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Wenn Sie an Morbus Crohn erkrankt sind, könnten Sie sehr vorsichtig sein, wenn Sie in der Öffentlichkeit sehr oft ausgehen. Der Gedanke, Ihre Symptome von zu Hause aus zu erleben, könnte ausreichen, um Sie von einem Date, einer Schule oder einem Tagesausflug mit Freunden oder Kollegen abzuhalten.
"Aktive Morbus Crohn-Symptome können die Lebensqualität eines Menschen stark beeinträchtigen Leben, indem man seine Fähigkeit einschränkt, die Arbeit eines Tages zu erledigen, sich um die Familie zu kümmern und an sozialen Aktivitäten teilzunehmen ", sagt Christina Y. Ha, MD, klinische Assistenzprofessorin und Gastroenterologin an der UCLA Health in Los Angeles Diese Strategien helfen bei der Kontrolle von Morbus-Crohn-Symptomen, wenn Sie nicht zu Hause sind.
Bei Blähungen:
Blähungen sind eine normale Körperfunktion. Aber Gas von Morbus Crohn kann alles andere als normal mit seinen Blähungen und Bauchauftreibung fühlen. "Gas und Blähungen können nach dem Essen oder gegen Ende des Tages mehr spürbar sein", sagt Dr. Ha. "Übermäßiges Essen, besonders reichhaltiger und fettiger, und zu schnelles Essen kann auch zu Völlegefühl oder Blähungen führen."
Führen Sie ein Tagebuch, um Nahrungsmittel zu identifizieren, die Blähungen, Blähungen, Krämpfe oder andere Morbus-Crohn-Symptome verursachen. Ich weiß, was zu begrenzen oder zu vermeiden, vor allem, wenn Sie unterwegs sind, schlägt das National Institute of Diabetes und Verdauungs-und Nierenerkrankungen (NIDDK).
Ha sagt, die folgenden Lebensmittel und Getränke können die Gasproduktion erhöhen:
Hülsenfrüchte wie Bohnen und Erbsen
- Kreuzblütler wie Brokkoli und Blumenkohl
- Kohlensäurehaltige Getränke
- Milchprodukte wie Milch, Käse und Joghurt
- Künstliche Zucker wie Xylitol oder Sorbitol, gefunden in Kaugummi und Bonbons
- Es ist am besten, kleinere Portionen zu essen und langsam zu essen, sagt Ha. Ein Spaziergang nach dem Abendessen kann auch dazu beitragen, Blähungen zu reduzieren. "Körperliche Aktivität kann Ihrem Körper helfen, das Gas zu entfernen und Symptome von Blähungen zu lindern", sagt sie.
Bestimmte Medikamente, wie Simethicone, können mit Symptomen von überschüssigem Gas helfen, während Medikamente wie Alpha-Galactosidase helfen können, Stärken und Hülsenfrüchte zu verdauen , Sagt Ha.
Bei Durchfall:
Diarrhoe ist bei einem Morbus Crohn häufig. "Wenn Sie mit einem Kollegen eine Geschäftsreise machen oder den Tag mit jemandem verbringen, den Sie nicht so gut kennen, kann die Vormedikation mit einem Antidurchfallmittel wie Loperamid oder Wismut helfen", sagt Arun Swaminath, MD, Leiter des Programms für entzündliche Darmerkrankungen am Lenox Hill Hospital in New York City. Aber denken Sie daran, dass diese Taktik am nächsten Tag für einige Menschen mit Morbus Crohn die Dinge verschlimmern kann, sagt er. Vielleicht möchten Sie es ausprobieren, wenn Sie am nächsten Tag in der Nähe sind. Wenn Ihnen bewusst ist, dass bestimmte Nahrungsmittel oder Gewohnheiten Ihre Symptome verschlimmern, sollten Sie sich nicht kurz vor Ihrer Reise oder während Ihrer Abwesenheit verwöhnen lassen Sagt Dr. Swaminath. Zum Beispiel kann Popcorn, ein ballaststoffreiches Nahrungsmittel, nach Angaben der NIDDK manchmal verschlechtern oder Symptome verursachen. Wählen Sie einen anderen Snack im Kino. Es ist auch eine gute Strategie, einen Gangsitz zu nehmen, um den Zugang zum Badezimmer zu erleichtern.
Bei rektalen Blutungen:
"Bei Morbus Crohn kann jede Veränderung des Darms, wie Durchfall oder Verstopfung, zu Blutungen führen" sagt James Marion, MD, Professor für Medizin und Gastroenterologe am Mount Sinai Hospital in New York City. Nehmen Sie vorbeugende Maßnahmen vor, indem Sie ein Inkontinenz- oder Menstruationspolster oder eine Einlage tragen, die Blut absorbieren und eine merkliche Verfärbung verhindern, wenn Sie während Ihrer Abwesenheit von zu Hause bluten. "Und wenn Blutungen signifikant sind, rufen Sie Ihren Arzt", sagt er. Für die Dringlichkeit:
Dieses "uh-oh, ich muss gehen" -Feeling kann schnell und wütend auf Morbus Crohn kommen. Zu wissen, wo die nächste öffentliche Toilette ist, kann helfen, Unfälle zu vermeiden, sagt Swaminath. Es gibt mehrere Smartphone-Apps, mit denen Sie das nächstgelegene Badezimmer überall im Land finden können. Laden Sie sich daher eines davon herunter, bevor Sie Ihr nächstes Abenteuer beginnen. "Viele Menschen mit Morbus Crohn sind besorgt über den Zugang zum Badezimmer, und diese Apps können Lebensretter sein." Für Krämpfe:
Krämpfe sind ein häufiges Symptom für Menschen mit Morbus Crohn, sagt Ha. Es kann verwandt sein zu bestimmten Lebensmitteln - oft die gleichen, die Gas verursachen, wie ballaststoffreiche Lebensmittel, künstliche Süßstoffe, Milchprodukte, und diejenigen mit höherem Fett - vor allem, wenn Sie eine Mahlzeit zu viel essen oder essen, sagt sie ein krampflösendes oder krampflösendes Medikament, verschreibungspflichtig oder frei verkäuflich, um die Symptome zu lindern, und denken Sie daran, das Arzneimittel bei sich zu tragen, wenn Sie nicht zu Hause sind, sagt Ha. Für Müdigkeit:
Extreme Müdigkeit geht oft mit Morbus Crohn einher, aber es kann auch aus verwandten Ursachen wie Anämie, schlechter Schlafqualität, Medikamenten, Stress, Mangelernährung und Dehydrierung stammen, sagt Ha. Tun Sie Ihr Bestes, um Ihre Symptome täglich zu kontrollieren irgendwelche Mangelerscheinungen und regelmäßige Ausübung und wieder erholsamer Schlaf Und wenn du unterwegs bist, höre auf deinen Körper: "Erkenne deine Grenzen und überanstrenge dich nicht, wenn die Müdigkeit ein wichtiges Symptom für dich ist", sagt sie. Für Fieber:
"Fieber mit Morbus Crohn Krankheit ist immer ein Problem und könnte eine aktive Entzündung, eine Infektion oder Immunsuppression oder sogar eine negative Reaktion auf ein Medikament signalisieren ", sagt Ha. Fieber sollte man nicht ignorieren, egal ob zu Hause oder unterwegs. "Wenn Sie Fieber haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt", sagt sie. Der beste Weg, die Symptome von Morbus Crohn während der Behandlung zu bewältigen, ist laut Ha, dass Sie jeden Tag auf Ihrer Behandlung bleiben - nicht Achten Sie auch auf verwandte Zustände wie Depressionen, Angstgefühle und Schlafstörungen und lassen Sie diese umgehend behandeln, um Ihre Lebensqualität zu erhalten und die Auswirkungen auf Ihr soziales Leben zu begrenzen.
