Hüftschmerzen machen es Ihnen schwer, zu gehen und Ihren Tag zu überstehen, was bedeutet, dass es auch Ihr Sexualleben beeinträchtigen kann. Aber Sie können Sex mit weniger Schmerzen genießen, sowohl vor als auch nach einer Hüftoperation.
Hüftschmerz und Sex: Diskussion des Problems
Hüftschmerzen werden seit langem als Hindernis für sexuelle Intimität angesehen. In den siebziger Jahren stellte eine Umfrage fest, dass einer von vier Menschen mit Osteoarthritis der Hüfte glaubte, dass Hüftschmerzen Probleme mit ihren Ehen verursachten, und zwei Drittel wollten Sex trotz Hüftschmerzen.
Jahrzehnte später ist diese Frage immer noch offen schwer für die Patienten zu sprechen, sagt Amy Humphrey, DPT, ein Physiotherapeut bei Body Dynamics, Inc. in Arlington, VA, und Sprecher der American Physical Therapy Association.
Frauen können sogar Probleme haben, eine gynäkologische Untersuchung für "Hüftschmerzen und Sex: Lösungen finden
" Hüftschmerzen können Ihre sexuelle Intimität beeinträchtigen ", sagt Humphrey und erklärt, dass Frauen mit Hüftschmerzen zu kämpfen haben wird sich in der traditionellen missionarischen Position (auf dem Rücken liegend) aufgrund der Abduktionsbewegung der Hüfte nicht wohl fühlen.Sie schlägt folgende Positionen für Patienten mit Hüftschmerzen vor:
Versuchen Sie, auf Ihrer guten Seite zu liegen; Seite p Die Haltung ist eigentlich besser, weil diese Hüfte nicht in einer extremen Bewegungsbereich sein muss, sagt Humphrey.
- Vermeide Stellungen, die dich zwingen, deine Beine nach außen zu drehen oder deine Beine zu kreuzen.
- Benutze Kissen oder ein Bettkeil, um deinen Körper zu polstern, wenn das hilft. "Stellen Sie mit Kissen oder Unterstützung an verschiedenen Orten auf, um es zu einem angenehmeren Erlebnis zu machen", sagt sie.
- Hüftschmerzen und -geschlecht: Nach Hüftoperation
Obwohl es sehr selten ist, ist es möglich, dass eine neue Hüfte entsteht beim Sex disloziert und eine weitere Operation benötigen. Ihr Orthopäde wird Ihnen wahrscheinlich sagen, dass Sie Sex bis zu acht Wochen nach der Operation vermeiden sollten. Fragen Sie vor der Operation und bei Ihrem sechswöchigen postoperativen Termin nach. Aber auch nachdem du grünes Licht gegeben hast, nimm es langsam.
Sexuelle Aktivität sollte weniger schmerzhaft sein als vor der Operation. Frauen und Männer, die Hüftersatz hatten, können beim Sex mit Rückenstützkissen auf dem Rücken liegen, da sie an Stärke und Ausdauer gewinnen.
"Nach einer Hüftgelenksersatzoperation haben Sie Hüftsicherungen, je nachdem, welche Operation Sie hatten. Es kann sein, dass Sie aufgefordert werden, Ihre Beine nicht zu kreuzen oder Ihre Beine intern zu drehen ", rät Humphrey.
Sie müssen auch bestimmte Bewegungen nach einer Hüftoperation berücksichtigen, sei es beim Sex oder bei der Teilnahme an anderen Aktivitäten > Nicht an der Taille knicken.
Heben Sie keine schweren Gewichte (wie zB Ihren Partner).
- Halten Sie auf beiden Seiten ein Kissen zwischen den Beinen.
- Vermeiden Sie, sich in der Taille zu drehen.
- Unabhängig davon, ob Sie Hüftschmerzen haben oder sich von einer Hüftoperation erholen, können Sie ein aktives Sexleben führen. Sei kreativ, habe Geduld mit dir selbst und bleibe offen für neue Positionen.
