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Wenn Sie in der Gesundheitsindustrie arbeiten, haben Sie ein höheres Risiko, eine Grippe zu bekommen, da Sie Personen ausgesetzt sind, die diese Krankheit bereits haben. Deshalb ist es noch wichtiger, bestimmte Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.
Gesundheitsexperten sagen, das Beste, was Sie tun können, ist die Grippe-Impfstoff zu bekommen, sobald es in Ihrer Nähe verfügbar ist - früh immunisiert ist am effektivsten Präventionsmethode. Die Grippesaison beginnt normalerweise im Spätherbst, erreicht im Januar oder Februar ihren Höhepunkt und kann bis zum Frühjahr andauern.
Wie der Grippeimpfstoff wirkt
Der Grippeimpfstoff, der als Injektion oder Nasenspray erhältlich ist, setzt Ihr Immunsystem frei Form des Grippevirus. Die Grippeimpfung enthält tote Viren und der Nasenspray-Impfstoff enthält lebende, aber geschwächte Viren. Diese Exposition ermöglicht es Ihrem Körper, Antikörper gegen das Virus aufzubauen, was den Schutz vor Infektionen erhöht, aber der Impfstoff selbst kann Sie nicht krank machen. Der Grippeimpfstoff braucht ein bis zwei Wochen, um voll wirksam zu werden.
Grippeimpfstoffe schützen Sie vor mindestens drei Stämmen des Grippevirus, von denen vorhergesagt wird, dass sie die US-Bevölkerung auf der Grundlage weltweiter Muster infizieren. (Ein Impfstoff mit vier Impfstoffen ist auch für die aktuelle Grippesaison erhältlich.)
"Wenn diese Vorhersagen stimmen, kann der Impfstoff die Wahrscheinlichkeit, eine Grippe zu bekommen, um 70 bis 90 Prozent reduzieren", sagte Wanda Filer, MD Hausarzt bei Family First Health in York, Pennsylvania, und Vorstandsmitglied der American Academy of Family Physicians. "Selbst wenn du die Grippe bekommen hast, wäre es wahrscheinlich weniger schlimm als wenn du keinen Impfstoff hättest."
Grippe-Vorbeugung für die Gesundheitsbranche
Obwohl eine jährliche Grippeimpfung am wichtigsten ist, andere Grippe-Präventionsstrategien werden auch denjenigen helfen, die in der Gesundheitsindustrie arbeiten:
Waschen Sie Ihre Hände . Vor dem Essen, nach der Benutzung der Toilette und nach dem Abdecken von Husten oder Niesen, waschen Sie Ihre Hände für mindestens 30 Sekunden mit Seife und warmem Wasser, um die Ausbreitung von Keimen zu verhindern. "Das zweimalige Singen von Happy Birthday ist ungefähr die richtige Zeitspanne", sagte Dr. Filer. "Wenn Sie sich nicht waschen können, tragen Sie ein antiseptisches Handgel."
Außerdem sollten Sie sich als Arzt vor und nach jedem Patienten die Hände waschen. "Waschen Sie Ihre Hände vor dem Patienten, um zu zeigen, dass Sie Ihre Hände sauber halten", schlug Molly Cooke vor, praktizierender Internist an der Universität von Kalifornien in San Francisco und Präsident des American College of Physicians. "Dann tu dir einen Gefallen und wasche deine Hände wieder, nachdem du einen Patienten untersucht hast."
Husten in deinen Ellenbogen oder in ein Taschentuch. Dr. Cooke schlug vor, in die Armbeuge zu husten oder zu niesen. Wenn Sie in Ihre Hand husten oder niesen, werden Sie mit einer Handvoll Keime oder Viren enden, wenn Sie nicht sofort waschen. Husten in ein Taschentuch kann den Nässespray minimieren, aber sicher sein, das Taschentuch in den Müll zu werfen und dann sofort die Hände zu waschen.
Berühren Sie nicht Augen, Nase und Mund. "Menschen berühren unwissentlich ihre Augen, Nase und Mund Hunderte oder Tausende Male am Tag «, sagte Filer. "Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Grippeviren auf Ihren Händen, die von anderen Oberflächen aufgenommen werden, in Ihre Schleimhäute gelangen und Sie infizieren können."
Tragen Sie eine Maske. Sie können eine Maske tragen, um Ihre Belastung zu reduzieren besonders ansteckende und kranke Patienten.
Keime von Oberflächen fernhalten. Wenn Sie husten, kann das Grippevirus auf Oberflächen landen. Verwenden Sie ein antibakterielles Tuch auf Arbeitsplatten, Türklinken und anderen gemeinsamen Bereichen, um Keime zu entfernen und die Übertragung von Grippe zu reduzieren.
Üben Sie gute Gesundheitsgewohnheiten. Schlafen mindestens acht Stunden pro Nacht, gesunde Ernährung und Bewegung kann sein Gute Grippe-Präventionsstrategien, weil sie Ihr Immunsystem stärken. Bleiben Sie auch hydratisiert. "Wenn Sie krank werden, kann die Einhaltung dieser Praktiken Ihr Immunsystem in eine gute Position bringen, um es zu bekämpfen", wies Filer darauf hin.
