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Wenn Sie eine exokrine Pankreasinsuffizienz (EPI) haben, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie das Endlose navigieren können Partybuffets, ohne Ihre Symptome während der Ferien auszulösen.
EPI ist eine Bedingung, in der Ihre Bauchspeicheldrüse nicht genügend (oder keine) der notwendigen Enzyme produziert, um Nährstoffe von der Nahrung zu essen, die Sie essen, entsprechend der nationalen Pankreas-Grundlage (NPF ). Dies kann eine adäquate Verdauung verhindern, zu Gewichtsverlust und Mangelernährung führen und Symptome wie Magen-Darm-Beschwerden und Durchfall hervorrufen.
"Die schwierigste Art von Nahrung zu verdauen ist fetthaltige Nahrung, die wir in der Ferienzeit oft sehen, "Zeigt Gastroenterologe Lance Uradomo, MD, MPH, ein Assistenzprofessor an der Universität von Maryland School of Medicine in Baltimore. Menschen mit EPI haben oft auch andere gesundheitliche Probleme, wie Diabetes, die zusätzliche Beschränkungen für das, was sie essen und trinken, geben, sagt er.
Aber Sie können immer noch die Festlichkeiten der Jahreszeit genießen, ohne Verdauungsbeschwerden auszulösen. Fange mit den folgenden Schritten an:
Plane voraus. "Du solltest eine selektive Diät einhalten, wenn du zu einer Urlaubsfeier gehst - ein Plan für Dinge, die du meidest und Dinge, von denen du etwas mehr essen möchtest ", Sagt John Birk, MD, Associate Professor für Medizin und Leiter der Abteilung für Gastroenterologie am University of Connecticut Health Center in Farmington. Zum Beispiel, geben Sie Lebensmittel wie Mini Quiches und Cheesecake Knabbereien zugunsten von Veggie-Sticks oder Obstscheiben. Wenn die Feier in einem Restaurant ist, schauen Sie sich die Speisekarte online an, bevor Sie gehen und wählen Sie Geschirr, das Sie sicher essen können. Sie können sogar vorher anrufen, um ein bestimmtes Gericht anzufordern.
Sprechen Sie. Erwägen Sie dem Party-Gastgeber, dass Sie eine restriktive Diät einhalten. Oder, wenn es angemessen ist, "bringen Sie etwas Gesundes", sagt Dr. Birk. Sie werden wahrscheinlich nicht der einzige sein, der es schätzen wird, eine gesunde Version eines Festtags zu haben. Wenn Sie essen gehen, sagen Sie Ihrem Kellner, dass Sie Ihr Essen ohne zusätzliches Fett zubereiten müssen.
Bringen Sie genügend Medikamente mit. Die Pankreas-Enzymersatztherapie (PERT) ist laut NPF die empfohlene Behandlung für EPI . Sie müssen PERT mit jeder Mahlzeit und Snack nehmen, um EPI zu kontrollieren, nach Pankreaskarzinom-Aktion. Nehmen Sie Ihre Medikamente mit, damit Sie, wenn Sie sich vor einer unerwarteten Mahlzeit befinden, nach Bedarf eine Pille nehmen können, rät Birk.
Von Vorspeisen bis zu Feiertagen: Wissen Sie, wie viel Medikamente Sie einnehmen müssen "Die Dosierung von Pankreasenzymen ist keine exakte Wissenschaft", erklärt Birk. "Obwohl Pankreasenzyme in der Regel drei Mal am Tag, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten, verschrieben werden, können Sie diese bei Bedarf öfter einnehmen. Die allgemeine Regel ist, eine zusätzliche Dosis für einen Snack oder eine Vorspeise zu nehmen und für große Mahlzeiten zu verdoppeln. "Sie sind für mindestens vier Dosen pro Tag sicher, fügt er hinzu.
- Hors d'oeuvres. Philip Hart, MD, Assistant Professor für Medizin in der Abteilung für Gastroenterologie, Hepatologie und Ernährung an der Ohio State University in Columbus, empfiehlt die Einnahme von 50 Prozent Ihrer vorgeschriebenen Mahlzeit Dosis, wenn Sie einen kleinen Snack.
- Urlaub Feste. Die Bauchspeicheldrüse Cancer Action empfiehlt, Ihre Dosis so zu teilen, dass Sie die Hälfte am Anfang und die Hälfte am Mittelpunkt einer großen Mahlzeit einnehmen. Wenn Sie zusätzliche Medikamente nehmen, sagt Dr. Harts, denken Sie daran: Während die Food and Drug Administration eine Dosis identifiziert hat, bei der PERT schädlich werden kann, wenn sie über einen langen Zeitraum verwendet wird, ist dies eine sehr hohe Dosis für einen Erwachsenen wahrscheinlich nicht erreichen, selbst wenn Sie während einer Mahlzeit im Urlaub eine doppelte Dosis einnehmen.
Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt oder Apotheker, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie Ihre Dosis anpassen können.
Gehen Sie nicht hungrig. Dieser Trick kann Ihnen helfen, schlechte Ernährungsgewohnheiten aufgrund von Hunger zu vermeiden: Essen Sie vor dem Essen eine leichte Mahlzeit Nehmen Sie an einer Party teil, um später zu viel zu essen (oder essen zu essen, was Ihre Symptome auslösen könnte). Allerdings, wenn eine kleine Mahlzeit vor der Party zu essen und dann kleine Portionen wieder auf der Party ist ein Wechsel von Ihrer Routine, müssen Sie möglicherweise mehr Medikamente nehmen, sagt Birk. "Wenn Sie den ganzen Tag naschen, dann ist es vielleicht sinnvoll, die Enzyme in regelmäßigen Abständen von vier bis sechs Stunden zu nehmen [statt zu den Mahlzeiten]", sagt er. "Interval Dosierung funktioniert etwas weniger als Mahlzeit Dosierung, ist aber immer noch wirksam."
vernünftig. Für eine Partei, die früh beginnt und spät geht, mit einem endlosen Strom von kleinen Platten oder Snacks, haben Sie im Allgemeinen drei Möglichkeiten , sagt Hart: "Kontinuierlich grasen und kontinuierlich Enzyme nehmen, diskrete Snacks wählen oder ohne Enzyme grasen und die Folgen akzeptieren."
Hart war kürzlich Teil eines Teams der American Gastroenterological Association, das etwa 1.000 Menschen mit Verdauungsgesundheit befragte Bedenken. Sie fanden heraus, dass etwa jeder Fünfte aufgrund seines Zustands soziale Anlässe meidet. Hart argumentiert, dass Menschen mit EPI müssen nicht vermeiden, mit Freunden und Familie zu sozialisieren - Sie müssen nur wissen, was Sie essen. Hart fügt hinzu, dass, wenn Sie fettfreie Optionen, wie Obst, naschen, brauchen Sie PERT nicht. Wenn Ihr Snack Teller voller fetterer Kost wie Nüsse und Schokolade ist, tun Sie das.
Seien Sie schlau über Alkohol. Wenn Ihr EPI mit Mukoviszidose in Verbindung steht, können Sie wahrscheinlich eine kleine Menge Alkohol genießen, Dr. Uradomo sagt. Die NPF rät jedoch, dass Menschen mit anderen Bauchspeicheldrüsenerkrankungen Alkohol vollständig meiden und Maßnahmen ergreifen sollten, um ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
Schlafen Sie gut. Auf Partys können Sie Ihre Routine unterbrechen und Ihren Schlafrhythmus unterbrechen. Aber laut einer Studie, die in der Juli 2014 Ausgabe von Aktuelle Diabetesberichte veröffentlicht wurde, wenn Menschen nicht genug Schlaf bekommen, ist es sogar wahrscheinlicher, dass sie außerhalb des Zeitplans essen, zu viel essen und schlechte Ernährungsgewohnheiten treffen . Darüber hinaus beobachteten die Forscher, dass Menschen mit einer chronischen Erkrankung, die eine regelmäßige Medikation erfordert, in diesen Zeiten laxer werden. Denken Sie daran: Sie müssen eine Einladung nicht ablehnen, aber Sie sollten versuchen, früh genug nach Hause zu kommen, um eine gute Nachtruhe zu bekommen.
Wenden Sie sich wegen Symptomen an Ihren Arzt. Nehmen Sie keine neuen Symptome an Beschwerden sind nur EPI agiert nach einer Urlaubsparty. "Wenn du viel Schmerz oder Durchfall hast, der für dich untypisch ist, solltest du, auch wenn du dich hingibst, immer noch ärztliche Hilfe suchen, falls etwas anderes passiert", sagt Birk.
