Wenn Sie jemals eine Nacht schlechtem Schlaf gelitten haben, können Sie sich darauf beziehen, über Schlaflosigkeit so aufgeregt zu sein, dass Sie weinen wollen. Schlaflosigkeit ist, wenn das Nacht für Nacht passiert.
Die einfachste Definition von Schlaflosigkeit ist, nicht schlafen zu können. Die medizinische Definition lautet: "Wahrnehmung von Schwierigkeiten mit dem Schlaf, trotz ausreichender Schlafgelegenheiten", Sheila Tsai, MD, Pneumologin und Leiterin der Schlafmedizin bei National Jewish Health in Denver, Colorado.
Es ist ein komplexes Problem ist weit verbreitet und hat alarmierende Konsequenzen.
Daten der National Sleep Foundation (NSF) zeigen, dass 54 Prozent der Erwachsenen angeben, mindestens ein Mal im Jahr ein Symptom von Schlafstörungen gehabt zu haben, und 33 Prozent Sagen wir, sie hätten mindestens jede Nacht oder fast jede Nacht mindestens ein Symptom von Schlaflosigkeit. (1) Studien haben auch gezeigt, dass zwischen 10 und 15 Prozent der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten chronische Insomnie haben, die schwerwiegend genug ist, dass sie ihre Tagesfunktion nach NSF beeinflusst.
