Herzerkrankungen - Die Diabetes-Verbindung |

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Wie Sie mit Ihrem Arzt über Ihr Diabetes-Risiko sprechen können

Ganz in der Nähe: Umgang mit Diabetes und Herzerkrankungen

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Die meisten Menschen mit Diabetes sind sich dessen bewusst haben ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aber die Statistiken können wirklich überwältigend sein: Fast zwei Drittel der Menschen mit Diabetes haben Bluthochdruck, und laut der American Diabetes Association, Menschen mit Diabetes sind zwei bis vier Mal häufiger an Herzkrankheiten sterben oder haben einen Schlaganfall als Menschen, die diese Krankheit nicht haben.

Die gute Nachricht: Wenn Sie mehr über den Zusammenhang zwischen Herzerkrankungen und Diabetes erfahren, können Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihr Herz zu schützen und Ihren Diabetes zu managen.

Wie Diabetes und Herzerkrankungen sind Related

Der Zusammenhang zwischen Diabetes und Herzerkrankungen beginnt mit hohen Blutzuckerspiegeln. Im Laufe der Zeit kann die hohe Glukose im Blutkreislauf die Arterien schädigen, so dass sie steif und hart werden. Fetthaltiges Material, das sich auf der Innenseite dieser Blutgefäße aufbaut, ein Zustand, der als Atherosklerose bekannt ist. Dies kann schließlich den Blutfluss zum Herzen oder Gehirn blockieren, was zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führt. Das Risiko einer Herzerkrankung mit Diabetes ist weiter erhöht, wenn Sie auch eine kardiovaskuläre Erkrankung oder einen Schlaganfall in der Familie haben.

Weitere Herz-Fakten:

• Menschen mit Diabetes entwickeln Herz-Kreislauf-Erkrankungen in einem viel früheren Alter als andere
• Eine Herzerkrankung, die zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führt, ist die häufigste Todesursache bei Diabetikern.
• Eine Person mit Diabetes hat das gleiche Herzinfarktrisiko wie jemand, der nicht zuckerkrank ist, aber bereits einen Herzinfarkt hatte .

Schutz Ihres Herzens bei Diabetes

Wenn Sie glauben, dass Sie ein höheres Risiko für eine Herzerkrankung haben, verzweifeln Sie nicht. Es gibt mehrere kleine Veränderungen im Lebensstil, die Sie nicht nur zur Vorbeugung von Herzerkrankungen, sondern auch zur wirksameren Behandlung Ihres Diabetes einsetzen können.

• Aktiv sein. Die American Heart Association empfiehlt an fünf Tagen in der Woche mindestens 30 Minuten Aerobic . Wenn Sie nicht alle 30 Minuten gleichzeitig Zeit haben, teilen Sie sie in 10-Minuten-Segmente auf. Darüber hinaus empfiehlt die American Diabetes Association, alle 30 Minuten aufzustehen, um während längerer Ruhephasen einige Minuten leichter Aktivität zu machen, um die Blutzuckerkontrolle zu verbessern.
• Niedrig dosiertes Aspirin erwägen. Die American Heart Association empfiehlt die Einnahme eine geringe Dosis Aspirin jeden Tag, die das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern kann. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt darüber, ob dies für Sie richtig ist oder nicht, da es Risiken gibt und die Aspirintherapie nicht für jeden geeignet ist.
• Essen Sie eine herzgesunde Ernährung. Reduzieren Sie den Verzehr von Lebensmitteln in gesättigtem Fett, Transfett, Salz und Cholesterin, wie gebratene Nahrungsmittel, rotes Fleisch und Eier. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, mehr Ballaststoffe zu essen, einschließlich Vollkornprodukte, Gemüse und Obst. Wenn Sie übergewichtig sind, versuchen Sie, die Pfunde zu verlieren.
• Wenn Sie zusätzliches Gewicht mit sich herumtragen, verlieren Sie sogar nur einen kleinen Prozentsatz Ihres Gewichts kann Ihnen helfen, den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel zu senken. Beginnen Sie damit, eine herzgesunde Ernährung zu wählen und jeden Tag aktiver zu sein. Den Cholesterinspiegel im Blut im Zielbereich halten.
• LDL (schlechtes) Cholesterin sollte unter 100 liegen; HDL (gut) Cholesterin sollte höher als 40 sein - aber je höher, desto besser. Wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Maßnahmen Sie ergreifen können, um den Cholesterinspiegel zu senken. Halten Sie Ihren Blutzuckerwert im Zielbereich.
• Ihr Arzt sollte Ihnen helfen, den richtigen Bereich für Sie zu bestimmen. Sie können Ihre Bemühungen überprüfen, indem Sie A1C-Tests mindestens zweimal pro Jahr durchführen lassen. Diese zeigen Ihren durchschnittlichen Blutzuckerspiegel für die letzten drei Monate. Ein normaler A1C-Wert sollte unter 5,7 liegen. Halten Sie einen kontrollierten Blutdruckwert ein.
• Idealerweise sollte Ihr Blutdruck 120/80 oder weniger betragen. Achten Sie darauf, dass Ihr Druck bei jedem Besuch in Ihrer Arztpraxis überprüft wird, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie unter Bluthochdruck leiden, über Schritte, die Sie ergreifen können, um sie zu senken. Beenden Sie das Rauchen.
• Menschen mit einer Herzerkrankung Diabetes, oder beide, die rauchen, haben ein erhöhtes Risiko für gesundheitliche Komplikationen. Mit dem Rauchen aufzuhören ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie Hilfe bekommen, wenn Sie bereit sind aufzuhören. Nehmen Sie alle Ihre Medikamente wie vorgeschrieben ein.
• Diabetes und Herzerkrankungen sind ernsthafte Gesundheitszustände. Wenn Sie eine dieser Beschwerden haben, kann Ihnen Ihr Arzt Medikamente verschreiben, die Ihnen bei der Bewältigung helfen. Es ist wichtig, diese Medikamente wie vorgeschrieben zu nehmen - die richtige Dosis, zur richtigen Zeit, in der richtigen Weise, mit der richtigen Häufigkeit, da eine Skipping-Behandlung negative Gesundheitsergebnisse verursachen kann. Wenn Sie Diabetes haben und eine Herzerkrankung entwickeln, Behandlung - Zuallererst - werden Veränderungen im Lebensstil beinhalten, wie eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, ein gesundes Gewicht und das Rauchen aufzugeben. Möglicherweise benötigen Sie auch Medikamente, um Ihren Blutzucker-, Blutdruck- oder Cholesterinspiegel zu senken und Herzschäden zu behandeln. In einigen Fällen benötigen Sie möglicherweise eine Operation oder ein anderes medizinisches Verfahren zur Behandlung von Herzerkrankungen. Die Behandlung für jede Person ist unterschiedlich, abhängig von der Art der kardiovaskulären Komplikation.

Wenn Sie schließlich irgendwelche Symptome eines Herzinfarktes entwickeln, suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf, da eine frühzeitige Behandlung den möglichen Schaden für Ihr Herz verringern kann .

Zusätzliches Reporting von Kerry Weiss