An der Oberfläche können verschreibungspflichtige Schlafmittel erscheinen wie das perfekte Heilmittel gegen Schlaflosigkeit: Nimm eine Pille, und ein paar Minuten später schlüpfst du in einen erholsamen Schlaf. Obwohl sie legitime Verwendungen haben, sind Schlaftabletten auch mit erheblichen Risiken und Nebenwirkungen verbunden, die viele Menschen nicht erkennen, sagt Marc Leavey, MD, Arzt für Innere Medizin am MD Mercy Hospital in Baltimore. "Sie sind ziemlich sicher und gut verträglich", sagt Dr. Leavey. "Aber wenn Sie sie unsachgemäß verwenden, können Sie Probleme haben." Bevor Sie sich an Medikamente wenden, um Ihnen beim Schlafen zu helfen, lesen Sie diese möglichen Probleme mit Schlaftabletten.
Sie können schnell eine Toleranz aufbauen
Wenn Sie nehmen Wenn Sie über einen langen Zeitraum verschreibungspflichtige Schlaftabletten einnehmen, gewöhnt sich Ihr Körper an die Droge, und Sie benötigen immer höhere Dosen, um die gleiche schlafinduzierende Wirkung zu erzielen. Wenn Sie jedoch eine ausreichend hohe Dosis einnehmen, kann dies zu einer verringerten Atmung während des Schlafes führen, was zum Tod führen kann. Um das Risiko für diese Nebenwirkung zu minimieren, nehmen Sie Schlaftabletten nicht länger als ein oder zwei Wochen ein. "Wenn Sie eine kurzfristige Schlafstörung haben - ein Bedürfnis, normale Schlafmuster wieder herzustellen - das ist ein klarer Grund, diese Medikamente zu verwenden", sagt Leavey. "Sie können Probleme haben, wenn Sie sie länger als 7 bis 10 Tage verwenden."
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Schläfriges Autofahren
Neue Daten haben ergeben, dass Menschen sicher sind Formen der Schlaftablette Zolpidem (Ambien) kann immer noch genug von der Droge in ihren Körpern am Morgen haben, um Aktivitäten wie Fahren zu beeinträchtigen. Besonders gefährdet sind Frauen und Menschen, die Arzneimittel mit verlängerter Freisetzung einnehmen. Aus diesem Grund forderte die US-amerikanische Gesundheitsbehörde (FDA) die Arzneimittelhersteller auf, die empfohlene Dosis für Frauen zu senken und vorzuschlagen, dass Ärzte die Dosis für Männer senken. "Die Wirkung der Droge kann sich wirklich auf den Tag übertragen", sagt Leavey. Um Schläfrigkeit am nächsten Tag zu vermeiden, befolgen Sie die Dosierungsanweisungen Ihres Arztes und nehmen Sie keine Schlaftabletten wie Ambien, es sei denn, Sie haben mindestens sieben Stunden Schlaf.
Erratisches Verhalten Nebenwirkungen
Wir sind alle bekannt seltsame Dinge in unserem Schlaf zu tun, aber verschreibungspflichtige Schlaftabletten, insbesondere Benzodiazepine wie Triazolam, sind dafür bekannt, Nebenwirkungen wie Schlafwandeln und Amnesie zu verursachen. "Du wirst aufwachen, und du wirst nicht wissen, wo du bist", sagt Leavey. Dies wurde auch bei Menschen beobachtet, die die neueren Schlafmittel wie Ambien genommen haben. Wenn Sie (oder Ihr Lebensgefährte) Hinweise auf merkwürdiges Verhalten bemerken, während Sie Schlaftabletten einnehmen, melden Sie diese Probleme sofort Ihrem Arzt mit Schlaftabletten.
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Falling Down
Krankenhauspatienten, die Zolpidem einnahmen, fielen vier Mal häufiger als diejenigen, die das Medikament während ihres Krankenhausaufenthalts nicht eingenommen hatten, so eine kürzlich im Journal of Hospital Medicine veröffentlichte Studie. "Das Fallen ist absolut ein Problem", sagt Leavey. "Dein ganzer Körper ist auf zwei kleinen Füßen ausgeglichen. Sie haben Sensoren an Ihren Füßen, die ständig Ihren Schwerpunkt messen und wo Sie sind. Wenn ich Ihnen eine Droge gebe, die dieses System stumpft, werden Sie fallen. "Ältere Patienten sind besonders gefährdet für dieses Problem mit Schlaftabletten, fügt er hinzu.
Krebs und Tod
Leute, die verschreibungspflichtige Schlaftabletten nahmen eher sterben oder Krebs bekommen als diejenigen, die sie nicht genommen haben, nach einer 2012 veröffentlichten Studie in BMJ Open . Obwohl die Ergebnisse bedenklich sind, bedeuten sie nicht unbedingt, dass diese Medikamente auf jeden Fall negative Nebenwirkungen verursachen. "Ich würde wirklich gerne mehr Beweise zu diesem Thema sehen", sagt Leavey. Die Autoren der Studie schlagen vor, dass kognitive Verhaltenstherapie, eine Art der Behandlung, die Ihnen hilft, Ihre Denkmuster zu ändern, eine bessere Behandlung für chronische Schlaflosigkeit als Drogen sein könnte.
Sie können Schwierigkeiten haben, Schlaftabletten abzusetzen
Wenn Sie mit der Einnahme von Schlaftabletten beginnen, kann es schwierig sein, sie zu stoppen, insbesondere wenn Sie sie lange Zeit eingenommen haben. Manche Menschen erleben "Rebound Insomnia" - wenn sich Schlafprobleme tatsächlich verschlimmern, sobald Sie die Einnahme des Medikaments abbrechen. Wenn Sie Ihre Schlaftabletten absetzen wollen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie einen Zeitplan aufstellen können, um Ihre Dosierung schrittweise zu reduzieren, anstatt nur die kalte Truthähne zu verlassen. "Es mag schwierig werden, aber die Dinge werden irgendwann besser werden", sagt Leavey.
