Sie könnten Diabetes als eine Krankheit, die ständige Aufmerksamkeit mit den Fingerstechen während des Tages erfordert, um Ihren Blutzuckerspiegel zu überwachen. Aber es gibt noch viel mehr, was zum Ausgleichen von Blutzucker gehört.
Wie oft Sie Ihren Blutzucker überprüfen müssen, hängt davon ab, wie fortgeschritten Ihr Diabetes ist und welche Schritte Sie unternehmen, um ihn zu behandeln. Zum Beispiel, wenn Sie in der Lage sind, Ihren Diabetes durch Diät und Bewegung zu kontrollieren, müssen Sie vielleicht nicht einmal Ihren Blutzucker kontrollieren.
"Viele Menschen mit Diabetes nehmen keine Medikamente, und diese Leute haben keine um ihren Blutzucker zu kontrollieren ", sagt George Grunberger, MD, Vorsitzender des Grunberger Diabetes Instituts in Bloomfield Hills, Michigan, klinischer Professor für Innere Medizin und Molekulare Medizin und Genetik an der Medizinischen Fakultät der Wayne State University in Detroit und Vizepräsident der American Association of Clinical Endocrinologists.
Andererseits, wenn Ihr Arzt Ihnen empfiehlt, Ihren Blutzuckerspiegel zu überprüfen, können diese Selbsttests Ihnen viele Hinweise geben, wie Sie Ihren Blutzucker besser ausgleichen können - und wie körperliche Aktivität und Stress können sich auf Ihren Blutzucker auswirken.
Warum Blutzucker überwachen?
Wenn Sie Insulin benötigen oder Medikamente einnehmen, um die Insulinproduktion zu stimulieren, müssen Sie Ihren Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht halten. Zu viel Insulin kann Hypoglykämie oder gefährlich niedrigen Blutzucker verursachen. Wenn Sie andererseits nicht genügend Insulin bekommen, kann Ihr Blutzuckerspiegel ansteigen, was zu einer chronischen Schädigung lebenswichtiger Organe führen kann.
Menschen mit Typ-1-Diabetes, die nicht in der Lage sind, Insulin zu produzieren, haben das größte Bedürfnis, Blutzuckerspiegel zu überwachen, sagt Robert Ratner, MD, leitender wissenschaftlicher und medizinischer Offizier für die amerikanische Diabetes-Verbindung. Sie müssen sich möglicherweise 7 bis 15 Mal am Tag selbst testen.
Diejenigen mit Typ-2-Diabetes haben jedoch mehr Flexibilität. Ihre Körper können Insulin produzieren, aber entweder ist es nicht genug oder der Körper ist gegen Insulin resistent geworden. Wenn das Sie beschreibt, sagt Dr. Ratner, Richtlinien für die Überwachung des Blutzuckers hängen von Ihrem Behandlungsplan ab:
- Wenn Sie Insulin nehmen, testen Sie 2 bis 4 vier Mal am Tag oder häufiger, wenn Sie schwere Maschinen oder in andere Situationen, in denen eine Insulinreaktion Sie gefährden könnte.
- Wenn Sie Diabetesmedikamente einnehmen, testen Sie mindestens einmal am Tag. Sie müssen möglicherweise die Häufigkeit erhöhen, wenn Sie wiederkehrende Anfälle von Hypoglykämie hatten.
- Wenn Sie Ihren Blutzuckerspiegel durch Änderungen des Lebensstils wie Diät und Bewegung verwalten, benötigen Sie möglicherweise keinen täglichen Test. In der Tat brauchen Sie vielleicht nur den vierteljährlichen Hämoglobin-A1C-Test, der von Ihrem Arzt durchgeführt wurde.
Entscheiden Sie jedoch nicht selbst, wie oft Sie Ihren Blutzucker überwachen. "Dies muss in Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt aufgrund Ihrer individuellen Situation erfolgen", sagt Ratner.
Wie Sie Ihren Blutzucker überwachen
Ein Blutzucker-Check ist ein einfacher Vorgang:
- Waschen Sie Ihre Hände.
- Schieben Sie einen Teststreifen in Ihr Messgerät.
- Lanzen Sie Ihre Fingerspitze, um einen Blutstropfen zu erhalten.
- Berühren Sie den Teststreifen mit dem Blut.
- Lesen Sie Ihren Blutzuckerspiegel auf dem Display Ihres Messgeräts.
Blut Zucker wird normalerweise vor den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen getestet. Personen, die häufiger testen müssen, um ihren Blutzucker auszugleichen, können sich vor und nach dem Training, nach dem Essen, bei stressigen Ereignissen und wenn sie sich krank fühlen, selbst kontrollieren.
Außerdem sollten Sie jeden Blutzuckercheck protokollieren . Dies wird nützlich sein, wenn Sie Ihren Arzt konsultieren müssen, weil Sie Probleme haben, Ihren Blutzucker auszugleichen. Achten Sie darauf, die Tageszeit und Ihren spezifischen Blutzuckerspiegel zu notieren. Sie können auch die Menge an Kohlenhydraten, die Sie gegessen haben, die Menge an Übungen, die Sie durchgeführt haben, die Art und Dosis Ihrer Diabetesmedikation oder Insulin und alle ungewöhnlichen Ereignisse, die zu schwankendem Blutzucker beitragen können, notieren.
Genau wie die Richtlinien zur Überwachung des Blutzuckers variieren, so gelten auch die Richtlinien für die bestmögliche Interpretation der Ergebnisse eines Blutzucker-Selbsttests. Im Allgemeinen sollte Ihr Blutzucker zwischen 70 und 130 mg / dl vor einer Mahlzeit und weniger als 180 mg / dl ein oder zwei Stunden nach einer Mahlzeit liegen. Blutzuckerziele sind jedoch sehr individuell. Ihr Arzt wird Ihnen helfen, Ihr Ziel für das beste Blutzucker-Verhältnis zu setzen, basierend auf Faktoren wie:
- Wie lange hatten Sie Diabetes
- Andere gesundheitliche Probleme, die Sie möglicherweise haben
- Wenn Sie Diabetes-Komplikationen haben
- Wenn Sie Hypoglykämie schwer erkennen können
- Ihr Alter und Ihre Lebenserwartung
- Andere persönliche Lifestyle-Überlegungen
"Zum Beispiel der angestrebte Blutzuckerspiegel für eine 22-jährige Frau, die es werden möchte schwanger ist viel intensiver als für ein 7-jähriges Mädchen ", sagt Ratner. "All dies ist individuell auf die Situation der Person mit Diabetes abgestimmt."
