Ich bin ein registrierter Ernährungsberater, der mit stark übergewichtigen Patienten arbeitet, die einen Magen-Bypass haben. Die meisten glauben, dass sie süchtig nach Essen sind. Kennen Sie irgendwelche gute Mittel, um ihnen dabei zu helfen?
- Sally, Virginia
Erstens ist es sehr wichtig, Ihren Patienten zu zeigen, dass das starke Verlangen nach Nahrung, das sie erfahren, keine Sucht in der ist traditioneller Sinn des Wortes. Wenn Menschen über Sucht sprechen, sagen sie oft, dass die Substanz, zu der sie "süchtig" sind, eine unabhängige Qualität hat, die, wenn sie eingenommen wird, ihre Kontrolle durch eine starke - und oftmals unüberwindbare - physiologische Reaktion entfernt. Dieses Denken kann dazu führen, dass sie sich entmachtet und außer Kontrolle fühlen. Obwohl es immer mehr Belege dafür gibt, dass Belohnungssysteme des Gehirns bei manchen übergewichtigen Menschen anders reagieren können als bei nicht übergewichtigen Menschen, haben Lebensmittel nicht die gleichen Eigenschaften wie Medikamente und führen nicht notwendigerweise zu demselben Niveau und Typ physiologische Reaktion und anschließende Abhängigkeit wie zum Beispiel Crack-Kokain oder andere Substanzen dieses Typs.
Jedoch kann der Drang, Ihre emotionalen Erfahrungen mit Substanzen zu kontrollieren, sowohl bei Drogen als auch bei Nahrungsmitteln ähnlich sein. Übergewichtige Menschen berichten oft von Essen, um negative Gefühle zu betäuben oder positive Gefühle zu verstärken. Wir fangen an, so früh im Leben zu lernen, weil Essen häufig für diesen Zweck verwendet wird und unser Verstand früh lernt, Nahrung mit dem Gefühl besser zu verbinden. Also empfehle ich, dass Leute neue Wege zur Selbstberuhigung lernen, die kein Essen beinhalten. Mäßige körperliche Aktivität (Spaziergang) wurde mit verbesserter Stimmung in Verbindung gebracht. So haben Sie Entspannungsübungen wie Meditation, Yoga und andere Körper-Geist-Aktivitäten. Die Verbindung mit anderen Menschen kann auch ein ausgezeichnetes Werkzeug im Kampf gegen negative Emotionen sein, also ermutige Menschen, mit Familie und Freunden zu sprechen. Auch die Begleitung von Gruppen zur Unterstützung der Adipositaschirurgie oder die Verbindung mit lokalen Gemeindeorganisationen kann eine gute Möglichkeit sein, die eigenen negativen Emotionen zu überwinden und sich besser zu fühlen - ohne Nahrung.
Erfahren Sie mehr im Everyday Health Weight Center.
