Menschen des Glaubens können Herz in diesen Nachrichten: Hinzufügen eines Elements der Spiritualität zu Ihrem Gewichtsverlust-Programm kann Ihnen helfen, die Pfunde zu verlieren.
Spiritualität und Gewichtsverlust: Die Verbindung
Forschung hat gezeigt, dass glaubensbasierte Gewichtsabnahme-Programme für manche Menschen erfolgreicher sind als Diäten, die keine spirituelle Komponente haben. Eine aktuelle Studie über ein 12-Wochen-Programm zur Gewichtsabnahme zeigte, dass eine Mehrheit der übergewichtigen Teilnehmer mindestens 5 Prozent ihres Körpergewichts verloren hat und nach Ablauf der sechsmonatigen Nachbeobachtungszeit ausbleibt.
Experten sagen, dass glaubensbasierte Gewichtsabnahme-Programme aus mehreren Gründen funktionieren:
- Menschen halten ihre Glaubensführer hoch geschätzt und vertrauen Programmen, die sie empfehlen.
- Bereitstellung eines Gewichtsabnahme-Programms an einem Ort, wo Menschen oft Marken sammeln Gewicht-Verlust-Ausbildung bequem.
- Schriftliche Botschaften, die Gewichtsverlust und gesunde Lebensweise befürworten bieten einen zusätzlichen Anreiz zum Erfolg.
Spiritualität und Gewichtsverlust: Hilfe für die ganze Person
Gail Curtis, Assistant Professor an der Wake Forest University Health Sciences in Winston-Salem, North Carolina, hat viele Jahre gearbeitet, um krankhaft übergewichtigen Kunden zu helfen, Gewicht zu verlieren. Ihre Patienten wussten immer von der Wichtigkeit von Ernährung und Bewegung, sagt sie, aber sie hatten immer noch Schwierigkeiten, ihre Ziele zu erreichen. Oft hatten ihre Klienten Bereiche persönlicher Bedürfnisse in ihrem Leben, denen nichts anderes als Nahrung entgegengebracht wurde.
"Was war es, die ihnen im Weg standen, ihre Abnehmziele in ihrem Leben zu erreichen? Wir haben es betrachtet, wobei die Gesundheit im Mittelpunkt des Internets stand und die Spoken Ihre Umgebung sind - Ihre Ernährung, Ihr Training, Ihr Arbeitsumfeld, Ihre Spiritualität ", erklärt Curtis. "Programme, die eine spirituelle Komponente haben, versuchen vielleicht, diese spirituelle Notwendigkeit zu füllen und den Stress-Teil der Gleichung zu betrachten."
Es gibt eine Menge Wahrheit zu diesem Argument, sagt die Kardiologe Sunita Dodani, MD, Direktorin der Zentrum für Outcome Research und Bildung, und Associate Professor, Abteilung für Innere Medizin, School of Medicine am Kansas University Medical Center in Kansas City.
Spiritualität und Gewichtsverlust: Faith-Based Results
Dr. Dodani und Kollegen testeten kürzlich eine glaubensbasierte Modifikation des nationalen Diabetespräventionsprogramms Fit Body and Soul. Das Bildungsprogramm für jede Woche wurde mit Schriftstellen gepaart, die die Gesundheitsbotschaft unterstützten, erklärt Dodani.
Das Team rekrutierte 35 übergewichtige Erwachsene, um an der Studie teilzunehmen. Am Ende von 12 Wochen hatten 46 Prozent 5 Prozent ihres Körpergewichts verloren und 26 Prozent hatten 7 Prozent verloren.
"Eine Frau, die 40 Pfund verlor, sagte mir, dass es ihr immer schwer gefallen habe zu verstehen, warum es wichtig sei für sie zu versuchen, Gewicht zu verlieren, aber als sie erfuhr, dass Jesus sagte, es sei wichtig, einen gesunden Körper zu haben, so dass Sie anderen Menschen helfen können, machte das den Unterschied für sie ", sagt Dodani.
Eine frühere 12-Wochen-Studie von 52 afroamerikanischen Frauen in Chicago verglich Gewichtsverlust-Ergebnisse von einem säkularen, kultursensiblen Gewichtsverlust-Programm mit einer, die christlichen Glauben aufgenommen und festgestellt, dass Frauen in der glauben-basierten Programm zwei Pfund mehr als ihre Kollegen verloren.
Spiritualität und Gewichtsabnahme: Zukünftige Forschung
Derzeit gibt es nur eine minimale Forschung über den Erfolg von glaubensbasierten Programmen zur Gewichtsabnahme, insbesondere für diejenigen, die nicht mit einer bestimmten Religion und spirituellen Überzeugung verbunden sind. Dodani plant eine größere Fünf-Jahres-Studie, um Fit Körper und Seele in 10 Kirchen zu testen. Sie wird bald eine Version des Programms entwickeln, die sich an Kinder richtet, und hofft, ein ähnliches Programm zu entwickeln, das Südostasiaten durch hinduistische Tempel erreichen wird.
Einfach zu beten, dass das Gewicht abfällt, wird nicht funktionieren, aber Spiritualität integrieren Ihr Gewichtsverlust-Programm kann Ergebnisse liefern.
