Depression wird oft missverstanden als nur traurig fühlen. Aber es ist ein komplexer Zustand, und die Fakten über Depressionen, Depression Symptome und Depressionen können Sie überraschen.
Was ist Depression?
Ärzte diagnostizieren schwere Depression (auch als schwere depressive Störung) auf der Grundlage der Kriterien in der amerikanischen Psychiatrie Association Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, fünfte Ausgabe, oder DSM-V. Eine Depressionsdiagnose wird gestellt, wenn mindestens fünf der folgenden Symptome fast jeden Tag für mindestens zwei Wochen auftreten:
- Depressive Stimmung
- Verlust der Lust bei allen oder den meisten Aktivitäten
- Signifikante Gewichtsänderung oder Änderung des Appetits
- Wechsel im Schlaf
- Veränderung der Aktivität
- Müdigkeit oder Energieverlust
- verminderte Konzentration
- Schuldgefühle oder Wertlosigkeit
- Suizidalität
Um schwere Depressionen zu diagnostizieren, entweder depressive Stimmung oder Der Verlust des Vergnügens an Aktivitäten muss eines der Symptome sein.
12 Dinge, die Sie über Depression vielleicht nicht wissen
Während die Definition von Major Depression einfach genug erscheinen mag, hat Depression tiefgreifende und unterschiedliche Auswirkungen. Hier sind einige überraschende Fakten:
- Depression hat verschiedene Auslöser. Menschen haben ein höheres Risiko für Depressionen, wenn sie kürzlich ein stressiges Lebensereignis erlebt haben, wenn sie in der Vergangenheit Depressionen hatten, oder wenn sie nahe waren Familienmitglied wurde deprimiert. Manchmal entwickelt sich eine Depression ohne erkennbare Ursache.
- Gene liefern einige (aber nicht alle) Antworten. Die genetische Disposition für Depressionen wird besser verstanden und könnte erklären, warum eine Person depressiv wird und eine andere nicht, sagt Ole Thienhaus, Professor für Psychiatrie an der Universität von Arizona in Tucson. Eine Familiengeschichte von Depressionen ist wichtig, aber es ist nicht immer der einzige Faktor. Zum Beispiel, eineiige Zwillinge - Geschwister, die genau die gleichen Gene haben - entwickeln beide Depressionen nur zu etwa 30 Prozent der Zeit, nach der National Alliance on Mental Illness.
- Depressionen beeinflussen den Körper. Kopfschmerzen, Magenprobleme , Atemnot und allgemeine körperliche Spannung können alle Symptome der Depression sein, nach dem National Institute of Mental Health.
- Depression kann ein "Bauchgefühl sein." Eine komplizierte Beziehung zwischen dem Gehirn, dem zentralen Nervensystem System, und die "guten" Bakterien im Darm könnten zu Depressionen beitragen, nach einer Überprüfung der Forschung im Januar 2016 im World Journal of Gastroenterology veröffentlicht. Eine abwechslungsreiche Ernährung, die Probiotika und Präbiotika einschließt, könnte bei der Behandlung von Depressionen eine Rolle spielen, so die Forscher.
- Depressive Gehirne sehen anders aus. Bildgebende Untersuchungen des Gehirns können einige der Strukturen und Schaltkreise zeigen, die anders funktionieren, wenn a Person ist depressiv, sagt eine Überprüfung der Forschung im Juni 2015 im American Journal of Psychiatry veröffentlicht.
- Depression ist mit anderen gesundheitlichen Problemen verbunden. Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Herzerkrankungen, und Multiple Sklerose kann auch ein höheres Risiko für Depressionen haben.
- Depressive Menschen können nicht deprimiert aussehen. "Depression ist eine versteckte Krankheit", sagt Jeremy Coplan, MD, Professor für Psychiatrie am SUNY Downstate in New York. Manche Menschen können fröhlich und fröhlich sein, aber drinnen kämpfen sie mit den Symptomen einer Depression.
- Sport hilft bei Depressionen. "Sport verbessert den Gemütszustand", sagt Dr. Thienhaus. Er erklärt, dass Bewegung hilft, natürliche Verbindungen im Körper zu stimulieren, die dich besser fühlen lassen. An den meisten Tagen mindestens 30 Minuten körperliche Aktivität anstreben. "Wir empfehlen normalerweise, dass Menschen mit Depressionen Sport treiben, sich gesund ernähren und regelmäßig zu Bett gehen."
- Mehr als ein Antidepressivum kann erforderlich sein. Viele Menschen mit Depressionen bekommen keine Linderung von ihrem ersten oder zweiten Antidepressivum. Menschen, die eine zweite Medikation ohne Erleichterung einnehmen, gelten als behandlungsresistente Depression, sagt Dr. Coplan. Seine Forschungsergebnisse, veröffentlicht im Mai 2014 in der Zeitschrift Frontiers in Behavioral Neuroscience , legen nahe, dass für einige depressive Menschen die Physiologie ihrer Gehirne bedeutet, dass bestimmte antidepressive Medikamente nicht zur Behandlung von Depressionen funktionieren oder in verwendet werden müssen Kombination mit anderen Medikamenten, um Linderung zu erzielen und aufrechtzuerhalten.
- Auch Therapie ist notwendig. Manchmal werden antidepressive Medikamente zuerst eingesetzt, um Depressionen zu lindern, damit die Therapie hilfreich ist, sagt Coplan. Aber auch Psychotherapie, kognitive Verhaltenstherapie oder andere therapeutische Strategien wie die transkranielle Magnetstimulation werden für eine effektive Depressionsbehandlung benötigt.
- Das Aufwärmen könnte helfen. Menschen mit Depressionen können ein verändertes thermoregulatorisches System haben. Kontakt mit Hitze kann Potenzial als eine Art Antidepressivum haben, sagt Charles Raison, MD, Professor für Psychiatrie an der School of Medicine und Public Health, University of Wisconsin-Madison. Weitere Forschung ist erforderlich, aber heißes Yoga, ein warmes Bad oder Dusche, Saunen und Whirlpools sind kostengünstige Möglichkeiten, dies für sich selbst zu versuchen.
- Depression ist eine Hauptursache für Behinderung. Die Weltgesundheitsorganisation berücksichtigt Depression ist weltweit eine der Hauptursachen für Behinderungen. "Die Leute sagen routinemäßig, dass Depression das schlimmste ist, was ihnen passiert ist", sagt Coplan. "Und der Grund dafür ist, dass ihre Gehirne nicht richtig funktionieren. Sie können keine Entscheidungen treffen und sind sich ihrer selbst nicht sicher - alles erfordert eine enorme geistige Anstrengung. "
