Vor sechs Monaten begann der in New York City-basierte Promi-Stylist Kithe Brewster, ein anspruchsvolles persönliches Ziel zu erreichen: Um 60 Pfund von seinem 300-Pfund-Rahmen im nächsten zu vergießen Half-Year durch das Folgen der Duke Diät.
Aber gerade fünf Monate in seiner Mission ist Brewster bereits mehr als 60 Pfund dünner und fühlt besser als überhaupt. In der Tat hat er vor kurzem beschlossen, sein Gewicht Verlust Ziel weitere 20 Pfund zu erhöhen.
"Ich bin völlig motiviert, um es auf das höchste Niveau, das ich erreichen kann", sagte Kithe in seiner neuesten Webisode, unten. (Everyday Health folgt Brewsters Gewichtsverlust in der Videoserie "60 Pfund in 6 Monaten".)
Brewster kann nicht darüber hinwegkommen, wie sehr sich sein Leben - beruflich und persönlich - im Laufe seiner Gewichtsabnahme verändert hat . Bei einem kürzlichen Fotoshooting in Los Angeles für die Schauspielerin Mircea Monroe war er schockiert darüber, wie viel Energie er hatte. "Vor fünf Monaten hätte ich auf einem Stuhl gesessen und Regie geführt, aber da rannte ich von Ort zu Ort", sagte Kithe. "Jeder brauchte Kaffee, um wach zu bleiben [aber] ich war völlig wachsam und hatte eine Fülle von Energie."
In der Vergangenheit, Brewsters wahnsinnig hektischen Reiseplan - "Mein Leben ist im Grunde über Reisen; Ich lebe aus dem Koffer "- hatte seine Fähigkeit beeinträchtigt, gut zu essen und Zeit zum Sport zu nehmen.
Aber der neu motivierte Brewster war jetzt aufgeregt, gesund auf der Straße zu bleiben. Er joggte durch LA-Trails und Parks, wenn er nicht arbeitete, und aß gesunde Snacks, wie Schüsseln mit frischem Obst, auf Foto-Shooting-Sets.
Brewster beschloss letztes Jahr die Duke Diet zu gründen, nachdem er endlich realisiert hatte eine große Veränderung für seine Gesundheit und seinen Lebensstil. Er war gefährlich übergewichtig, mit hohem Cholesterinspiegel und erhöhtem Blutdruck. Seine besorgte Familie würde ihm sagen, dass er ein Herzinfarkt war, der darauf wartete, zu passieren.
The Duke Diet, ein Programm des Duke Diet & Fitness Center in Durham, N.C., dreht sich alles um einen integrierten Ansatz zur Gewichtsreduktion. Patienten, die im Zentrum bleiben, arbeiten mit Ärzten, Ernährungswissenschaftlern, Bewegungsphysiologen und Psychologen zusammen, um ihnen zu helfen, ihre Ess- und Bewegungsgewohnheiten nachhaltig zu verändern. Ungefähr 80 Prozent der Duke Diet-Teilnehmer haben ihren Gewichtsverlust ein Jahr nach Abschluss des Programms beibehalten oder verbessert.
Verwandte: 10 Gewichtsverlust Tipps von der Duke-Diät
Nach einem ersten Monat langen Aufenthalt in der Mitte, verlor Kithe 20 Pfund und links fühlen sich extrem inspiriert, weiterhin zu Hause Gewicht zu verlieren mit den gesunden Essen und Sport-Tipps (wie Sodawasser und ramping up Cardio) er von seinem Besuch gesammelt.
The Duke Diät & Fitness Center bietet auch eine On-line-Gewichtverlustprogramm (verfügbar zu jedermann), das behavioral health assessments, kundengebundene Mahlzeit- und Eignungpläne und Zugang zu den Duke Gewichtverlustexperten bei DukeDiet.com einschließt.
Bei einer vor kurzem Rücküberprüfung zu Duke erfuhr Brewster das Sein dramatischer Gewichtsverlust hat auch andere Aspekte seiner Gesundheit verbessert. Sein Blutdruck sank auf gesunde 110/70 mm / HG von einem hypertensiven 140/80 mm / HG bei seinem ersten Aufenthalt.
"Kith sagt, dass er sich körperlich und emotional" fantastisch "fühlt, und ich bin nicht überrascht", sagt Howard Eisenson, MD, Geschäftsführer des Duke Diet & Fitness Center. "Ich glaube, dass er eine fortwährende und inspirierende Erfolgsgeschichte sein wird, und solche Geschichten sind viel mächtiger, wenn die Verbesserungen als dauerhaft angesehen werden."
Folgen Sie den Gewichtsverlusten von Kithe Brewster in unseren "60 Pfund in 6 Monaten" Webisoden hier.
