Gesund bleiben auf dem Land - Seniorenzentrum -

Miriam Feigenbaum, 90, ist immer noch stark nach dem Umzug.

Wenn Sie einkaufen gehen In der ländlichen Stadt Caldwell, Texas, trifft man höchstwahrscheinlich auf Miriam Feigenbaum, den 90-jährigen Inhaber von Manuel's Fashion Center. Sie zog nach Caldwell, als sie vor 67 Jahren heiratete, und sie ist immer noch stark - sie führt das Bekleidungsgeschäft ihres verstorbenen Mannes und bleibt in der Gemeinschaft.

Der Laden, der nach ihrem verstorbenen Ehemann benannt ist, der sie gegründet hat 1945, trägt eine Reihe von Haus- und Bekleidungsartikeln. "Ich bin wie ein kleines Kaufhaus", bemerkte Feigenbaum. "Man findet das nicht mehr so ​​oft in kleinen Städten."

Stadt versus Country Living

Viele Familien diskutieren über das Leben von Stadt und Land für ältere Erwachsene, und Feigenbaums Alltag ist ein positives Beispiel für einen gesunden Seniorenleben in einem ländliche Gemeinschaft, trotz solcher Nachteile wie mangelnder Zugang zur Gesundheitsversorgung, Isolation und Bedarf an Sozialdiensten. Obwohl dies für Senioren überall Besorgnis erregend ist, könnten sie in ländlichen Gemeinden größere Sorgen sein.

Aber auch ländliche Gemeinden haben einen gewissen Charme. Feigenbaum sagte, sie würde es vermissen, wenn sie gehen müsste. "Wenn ich wegziehen würde, würde ich es verabsäumen, allen einen guten Morgen zu sagen", sagte sie. "Auch wenn du sie nicht kennst, sagst du guten Morgen."

Abgesehen von einer Herzoperation vor 20 Jahren, sagte Feigenbaum, sie habe keine ernsthaften gesundheitlichen Beschwerden oder chronischen Beschwerden. Sie arbeitet sechs Tage die Woche in ihrem Bekleidungsgeschäft, besucht Lion's Club-Treffen, geht in ihre Synagoge und nimmt an Gemeinschaftsprogrammen teil. "Ich denke, die Hauptsache für mich ist beschäftigt zu sein und etwas zu tun", sagte sie.

Und sie sagte, dass das Gefühl der Verwandtschaft in ihrer Gemeinschaft von unschätzbarem Wert ist. "Ich war gestern Abend nicht im Lion's Club Meeting, weil das Wetter schlecht war, und sie riefen an, ob ich eine Mitfahrgelegenheit brauche oder ob es mir gut gehe", sagte sie.

"Ich denke, die Hauptsache für mich ist beschäftigt und etwas zu tun haben "

Miriam Feigenbaum Tweet

Soziale Bindungen zu verhindern Isolation

Soziale Bindungen sind wichtig für gesundes Altern, behauptete chronische Epidemiologe Marcia Ory, PhD, Professor für Gesundheitsförderung und Gesundheitswissenschaften an der Texas A & M Schule für ländliche Gesundheit in College Station. Erwachsene Kinder sollten sich an die positive Rolle erinnern, die soziale Bindungen bei älterer Gesundheit und Wohlbefinden spielen, da sie ihren Eltern bei der Entscheidung helfen, wo sie als Senioren leben.

Feigenbaums erwachsene Kinder leben beide in Städten in Fahrdistanz, und das sagte sie auch nicht drängt sie, näher zu ihnen oder zu einer größeren Stadt zu kommen. "Sie wollen, dass ich hier bleibe und so aktiv wie möglich bin", sagte sie.

Wenn Senioren umziehen, sagte Ory, "finden sie sich plötzlich an einem neuen Ort ohne ihre alten Freunde oder Leute, die sie in der Gemeinschaft gesehen haben in der Kirche oder wo auch immer - es ist schwer. " Familien sollten Faktoren wie den Zugang zu medizinischer Versorgung und die Möglichkeit, häufiger zu besuchen, gegen die Tatsache abwägen, dass ältere Erwachsene, die in einem ländlichen Gebiet für den gesamten oder den größten Teil ihres Lebens gelebt haben, einen Großteil ihrer persönlichen Identität mit diesem Ort verbinden könnten. Diese Veränderung könnte für die Landwirte besonders akut sein, da sie dazu neigen, länger im Leben zu arbeiten und ein tief in ihrem Land und ihrer Gemeinde verwurzeltes Zielbewusstsein zu haben.

Tatsächlich kann der Umzug in ein Stadtgebiet tatsächlich isolierender sein als bleiben.

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Ländliche Gebiete in Zahlen

Trends, die die Bevölkerung ländlicher Gebiete beschreiben, sind gemischt. Jüngste Bevölkerungsstatistiken deuten darauf hin, dass alternde Baby-Boomer sich in zunehmendem Maße aus den städtischen Gebieten entfernen und nach einem langsameren Lebensstil und erschwinglicheren Lebenshaltungskosten Ausschau halten. Gleichzeitig wird die ländliche Bevölkerung insgesamt kleiner, da jüngere Erwachsene in die Städte ziehen.

Nach Angaben des US Census Bureau sind ländliche Gebiete solche mit einer Bevölkerung von weniger als 50.000 Menschen. Caldwell, Texas, wo Feigenbaum lebt, ist in Burleson County, die eine Bevölkerung von etwa 17.000 Menschen hat. Etwa 18 Prozent der Menschen, die in dem ländlichen County leben, sind älter als 65 Jahre. Laut der Volkszählung sind 13 Prozent der Menschen in den Vereinigten Staaten 65 Jahre oder älter. Alle diese Zahlen deuten darauf hin, dass die Bevölkerung in ländlichen Gebieten wie dem Landkreis Burleson in der Tat ergrauen könnte.

Der Reiz ländlicher Gebiete

"Wir sagen gerne, wenn Sie ein ländliches Gebiet gesehen haben Bereich, "wies Ory. Obwohl nationale Volkszählungsdaten ein Muster dafür liefern, wo Menschen in unterschiedlichen Altersstufen leben, wird jeder ländliche Ort seine eigenen Vor- und Nachteile haben. Und Ory sagte, dass das Altern in einem ländlichen Gebiet einige bedeutende Vorteile bietet, darunter Erschwinglichkeit, ein starkes soziales Unterstützungssystem, viele soziale Dienste und Gesundheitsämter und sicheres Fahren.

Insbesondere Feigenbaum bemerkte, dass man sich wohlfühlt Caldwell und zu nahe gelegenen Städten wie Bryan, Texas, ist ihr wichtig. Sie glaubt nicht, dass sie sich so wohl fühlen würde, wenn sie versuchen würde, durch den Verkehr eines großen Stadtgebiets wie Houston zu navigieren.

Fahren ist eine Sorge für Menschen, wenn sie älter werden, stimmte Ory zu. Eine der Sorgen der Gesundheitsexperten über die ländliche Bevölkerung ist, dass es schwierig sein kann, Fahrten zu Ärzten oder Kliniken zu organisieren, wenn das Fahren keine Option ist. Und das Verlieren der Fähigkeit zu fahren kann zu Schwierigkeiten mit Zugang zu Gesundheitsversorgung führen. Sie sagte jedoch, ihre Arbeit in ländlichen Kreisen suggeriert, dass die Menschen in diesen Gemeinden ihre eigenen Mitfahrstrategien ausarbeiten, aufeinander achten und die Vorteile der gemeinschaftlichen Van-Dienste nutzen.

Senioren bleiben aktiv

Körperliche Aktivität ist ein weiteres älteres Gesundheitsprojekt, das für Senioren in ländlichen Gebieten auftaucht. Ältere Erwachsene in ländlichen Gebieten könnten weniger körperlich aktiv sein als ihre Pendants in der Stadt, sagte Ory, und der Mangel an Transportmöglichkeiten und weite Entfernungen machen es unmöglich, von einem Ort zum anderen zu laufen. Aber wie die Community-Van-Programme gibt es auch Community-basierte Trainingsprogramme, wie dasjenige, das Feigenbaum genießt und an seine Kunden weitergibt.

Auch Gemeindezentren, Kirchen und öffentliche Versammlungsorte bieten solche Übungsprogramme an. Und lokale Senioren werden oft ausgebildet, um die Programme zu erleichtern oder zu organisieren, was ihnen hilft, Schwung in der Gemeinschaft aufzubauen und zu einer insgesamt guten Gesundheit beizutragen.

Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, in einer ländlichen Gegend altern, ist es vielleicht an der Zeit Konzentriere dich auf das Positive. Aufbauend auf der Stärke ländlicher Gemeinschaften könnte Senioren wie Feigenbaum zu Hause gesund bleiben.