- An Selbstmord denken oder denken, dass die Menschen um Sie herum besser sein könnten ohne dich aus
Ist es Depression oder Diabetes-Bedrängnis?
Es ist auch wichtig, zwischen Depression und dem, was Diabetes-Bedrängnis genannt wird, zu unterscheiden, weist Dr. Guzman darauf hin. Depression ist ein globaler Zustand, so dass Ihre Gefühle von Hoffnungslosigkeit, Traurigkeit und Motivationsmangel für jeden Aspekt Ihres Lebens gelten. Auf der anderen Seite, mit Diabetes Distress, solche Gefühle sind speziell über Ihre Diabetes und Diabetes-Management. Es ist auch möglich, beides zu haben.
Der Grund, warum es wichtig ist zu wissen, ob Sie Depressionen oder Distress haben, ist, dass die Behandlung für beide unterschiedlich ist. Wenn Sie an Diabetes leiden, sagt Guzman, benötigen Sie möglicherweise mehr Diabetes-Aufklärung und eine engere Arbeitsbeziehung mit einem zertifizierten Diabetes-Pädagoge, der Ihnen helfen kann, die Aspekte des Diabetes-Managements zu lösen, die Sie frustrieren. Wenn Sie denken, dass Sie depressiv sind, müssen Sie mit einem Psychologen, vorzugsweise einem, der mit Diabetes-Management vertraut ist, arbeiten, um Ihre Depression zu behandeln.
Ihr Depressions-Behandlungsplan
Lassen Sie Ihr medizinisches Team wissen, wenn Sie eines der Symptome einer Depression haben. "Ich denke, es ist wichtig, das Stigma zu reduzieren, das mit der Therapie und pharmakologischen Behandlung von Depressionen verbunden ist", sagt Eck. Ihr Endokrinologe empfiehlt möglicherweise die Zusammenarbeit mit einem Psychiater, Psychologen oder anderen Psychologen zur Behandlung von Depressionen. Der Plan wird wahrscheinlich eine Form der Therapie zusammen mit Veränderungen des Lebensstils wie mehr Bewegung, Schlaf verbessern und die Verwendung von Substanzen wie Alkohol zu reduzieren.
"Wenn wir über Depressionen sprechen, ist kognitive Verhaltenstherapie sehr effektiv, "Sagt Guzman. Wenn das nicht hilft genug, brauchen Sie möglicherweise auch ein verschreibungspflichtiges Antidepressivum.
"Wir versuchen, ein Antidepressivum, das nicht mit Gewichtszunahme verbunden ist, zu wählen", sagt Eck.
Sobald Sie Ihre Motivation und Energie zurückgewinnen, Sie können einen Auffrischungsbesuch bei Ihrem medizinischen Team benötigen, um Ihr Diabetes-Management zu überprüfen.
Guzman und Eck betonen beide die Wichtigkeit, zu versuchen, optimistisch in Bezug auf Ihre Gesundheit zu sein - mit Typ-2-Diabetes, Depression oder beidem. Mit Hilfe können Sie die Kontrolle über Diabetes und Ihre Emotionen bekommen. "Ob Sie Depressionen oder Diabetes haben, es gibt gute Gründe, Hoffnung zu haben", sagt Guzman. "Beide sind behandelbar."
