Stellen Sie sich vor, Sie planen einen Traumurlaub - nehmen Sie einen 13-stündigen Flug nach Sydney, um im Great Barrier Reef zu schwimmen und durch das australische Outback zu wandern. Sie haben viel zu organisieren und zu packen, und der Gedanke, so weit von zu Hause aus mit einer Menstruation umzugehen, macht Ihnen Sorgen. Werden Sie in der Lage sein, auf einem so langen Flug unangenehme Krämpfe und Rückenschmerzen zu bewältigen? Wenn Sie im Urlaub Urlaub haben, können Sie dann noch zwischen den Korallen schnorcheln?
Ihre Menstruation und die Kraft des Stresses
Auch wenn Sie kein Abenteuer auf der ganzen Welt planen, Stress und Angst kann immer noch einen Tribut für Sie - und Ihre Periode. Auch wenn Stress manchmal gut ist und uns sogar herausfordert, kann sich zu viel negativ auf die Gesundheit auswirken. Der Körper reagiert empfindlich auf unerwartete Störungen. Übermäßige Besorgnis kann das Verdauungssystem in Gang bringen, verursacht Stresssymptome wie Durchfall, häufiges Wasserlassen und Bauchschmerzen; das Lungensystem kann mit schneller Atmung reagieren.
Auch das weibliche Fortpflanzungssystem kann betroffen sein. Tatsächlich kann Stress für einige Frauen eine Rolle spielen, wenn es darum geht, unregelmäßige oder versäumte Zeiträume zu verursachen. Wenn der Stress steigt, besteht die Möglichkeit, dass Ihre Menstruation vorübergehend aufhört, ein Zustand, der als sekundäre Amenorrhoe bekannt ist.
(Wenn Sie seit ein paar Monaten mit Amenorrhoe zu tun haben, fragt Ihr Arzt möglicherweise nach Ihrer Gesundheitsgeschichte B. Schwangerschaft, Zysten, Tumore, Hormonmangel und andere Faktoren als Stress, kann mehr als eine Fehlzeit verursachen.)
Wie Stress die Menstruation beeinflussen kann
Es ist nicht viel über die Menstruation bekannt Beziehung zwischen Stress und Perioden. Stress spielt jedoch sicherlich eine Rolle bei der Unterdrückung der Funktion des Hypothalamus, der die Hypophyse steuert - die Stammdrüse des Körpers -, die wiederum die Schilddrüse, die Nebennieren und die Eierstöcke kontrolliert; Sie alle arbeiten zusammen, um Hormone zu verwalten.
Ovarielle Dysfunktion kann zu Problemen mit der Östrogenproduktion, dem Eisprung oder anderen Fortpflanzungsprozessen führen. Östrogen ist ein wichtiges Hormon, das beim Aufbau der Gebärmutterschleimhaut hilft und den Körper auf eine Schwangerschaft vorbereitet. Wenn die Eierstöcke nicht richtig funktionieren, können Nebenwirkungen den Menstruationszyklus betreffen, einschließlich verpasster Perioden oder unregelmäßiger Perioden.
Zurück auf die Spur
Weil Stress den Teil des Gehirns beeinflussen kann, der für die Produktion von Hormonen verantwortlich ist hormonale Ebenen aus dem Gleichgewicht bringen, was zu Veränderungen in der Häufigkeit und Dauer Ihrer Menstruation führen kann.
Wenn Sie Ihren Stress reduzieren oder effektive Bewältigungsmechanismen finden, kann Ihr Körper wieder zu einer normalen Menstruation zurückkehren. Das Gespräch mit einem Therapeuten oder die Einnahme von Anti-Angst-Medikamenten kann Stress abbauen und Ihnen helfen, Stresssymptome zu bewältigen, so dass Ihr System wieder normal werden kann.
Es ist nicht möglich, Stress aus Ihrem Alltag vollständig zu eliminieren . Gesunde Methoden zu finden, um mit exzessivem Stress fertig zu werden, ist der beste Weg, um das natürliche Funktionieren des Körpers nicht zu stören.
Weitere Informationen finden Sie im PMS-Zentrum für den täglichen Gebrauch.
