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Typ-2-Diabetes nimmt keinen freien Tag - selbst wenn Sie ' Sie fühlen sich schlecht, weil Sie eine Erkältung oder Grippe haben. In der Tat, wenn Sie krank sind, müssen Sie besonders achtsam sein, um auf Ihrem Diabetes Selbstversorgung zu bleiben. Denn eine Erkältung, eine Nasennebenhöhlenentzündung oder die Grippe können Ihren Körper unter Stress setzen, wodurch er Hormone freisetzt, die helfen, die Krankheit zu bekämpfen - aber diese Hormone können auch Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen.
Infektionen, besonders schwere, können zu Diabeteskomplikationen führen. Die gefährlichste - obwohl es bei Menschen mit Typ-2-Diabetes selten ist - ist die diabetische Ketoazidose, die zu einem diabetischen Koma führen kann, so der Endokrinologe Alan Garber, MD, PhD, Professor für Diabetes, Endokrinologie und Stoffwechsel am Baylor Hochschule für Medizin in Houston und Präsident des American College of Endocrinology. "Infektion ist ein metabolischer Stress, und es erhöht Ihren Blutzucker", sagt Dr. Garber. Es kann schwierig sein zu wissen, wie man auf jede Infektion reagiert, fügt er hinzu.
Krank zu sein kann auch zu Dehydration führen, anders essen, verschlafen und den Überblick verlieren - all das kann das Diabetesmanagement erschweren
Es gibt jedoch einen proaktiven Schritt, den Sie vor Ihrer nächsten Erkältung oder Grippe vorbereiten können: Besprechen Sie einen Krankheitsplan mit Ihrem Arzt. Gemäß der American Diabetes Association (ADA) sollte dieser Plan die allgemeinen Schritte beschreiben, die Sie im Krankheitsfall durchführen müssen, wie:
- Wie oft müssen Sie Ihren Blutzucker messen?
- Was ist mit Ihrem Blut zu tun? Zucker wird hoch
- Wann Sie Ihre Ketone testen sollten
- Welche Medikamente Sie einnehmen sollen
- Was und wie Sie essen sollen
- Wann Sie Ihren Arzt anrufen sollten
Legen Sie Ihren Plan schriftlich fest, fügen Sie die Kontaktdaten Ihres Arztes hinzu stellen Sie sicher, dass der Plan einem geliebten Menschen oder Freund zur Verfügung steht, falls Sie Hilfe brauchen.
Es gibt auch viele Dinge, die Sie tun können (oder nicht tun), um Ihren Diabetes unter Kontrolle zu halten, wenn Sie krank werden.
Die Dos and Don'ts von Diabetes Care Wenn Sie krank sind
Trinken Sie viel Flüssigkeit. Flüssigkeiten werden für jeden, der krank ist, empfohlen, da Durchfall und Erbrechen Austrocknung verursachen können. Menschen mit Diabetes sollten beim Trinken von Flüssigkeiten noch wachsamer sein, da ein hoher Blutzuckerspiegel zu mehr Harndrang führt und das Risiko einer Austrocknung erhöht. Wählen Sie Wasser oder zuckerfreie Sportgetränke, um Elektrolyte und Flüssigkeiten zu ersetzen, sagt Garber.
NICHT überspringen oder verdoppeln Sie auf Medikamentendosen. Garber betont, dass Sie nicht versuchen sollten, Ihre Diabetesmedikation oder Insulin ohne zu justieren der Rat Ihres Arztes. Wenn dies nicht bereits in Ihrem Krankenplan beschrieben ist, wenden Sie sich an Ihr medizinisches Team, um herauszufinden, was bei ungewöhnlich hohem oder niedrigem Blutzucker zu tun ist.
Überprüfen Sie regelmäßig Ihren Blutzuckerspiegel. Wenn Sie Sind Sie krank, müssen Sie Ihren Blutzucker häufiger kontrollieren. Wenn der Blutzuckerspiegel über 300 ansteigt, empfiehlt die ADA, auch Ketone zu überprüfen, was Sie mit einem Urinteststreifen tun können.
Wählen Sie diabetesfreundliche Erkältungsmittel. Die ADA empfiehlt, einen Apotheker zu bitten, Ihnen zu helfen. Suchen Sie nach rezeptfreien Medikamenten, wenn Ihr Arzt Ihnen nicht die besten empfohlen hat. Versuchen Sie, zuckerfreien Hustensaft zu finden, und beachten Sie, dass abschwellende Mittel sowohl den Blutzuckerspiegel als auch den Blutdruck beeinflussen können.
Ignorieren Sie NICHT die Symptome potenzieller Diabetes-Notfälle. Ihr Krankentagsplan sollte festlegen, wann Sie Ihren Arzt anrufen müssen , aber einige Symptome könnten einen möglichen Diabetes-Notfall signalisieren. Die ADA sagt, dass diese enthalten:
- Der Blutzuckerspiegel steigt ständig an oder ist höher als 240
- Mäßige bis starke Ketone im Urin.
- Häufiges Urinieren
- Trockener Mund oder Durst
- Mehr als sechs Stunden Erbrechen
- Bauchschmerzen
- Verwirrtheit
- Bewusstlosigkeit
Auch wenn Sie diese Symptome nicht haben, sollten Sie Ihren Arzt immer dann anrufen, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie sich behandeln lassen.
Essen Sie oft kleine Mahlzeiten. Sie sollten sich auf Nahrungsmittel konzentrieren, die leicht für einen kranken Magen sind, wie Suppe, Cracker, Apfelmus und Gelatine. "Hühnernudelsuppe kann Menschen eine Welt des Guten bringen", sagt Garber. Die ADA empfiehlt alle drei bis vier Stunden 50 Gramm Kohlenhydrate, und Sie sollten im Allgemeinen versuchen, Ihre übliche tägliche Kalorienaufnahme zu bekommen. Wenn Sie keine Feststoffe essen können, probieren Sie gefrorene Fruchtpops, Brühe, Pudding oder Saft.
Führen Sie eine schriftliche Aufzeichnung. Schreiben Sie Ihre Blutzucker Testergebnisse, die Zeiten, die Sie Medikamente einnehmen, wenn Sie essen und was Sie essen, und alle neuen Symptome, die Sie erfahren, wie Erbrechen, Durchfall, Fieber oder Bauchschmerzen. Die ADA empfiehlt auch, Ihr Gewicht zu verfolgen, wenn Sie mehrere Tage krank sind.
Tragen Sie einen medizinischen Ausweis. Die meisten Krankheitstage werden ohne Probleme vergehen, aber wenn Sie das Bewusstsein verlieren oder in die Notaufnahme gehen müssen , ein medizinischer Ausweis gibt den medizinischen Fachleuten wichtige Informationen.
Isolieren Sie sich nicht. Obwohl es verlockend sein könnte, empfiehlt Garber nicht, es alleine auszuarbeiten. Wenn Sie zum Arzt gehen, kann das bedeuten, dass Sie schon früh in Ihrer Krankheit Grippemedikamente oder Antibiotika erhalten. Zögern Sie also nicht, einen Termin zu vereinbaren.
