Vierzig Jahre starkes Rauchen haben Ken Wagar im Februar 2010 endgültig eingeholt.
Er wurde ins Krankenhaus eingeliefert, schnappte nach Luft und war nicht sicher, ob er es schaffen würde . Bei der Diagnose einer chronisch-obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) verließ Wagar, inzwischen 65 Jahre alt, das Krankenhaus 13 Tage später "zu Tode erschrocken und saugte an Sauerstoff", sagt er. "Ich dachte, ich würde den Rest meines Lebens mit 50 Fuß Plastikschläuchen verbringen", erinnert er sich.
Aber Lungenrehabilitation, ein Programm von Bewegung, Bildung und Unterstützung für Menschen mit COPD, verbessert sowohl Wagars Zustand und seine Einstellung zum Leben.
Wagar schreibt seinen Ärzten zu, dass sie sein Leben während seines Krankenhausaufenthalts und der Lungenrehabilitation gerettet haben, indem sie ihm ermöglichten, so zu leben, wie er es jetzt tut, einschließlich "Sauerstoff für ein paar Stunden im Laufe des Tages und ein recht normales Leben führen. "Dank der Lungenrehabilitation sagt Wagar:" Mir geht es besser, als ich sein sollte. "
Lockerung der Lungenrehabilitation
Wagar hatte noch keine Lungenrehabilitation gehört, bis er eine Follow-up mit seinem Lungenarzt 30 Tage nach seinem Krankenhausaufenthalt. Der Arzt empfahl ihm, sich für ein Programm einzuschreiben, doch Wagar war skeptisch.
Als er das erste Mal diagnostiziert wurde, sagte Wagar, er könne "kaum 25 Fuß vom Bett zum Badezimmer gehen, ohne zu Atemnot zu kommen." Übung? Aber Angst vor dem Tod war Wagar bereit, es zu überprüfen. Also fuhren er und seine Frau Vickie die 40 Minuten von ihrem Zuhause in Winter Haven, Florida, zum nächsten Lungenrehabilitationsprogramm.
Sobald er anfing, Wagar zu sagen, wurde er leicht gewonnen.
Er war Übungen am ersten Tag zugewiesen. "Wenn Sie COPD haben und jemand sagt, dass Sie trainieren müssen, sehen Sie sie an, als wären sie vom Mars", erinnert er sich. "Aber sie nehmen es dir leicht." Wagar begann langsam und baute seine Ausdauer auf. "Ich wurde aufgefordert, acht Minuten mit ein paar verschiedenen Geräten ohne Widerstand zu machen und zehn Minuten Pause zwischen den Maschinen zu machen", sagt er.
Jedes Mal ging Wagar während des 14-wöchigen Programms zur Reha Er konnte seinen Sauerstoffgehalt auf einem akzeptablen Niveau halten und war in der Lage, sich mehr zu drücken.
Obwohl er zwei Tage in der Woche zur Reha ging, dachte Wagar: "Wenn zwei Tage pro Woche gut sind, sollten mehr Tage besser sein. "So ergänzte er die Reha-Trainings mit Sitzungen in einem örtlichen Fitnessstudio.
Viele Patienten sind anfangs nur widerwillig, wie Wagar, sagt Ravi Kalhan, MD, Professor für Lungenmedizin und Präventivmedizin an der Northwestern University in Chicago. "Wenn Sie COPD haben und nicht in Form sind, spricht ein Trainingsprogramm nicht an", sagt Dr. Kalhan. Aber die Leute freuen sich meist danach: "Fast alle, wenn sie gegangen sind, fühlen sich ziemlich gut."
Was Wagar gelernt hat
Wie die meisten Menschen mit COPD in der Reha war Wagars Ziel 45 Minuten Herz-Kreislauf-Training "Ich habe es auf eine Stunde ausgedehnt und habe es seitdem eine Stunde gehalten", sagt er. Vor zwei Jahren kaufte sich Wagar, inzwischen pensioniert, ein Laufband und ein Heimtrainer für sein Haus, und er sagt, dass er es benutzt Sie waren religiös.
In der Reha lernte Wagar auch die Spitzlippenatmung, bei der ein Mensch durch die Nase einatmet und durch geschürzte Lippen langsam ausatmet. Die Ausatemzeit ist zwei- bis dreimal so lang wie die Einatemzeit. Darüber hinaus half die Lungenrehabilitation Wagar, viel mehr über seinen Zustand zu erfahren und zeigte ihm COPD-Managementtechniken, um Exazerbationen zu minimieren.Ein Tipp, den er lernte: Kleinere Mahlzeiten essen, um den Druck auf Magen und Lunge zu verringern.
Wagar sagt auch, dass er es nicht getan hat hatte eine Zigarette seit seinem Krankenhausaufenthalt mehr tha Vor fünf Jahren.
Kalhan sagt, dass die Lungenrehabilitation nicht nur den Menschen hilft, sich körperlich besser zu fühlen, sondern auch dazu beiträgt, ihre Stimmung zu steigern. Da es für Menschen mit COPD schwer ist zu atmen, wenn sie sich anstrengen, bleiben sie zu Hause und isolieren sich. Aber, sagt er, geht ein paar Mal pro Woche zur Reha und unter anderem mit COPD bietet wunderbare emotionale Unterstützung.
The Bottom Line
Lungenrehabilitation sollte ein wichtiger Bestandteil jeder COPD-Management-Strategie sein, sagt Kalhan.
"Die Einnahme von Medikamenten wie angewiesen und ein Programm wie Lungenrehabilitation ermöglicht es Menschen mit COPD, maximalen Nutzen aus ihrer Behandlung zu erzielen, "Er sagt.
