Inhaltsverzeichnis:
- Verpassen Sie nicht diese
- Die Vorteile externer Unterstützung
- Offline, Online: Finden einer Support-Gruppe, die für Sie das Richtige ist
Verpassen Sie nicht diese
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Nach einer Diagnose von Typ-2-Diabetes Sie könnten angespornt werden, wichtige Änderungen des Lebensstils vorzunehmen. Aber diese Veränderungen passieren oft nicht über Nacht, und die Begeisterung für gesünderes Essen, regelmäßige Aktivitäten und die Überwachung Ihres Blutzuckers kann auf lange Sicht schwierig aufrechtzuerhalten sein. Das Finden und Festhalten an einer Selbsthilfegruppe kann Sie motivieren und motivieren.
Gemäß den nationalen Standards für Diabetes-Selbstmanagement-Schulung und -Support, die im Januar 2013 in Diabetes Care veröffentlicht wurden, beginnen diese anfänglichen gesundheitlichen Verbesserungen im Durchschnitt innerhalb von sechs Monaten abnehmen, wenn eine Person keine laufende Selbstverwaltung hat. Aber Menschen mit Typ-2-Diabetes, die an Versammlungen der Selbsthilfegruppen teilnehmen, können laut einer Studie, die in der Januar-Ausgabe 2012 von Diabetes Research and Clinical Practice veröffentlicht wurde, ihre Gesundheitsverbesserungen besser aufrechterhalten oder sogar ausbauen.
Die Vorteile externer Unterstützung
Familie und Freunde sind oft die erste Linie der Diabetes-Unterstützung - und sie können eine ganze Menge bieten, sagt Susan Gustavsson, RN, BSN, CDE, eine Diabetespädagogin, die Diabetes-Support-Gruppen am Zentrum für Endokrinologie am Mercy Medical Center führt in Baltimore.
Gustavsson sagt jedoch, dass viele Menschen mit Typ-2-Diabetes oft finden, dass es hilfreicher ist, mit anderen Personen zu sprechen, die sich persönlich mit der Krankheit beschäftigen. "Eine Diabetes-Unterstützungsgruppe kann einen Ort zur Verfügung stellen, um Probleme zu besprechen, die andere mit der Krankheit auch erleben können", sagt sie. "Es kann der Person mit Diabetes helfen zu erkennen, dass er oder sie nicht alleine ist."
Es gibt mehrere Faktoren, die man berücksichtigen sollte, wenn man nach einer Selbsthilfegruppe sucht, sagt Gustavsson. Möchten Sie eine Gruppe, die Redner oder eine traditionelle Gruppe mit einem Moderator zur Verfügung stellt, der die Diskussion leitet? Vielleicht möchten Sie eine Unterstützungsgruppe, die auf einen bestimmten Aspekt des Diabetes-Managements ausgerichtet ist, wie etwa gesund essen oder abnehmen, sagt sie. Und Komfort ist wichtig - Sie erhalten das Beste aus einer Support-Gruppe, an der Sie teilnehmen können.
Offline, Online: Finden einer Support-Gruppe, die für Sie das Richtige ist
Ein wichtiger Punkt ist, ob Sie an einem teilnehmen persönliche oder Online-Support-Gruppe. Jeder hat seine Vorteile.
Gustavsson sagt, dass jüngere Leute eine Online-Unterstützungsgruppe bevorzugen könnten, und es gibt seriöse nationale Online-Unterstützungsgruppen, wie jene durch die American Diabetes Association. Für einige ist es dank der Anonymität des Online-Supports einfach, Fragen zu stellen, die ihnen bei einer persönlichen Sitzung zu peinlich sind. Online-Support-Gruppen sind auch für Personen von Vorteil, die keine lokale persönliche Support-Gruppe haben, an der sie teilnehmen können. Und Online-Support-Gruppen haben den Vorteil, dass sie rund um die Uhr verfügbar sind, sodass sie nicht zu einem bestimmten Zeitpunkt an einem bestimmten Ort sein müssen.
Aber für andere mit Diabetes könnte eine persönliche Support-Gruppe besser sein. Persönliche Selbsthilfegruppen bieten den Vorteil eines persönlichen Gespräches von Angesicht zu Angesicht. Manchmal kann der Ton einer Konversation verloren gehen, wenn Leute auf einer Tastatur Nachrichten hin und her tippen, sagt Gustavsson. Ein weiterer Vorteil der Teilnahme an einer Supportgruppe in Ihrer Region ist die Möglichkeit, mehr über lokale Ressourcen zu erfahren. Außerdem können Sie nur Freunde finden, auf die Sie sich regelmäßig freuen, so dass es wahrscheinlicher ist, dass Sie weiterhin die Unterstützung erhalten, die Sie für ein erfolgreiches Diabetesmanagement benötigen.
Fragen Sie Ihren Arzt oder Diabetesausbilder um Empfehlungen Support-Gruppen, die Ihre Bedürfnisse erfüllen können. Vielleicht möchten Sie ein oder zwei Meetings für sowohl persönliche als auch Online-Support-Gruppen besuchen, um zu sehen, welches am besten zu Ihnen passt.
