COPD-Auslöser zu Hause - Verwalten von COPD -

Hausstaubmilben, Tierhaare und Pollen: Während Ihr Zuhause ein Ort der Entspannung sein sollte, können einige gewöhnliche Haushaltsreizmittel die Symptome der chronisch-obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) verschlimmern.

Die gute Nachricht für Menschen mit COPD ist, dass es viele einfache, effektive Schritte gibt, die helfen können, die Luftqualität in der Wohnung zu verbessern und potenzielle Reizstoffe zu reduzieren - und die meisten sind relativ preiswert. "Es gibt etwas für jedes Budget", sagt Bohdan Pichurko, MD, ein Arzt in der Abteilung für Lungen-, Allergie-und Intensivmedizin an der Cleveland Clinic in Ohio.

Menschen mit COPD möglicherweise nicht bewusst, wie viel ihre Zuhause kann ihre Fähigkeit zu atmen beeinflussen. "Patientenerziehung ist sehr wichtig", sagt Dr. Pichurko. "Für Menschen mit COPD, die chronisches Asthma haben, gibt es eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Allergenen innerhalb und außerhalb des Hauses, einschließlich saisonaler Allergien wie Heuschnupfen. Aber auch für Menschen mit COPD im Zusammenhang mit Tabak können sie sensibler auf Reizstoffe als jemand ohne COPD. "

COPD Bedroom Basics

Der Schlüssel ist, auf Ihre Umgebung zu achten - besonders im Schlafzimmer, das laut Pichurko der wichtigste Raum ist, um COPD-freundlich zu machen. "Menschen mit COPD sind am anfälligsten für Reizstoffe im Schlafzimmer in der Nacht, wenn sie durch den Mund atmen oder ihr Gesicht in einem Kissen vergraben können", sagt Pichurko. Diese kostengünstigen Tipps können die Luftqualität in Ihrem Schlafzimmer und in anderen Bereichen des Hauses, in denen Sie viel Zeit verbringen, verbessern:

• Blockmilben. Matratzen neigen dazu, im Laufe der Zeit Staubmilben anzusammeln. Kaufen Sie hypoallergene Matratzen und Kissenbezüge, um Ihre Staubmilbenbelastung zu reduzieren.
• Waschen Sie die Bettwäsche wöchentlich. Waschen Sie alle Bettwäsche, Kissenbezüge und Decken einmal pro Woche bei hohen Temperaturen. Um wirksam Hausstaubmilben zu töten, waschen Sie Ihr Bettzeug bei Temperaturen zwischen 130 und 140 Grad Fahrenheit.
• Regulieren Sie Temperatur und Feuchtigkeit des Schlafzimmers. Pichurko sagt, um das Schlafzimmer bei einer gemäßigten Temperatur im Idealfall zwischen 68 und 72 Grad Fahrenheit zu halten Ziel ist ein Wasserdruck von 45 bis 50 Prozent im Raum. "Das bedeutet, dass Sie möglicherweise einen Luftbefeuchter verwenden müssen. Vielen Menschen ist nicht bewusst, wie trocken die Winterluft ist. Daher müssen Sie zu dieser Jahreszeit Wärme hinzufügen und Feuchtigkeit hinzufügen, was Sie mit einer kühlen Luft tun können." Nebelbefeuchter ", sagt er. An heißen, feuchten Tagen im Sommer sollten Sie Ihre Fenster geschlossen halten und Ihre Klimaanlage laufen lassen, besonders wenn es Luftqualitätswarnungen gibt oder wenn Sie in einem Gebiet mit starker Verschmutzung leben.
• Verwenden Sie einen HEPA - Filter Der tragbare HEPA-Aktivkohlefilter ist eine einfache Methode, um die Luftqualität in Ihrem Schlafzimmer zu verbessern, ohne eine komplette Überholung des Lüftungssystems zu bezahlen, sagt Pichurko. Befreien Sie sich von Fensterbehandlungen.
• Vorhänge neigen dazu, zu horten große Mengen von Hausstaubmilben; Das Abnehmen von Vorhängen ist eine kostengünstige Möglichkeit, Ihr Schlafzimmer COPD-freundlicher zu gestalten. Bringen Sie Polstermöbel aus dem Schlafzimmer.
• Schwere, gepolsterte Sofas und Stühle sind auch Hausstaubmilben. Im Idealfall sollte Ihr Schlafzimmer nur Möbel enthalten, die leicht zu reinigen sind, wie Tische und Schränke, und Holzböden statt Teppichboden. Mehr COPD-freundliche Reinigungstipps

Neben Hausstaubmilben können auch andere übliche Haushaltszusätze wie z wie Schimmel, Passivrauchen und starke Reinigungsmittel können Menschen mit COPD beeinflussen. Verwende diese Tricks, um ihnen entgegenzuwirken:

Rauchere im Freien rauchen.

• Um Passivrauchen zu vermeiden, bitte andere Hausbewohner oder Gäste draußen rauchen - nicht nur in anderen Räumen oder im Keller, denn der Rauch wird sich noch bilden Reisen Sie durch Ihr Raumlüftungssystem und erreichen Sie schließlich Ihre Lunge. "Wenn es dir unangenehm ist, jemandem zu raten, dass er nicht raucht, kannst du so etwas sagen wie: 'Ich bin unter dem strengen Befehl meines Arztes, nicht dem Rauch ausgesetzt zu sein'", schlägt Pichurko vor. Halten Sie Reinigungsmittel einfach.
• Verwenden Sie zum Reinigen Seife und Wasser anstelle von Produkten mit starken Düften. Pichurko sagt, insbesondere Produkte in Pulverform zu vermeiden, die sich in Wasser mischen, wie zum Beispiel pulverisierte Geschirrspüllösung, da diese verdampft, wenn sie sich auflöst und die Lunge schädigen kann. Ein weiteres Novum sind Chlorbleiche und Ammoniak, die einen giftigen Chlordampf erzeugen. Achten Sie auf Schimmel.
• Schimmelbildung tritt im Haushalt auf, wo Feuchtigkeit vorhanden ist, und zieht in das allgemeine Belüftungssystem ein und verschlechtert die Luftqualität. Keller sind besonders anfällig für Wasseransammlungen, da sie überschwemmen können. Um den Wassergehalt in Materialien zu mindern, versuchen Sie, eine Klimaanlage zu betreiben oder einen Entfeuchter im Keller zu halten. Mit diesen einfachen Schritten können Sie die Sauberkeit und Luftqualität in Ihrem Zuhause verbessern und COPD-Symptome vorbeugen.