Für Menschen mit Multipler Sklerose sind die Symptome nicht auf körperliche Symptome beschränkt: MS kann auch einen hohen emotionalen Tribut fordern.
Wenn Sie erfahren, dass Sie eine Krankheit haben So unvorhersehbar wie Multiple Sklerose, ist es nicht ungewöhnlich, Traurigkeit zu empfinden oder ängstlich und gestresst zu sein, sagt Rosalind Kalb, PhD, klinische Psychologin und Direktorin des Professional Resource Center der National Multiple Sklerose Society in New York City. Nach den anfänglichen emotionalen Auswirkungen, die eine Diagnose mit sich bringt, können die täglichen Herausforderungen des Lebens mit Multipler Sklerose zu negativen Emotionen beitragen.
Als Multiple Sklerose kann jedoch auch eine Erkrankung des zentralen Nervensystems Veränderungen in der Region verursachen Gehirn, das beeinflusst, wie du dich fühlst oder wie du reagierst, und das wiederum dazu führt, dass du dich auf eine Art und Weise verhältst, die charakterlos ist, sagt Kalb. Sie können sich launisch und reizbar fühlen oder unkontrolliert zu unpassenden Zeiten lachen oder weinen.
Darüber hinaus können Medikamente zur Behandlung der Symptome der Multiplen Sklerose zu emotionalen Nebenwirkungen oder Verhaltensänderungen führen. Zum Beispiel können Kortikosteroide zur Behandlung von Rückfällen Stimmungsschwankungen verursachen, sagt Kalb. Einige Medikamente zur Behandlung von Müdigkeit, ein typisches Symptom der Multiplen Sklerose, haben auch gezeigt, dass Menschen Angstgefühle oder Depressionen bekommen.
Erforschung der emotionalen Symptome von MS
MS kann Ihre emotionale Gesundheit auf verschiedene Arten beeinflussen. Hier sind sieben Möglichkeiten, wie MS Ihre mentale Gesundheit beeinflussen kann, mit Tipps zum Umgang mit jedem.
Kummer. "Wenn Sie bei einer chronischen Krankheit diagnostiziert werden, ist das ein Verlust", sagt Kalb. "Die Trauer darüber ist oft der erste Schritt." Ihr Kummer kann sich mit der Zeit von selbst lösen, aber es kann sich auch verstärken, wenn Ihre Krankheit voranschreitet - besonders wenn Sie Ihre Fähigkeit zu laufen, zu arbeiten oder viele der Aktivitäten, die Sie genießen, verlieren . Ich suche Hilfe und Unterstützung von Familie, Freunden und anderen Menschen mit MS. So können Sie mit Ihrem Team von Multiple-Sklerose-Experten Ihre Erkrankung besser verwalten.
Angst. Jeder Tag kann eine neue Herausforderung bringen, wenn Sie mit Multipler Sklerose leben, und es ist oft schwer vorherzusagen, ob Sie es sind einen guten Tag oder einen schlechten Tag haben. Und diese Unberechenbarkeit kann zu Angst führen. Die Beratung kann Ihnen helfen, Notfallpläne für den Umgang mit Ihren Multiplen Sklerose-Symptomen zu formulieren und damit die Angst vor der Unberechenbarkeit Ihrer Krankheit zu lindern. Die Hoffnung ist, dass Sie sich nicht so viel Sorgen machen müssen, wenn Sie einen Backup-Plan für die schlechten Tage haben.
Depression. "Depression ist ein Symptom der Krankheit und eine Reaktion darauf", sagt Kalb. "Es hängt mit Veränderungen im Gehirn zusammen und kann auch mit Medikamenten zur Behandlung von Rückfällen in Verbindung gebracht werden." Wenn Sie sich deprimiert fühlen, bringen Sie Ihr Ärzteteam zur Kenntnis, damit es diagnostiziert und behandelt werden kann, möglicherweise mit Psychotherapie und Antidepressiva: Bewegung kann sich auch positiv auf Ihre Stimmung auswirken, deshalb sollten Sie mit einem Personaltrainer oder Physiotherapeuten eine regelmäßige, auf Ihre körperlichen Fähigkeiten abgestimmte Trainingsroutine entwickeln. "Ein Leben mit MS ist schwierig genug, ohne dass man es versucht, wenn es depressiv ist. "Kalb sagt.
Schuld. Es ist nicht ungewöhnlich für Menschen mit MS zu fühlen, als ob sie die Bedingung auf sich selbst gebracht haben oder dass, wegen ihrer Begrenzungen, sie sich vor ihrer Verantwortung drücken. Familienmitglieder können Sie unbeabsichtigt machen fühle dich schuldig, wenn du dich nicht länger betrügst Hommage an die Finanzen der Familie oder fühlen sich nicht gut genug, um Abendessen zu machen oder einfach nur ins Kino zu gehen. Auch hier kann Ihnen professionelle Beratung helfen. Für Ihre Familienmitglieder sollten Sie so viel wie möglich über MS lernen und was sie von Ihnen erwarten können ihnen , sagt Kalb.
Stress. Jeder hat Stress in seinem Leben, aber Kalb bemerkt dass MS zusätzliche Spannungen hinzufügt. "Sie wissen nicht immer, was passieren wird - ob Sie in der Lage sind, Ihren Job zu behalten, sich um Ihre Kinder zu kümmern, ein Auto zu fahren, den Haushalt zu führen", sagt sie tiefes Atmen, Musik hören, Meditation, und mehr Zeit in deinen Zeitplan einplanen, damit du dich nicht überstürzt fühlst, wenn du irgendwo sein musst oder etwas tun musst.Wenn du erst einmal eine Technik gefunden hast, die für dich funktioniert, solltest du dir Zeit nehmen es.
Pseudobulbär-Affekt. Ungefähr 10 Prozent der Menschen mit MS finden, dass sie ohne ersichtlichen Grund unkontrolliert lachen oder weinen. Genannt der Pseudobulbär-Effekt, oder PBA, ist es das Ergebnis von Läsionen im Gehirn, die Ihre emotionalen Bahnen beschädigen. Medikamente können helfen, die Intensität dieser Episoden zu reduzieren, so dass diejenigen mit PBA mehr Kontrolle über ihre Emotionen haben. Wenn du glaubst, dass du an PBA leidest, frage deinen Arzt nach einer Behandlung.
Emotionale Labilität In einer Minute bist du glücklich, und in der nächsten schreitest du deinen Partner für etwas Dummes an. Es ist nicht bekannt, ob diese Stimmungslage, emotionale Labilität genannt, vom Stress der MS oder den Veränderungen im Gehirn, die sie verursacht, herrührt. Wichtig ist, dass du, deine Freunde und deine Familie erkennen, dass es die Krankheit ist, die spricht und nicht du. Jeder in der Familie kann von dieser Launenhaftigkeit betroffen sein und von einer Familienberatung profitieren, sagt Kalb.
Wie man seine emotionale Gesundheit schützt
Ein wichtiger Weg, um seine negativen Emotionen zu managen: Priorisieren, schlägt Kalb vor. "Wenn sich das Leben überwältigend anfühlt und Sie eines dieser Probleme haben, ist das ein Signal, sich hinzusetzen und zu sehen, was in Ihrem Leben vor sich geht und sicherzustellen, dass Sie sich auf die richtigen Prioritäten konzentrieren." Wenn Sie leben Mit multipler Sklerose und ihren emotionalen Belastungen kann ein Gespräch mit Ihren Lieben darüber, wie Sie mehr Kontrolle über Ihr Leben erlangen, effektiv sein, fügt sie hinzu.
Die emotionale Seite der Multiplen Sklerose wird oft übersehen, aber emotionale Veränderungen gehören dazu Die Krankheit und nichts, um sich zu schämen oder sich zu schämen, sagt Kalb, seien Sie wachsam auf Anzeichen und Symptome, so dass Sie Hilfe suchen können, bevor sie zu größeren Problemen werden.Mit der Arbeit mit Familienmitgliedern und Fachleuten können Sie Strategien zur Lösung der Probleme aufzeigen Herausforderungen, mit denen Sie konfrontiert sind.
