Diabetes nach einer Diagnose bei 32: Wie ein Mann es macht |

Von links: Farid Ibrahim 2002 (rechts) mit Hockey-Star Paul Henderson in der Hockey Hall of Fame in Toronto; Ibrahim zu Hause in Toronto im Jahr 2017. Foto mit freundlicher Genehmigung von Farid Ibrahim

Als der 32-jährige Farid Ibrahim anfing, klassische Diabetes-Symptome zu erleben, dachte er nie, dass die Krankheit das zugrunde liegende Problem sein könnte. "Ich dachte [Diabetes] war etwas, das alte Leute bekommen", sagt der Einwohner von Toronto.

Er ist nicht genau falsch: Typ-2-Diabetes tritt am häufigsten bei mittleren und älteren Menschen auf, so die National Institutes of Health. Von den mehr als 30 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten mit Diabetes sind nur 4,6 Millionen zwischen 18 und 44, laut dem Nationalen Diabetes-Statistik-Bericht des Centers for Disease Control and Prevention.

Ibrahims Diagnose noch unwahrscheinlicher zu machen, war die Tatsache, dass Vor zwei Jahren hatte er einen Marathonlauf absolviert. Es ist allgemein bekannt, dass Sport den Körper dabei unterstützen kann, das Hormon Insulin wirksamer zu nutzen, wodurch das Risiko für die Krankheit verringert oder der Fortschritt gestoppt wird. Aber seit dem Rennen hatte Ibrahim eine neue Karriere begonnen - er gründete mit seinem Apothekervater eine Firma, Nutrition Plus Products - und seine gesunden Ess- und Bewegungsgewohnheiten waren auf der Strecke geblieben.

"Ich war überall unterwegs versuchen, das Geschäft in Gang zu bringen ", sagt er. Er schätzt, dass er 95 Nächte in einem Hotelzimmer verbracht hat. "Das ist der Lebensstil, den ich lebte, ständig auf der Straße, also begann ich zu essen und trank zu viel", sagt Ibrahim. Pfund begannen, sich auf seinen 6-Fuß-Rahmen zu stapeln. "Ich ging von 185 [Pfund] auf über 240", sagt er. "Ich bin gerade aufgebläht."

Erkennung von Typ-2-Diabetes-Symptomen und einer Überraschungsdiagnose

Für Ibrahim manifestierten sich seine anfänglichen Diabetes-Symptome als chronischer Husten, der ungefähr zur selben Zeit auftauchte, als er anfing, zusätzliches Gewicht anzulegen. Sein Arzt dachte, es sei Asthma, obwohl er kürzlich Ibrahims Vater mit Diabetes diagnostiziert hatte. (Ibrahim fand später heraus, dass der Husten das Ergebnis einer Pilzinfektion in den Lungen war, eine Folge von hohem Blutzucker.) Diabetes ist nicht vollständig genetisch - die American Diabetes Association stellt fest, dass auch der Lebensstil eine Rolle spielt - aber "definitiv läuft in Familien ", sagt Donna Webb, RD, CDE, Diabetes-Coach bei der Firma Fit4D mit Sitz in Springfield, Missouri. Warum also haben Ärzte nicht sofort gedacht, dass Diabetes das Problem sein könnte? "Ich denke, dass Ärzte es bei jüngeren Leuten langsam erkennen", sagt Webb, obwohl sie Ibrahim nicht persönlich behandelt hat. Im folgenden Sommer setzten die klassischen Diabetes-Symptome ein: Müdigkeit, Durst, ständige Notwendigkeit zu pinkeln und Visionsprobleme. Er besuchte einen Augenarzt, der der erste war, der vorschlug, Diabetes zu haben, aber Ibrahim wischte ihn ab. "Ich sagte:" Auf keinen Fall. Ich kann nicht. Dafür bin ich viel zu jung ", erinnert er sich.

Der Verdacht des Augenarztes wurde bestätigt, als Ibrahim auf Drängen seiner Mutter Urin-Teststreifen kaufte, um seinen Blutzuckerspiegel zu überprüfen. "Ich konnte nicht glauben, was ich sah", sagt er. "Ich war im Grunde genommen nicht in den Charts. Wenn dunkel, dunkelbraun bedeutet, dass Sie Diabetes haben, war ich wie schwarz. "Am nächsten Tag besuchte er eine Walk-in-Klinik und ließ einen Arzt sein Blut untersuchen. Sein Nüchternblutzucker - ein allgemeiner diagnostischer Test für Typ-2-Diabetes - lag bei etwa 22 Millimol pro Liter (mmol / L) und war damit fast viermal so hoch wie er sein sollte.

Seine schlechten Gewohnheiten ändern, um Diabetes zu heilen

Nachdem er diagnostiziert wurde, begann Ibrahim seine Ernährung aufzuräumen und versuchte, Nahrungsmittel, die für Diabetes schlecht sind, zu reduzieren, einschließlich Stärke, Süßigkeiten und Limonade. Er tauschte normale Soda gegen Diät-Soda oder Mineralwasser, und er erlaubte sich nur einen Bruchteil der Süßigkeiten, die er zu essen pflegte.

Das half, seinen Blutzucker zu senken, und einige seiner Symptome klärten sich auf, aber die Umwandlung geschah nicht über Nacht. "Es war nicht so, als hätte ich das Licht gesehen und wäre um eine Ecke gegangen - so ist es nicht passiert", sagt Ibrahim. "Ich wurde mit 32 diagnostiziert und begann mit meiner Diät besser zu werden, war aber immer noch nicht dort, wo ich sein musste." Die größte Herausforderung war sein zwanghaftes Verhalten und eine Neigung, aus Bequemlichkeit zu essen, erklärt er.

Er hörte auf, richtig zu trinken vor seinem 40. Geburtstag und hatte seine letzte Zigarette zwei Jahre danach. "Sobald ich mit diesen Lastern fertig war, kam ich langsam wieder ins Laufen und das Gewicht begann abzufallen", sagt er. "Meine Ernährungsgewohnheiten haben sich im Laufe der Zeit verbessert, und ich esse seit etwa 10 Jahren konstant gesund." Sein Gewicht schwankt jetzt zwischen 206 und 210 Pfund.

Webb sagt, es ist normal, dass es einige Zeit braucht, um herauszufinden, was funktioniert . "Am Anfang gibt es viel Versuch und Irrtum, um alle Komponenten herauszufinden, die den Blutzucker beeinflussen", sagt sie. Es geht nicht nur um Ernährung. Stressniveau, schlechter Schlaf und wie aktiv Sie sind, können auch einen Unterschied machen, sagt Webb. "Verstehen Sie, dass Sie eine Menge Dinge herausfinden müssen und was in Ihrem Körper funktioniert, bevor Sie wirklich auf dem richtigen Weg sind und sich verbessern", sagt sie.

Offener Umgang mit Diabetes

Ibrahim ist jetzt 53 Jahre alt und Vater seines 6 Monate alten Sohnes Jordan. Er ist auch ein Segelflieger, der strenge Anforderungen an die medizinische Untersuchung stellt, wie zum Beispiel Augenuntersuchungen mit Retinol-Scans und Neuropathie-Tests, die ihn zwingen, seine Gesundheit aufrecht zu erhalten. "Ich war in der Lage, [Diabetes] ziemlich erfolgreich zu bewältigen", sagt er und fügt hinzu, dass sein Nüchternblutzucker in diesen Tagen in der Regel bei 6,7 mmol / L liegt.

Er geht integrativ mit der Krankheit um. "Ich glaube, dass Sie alle Werkzeuge in einer Toolbox verwenden müssen", sagt er. "Ich denke, Sie müssen offen sein für das, was Ihr Arzt verschreibt, Sie müssen für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln offen sein, und Sie müssen Diät machen und Sport treiben - dazu gibt es keinen Weg."

Ibrahim nimmt Sandoz (Metformin ) für die Blutzuckerkontrolle, Diovan (Valsartan) für die Blutdruckkontrolle und ein paar Ergänzungen (einschließlich seiner Marke Kardovite für die Durchblutung, Alpha-Liponsäure zur Verhinderung von diabetischen Nervenschäden und Coenzym Q10 und Omega-3-Fettsäuren zur Unterstützung einer gesunden Herzfunktion). Er sagt, dass die Einbeziehung von Ergänzungen eine Familientradition ist, die von seinem Vater, der einen Hintergrund in der Kräutermedizin hat, weitergegeben wurde. "Ich verwende traditionelle Medikamente, wie sie von meinem Hausarzt für bestimmte Zwecke verschrieben werden, und ich verwende Nahrungsergänzungsmittel, die nachweislich von Nutzen sind", sagt Ibrahim. Einige Ergänzungen können ein sicherer Teil des Diabetes-Managements sein, aber Webb sagt, sich nicht auf sie zu verlassen, um eine einfache Lösung zu sein. Es ist wichtig, sich zuerst auf eine saubere Ernährung mit Vollwertkost zu konzentrieren, sagt sie.

Der facettenreiche Behandlungsansatz hat bei Ibrahim funktioniert, deshalb rät er anderen Menschen mit Diabetes, offen zu sein, verschiedene Behandlungen auszuprobieren und proaktiv zu lernen die Krankheit und wie man Symptome behandelt. "Es ist sehr wichtig, Fragen zu stellen und bereit zu sein, mit Ihrem Arzt zu verhandeln", sagt Ibrahim. "Recherchiere selbst."