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Medikamente sind der häufigste - und wirksamste - Weg, um Symptome der rheumatoiden Arthritis (RA) zu behandeln und das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen, so das American College Rheumatologie. Aber einige Leute integrieren auch ergänzende Therapien in ihren gesamten Behandlungsplan, um RA Symptome zu lindern.
Robert Shmerling, MD, ein Associate Professor für Medizin an der Harvard Medical School und klinischer Leiter in der Abteilung für Rheumatologie am Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston, sagt, dass Menschen mit RA zunehmend Therapien wie Massage und Akupunktur, um Schmerzen zu lindern. Obwohl diese Behandlungen nicht nachweislich helfen, die Entzündung, die RA-Symptome verursacht, zu reduzieren, können sie helfen, das Wohlbefinden zu verbessern, was wiederum Auswirkungen auf Ihre RA haben kann, sagt Dr. Shmerling.
"Während der meisten dieser Therapien, Sie sind möglicherweise entspannt und weniger gestresst ", sagt Shmerling. "Sie konzentrieren sich darauf, zu heilen und Ihren Geist in Ruhe zu versetzen, damit sie positive Auswirkungen haben können."
Die meisten Mediziner bezeichnen diese Behandlungen als "komplementäre Therapien", dh sie sind keine Alternativen, die die anti- entzündliche Medikamente oder andere Behandlungen für RA, aber dass sie zu den allgemeinen Auswirkungen der konventionellen Behandlung hinzufügen können.
Welche komplementären Therapien sollten Sie versuchen?
Wenn Sie bereit sind, neue Ansätze zu Ihrem RA-Behandlungsplan hinzuzufügen, zu berücksichtigen diese Optionen:
Massage Shmerling sagt, dass Forschung über Massage für RA ist spärlich, aber ein paar Studien haben gezeigt, dass es helfen kann, Schmerzen zu lindern. Zum Beispiel fand eine im September 2017 im American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation veröffentlichte Studie heraus, dass Massage Schmerzen lindern und die Funktion von Menschen mit Osteoarthritis und RA verbessern könnte, obwohl die Forscher feststellten, dass zusätzliche rigorose Forschung notwendig ist .
Im Allgemeinen ist Massage für Leute mit RA sicher, sagt Shmerling, seien Sie einfach, Ihren gegenwärtigen Zustand mit Ihrem Masseur vor jeder Sitzung zu überprüfen. "Jedes Mal sollte eine Diskussion darüber geführt werden, wo sich die Probleme befinden und welche Teile des Körpers zärtlich sein könnten", sagt er. "Massage neigt dazu, sich auf Muskeln zu konzentrieren, während RA auf die Gelenke wirkt. Es gibt normalerweise einen Weg zu vermeiden Massage zu aggressiv und verursacht mehr Ärger. "
Biofeedback Diese Therapie verwendet eine elektronische Maschine, damit Sie mehr in Kontakt mit bestimmten Körperfunktionen, die in der Regel automatisch sind, nach dem National Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit (NCCIH). Dann können Sie Entspannungstechniken erlernen, um zu helfen, die Art und Weise zu ändern, wie Sie auf Schmerzen reagieren.
Es gab nicht viele Studien, um die Auswirkungen von Biofeedback zu messen. Allerdings sagt Shmerling, einige Leute mit RA finden es hilfreich. Wenn Sie Biofeedback ausprobieren möchten, suchen Sie einen erfahrenen Praktiker. Ihr Rheumatologe kann Ihnen vielleicht eine Empfehlung geben.
Akupunktur Dies geschieht, indem Sie sehr kleine Nadeln in die Haut einbringen, um bestimmte Bereiche des Körpers zu stimulieren. Laut NCCIH, Studien zeigen gemischte Ergebnisse, wenn es um die Wirksamkeit der Akupunktur für RA kommt, aber einige schlagen einen Nutzen vor.
Allerdings sagt Shmerling, dass Akupunktur Schmerzen durch den Placebo-Effekt lindern kann - ein Phänomen, in dem Sie erhalten gefälschte Behandlung, aber fühle mich besser, weil du erwartest, dass du es wirst. "Die Nadeln sind so dünn, dass die Patienten nicht genau sagen können, ob sie eingesetzt werden", sagt Shmerling. In vielen Studien verbesserte sich die mit Akupunktur behandelte Person tatsächlich und diejenigen, die nur glauben, dass die Behandlung, die sie bekommen haben, Akupunktur ist ähnlich. Es ist nicht die Akupunktur selbst, die hilft, sondern der Placebo-Effekt, erklärt Shmerling.
Unabhängig davon, wenn Sie Interesse an Akupunktur für RA versuchen, achten Sie darauf, einen ausgebildeten Akupunkteur zu finden, der sterile Nadeln verwendet, sagt Shmerling. Unkorrekte Techniken können nach NCCIH zu Hautinfektionen und anderen Verletzungen führen.
TENS Die transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) ist ein Verfahren, das eine spezielle Vorrichtung verwendet, die kleine elektrische Stimulationen an Nervenfasern durch die Haut verursacht das Nationale Institut für neurologische Erkrankungen und Schlaganfall. Diese Stimulationen können vorübergehend Schmerzen lindern.
Es gibt wenig Forschung darüber, ob TENS helfen kann, RA zu behandeln, und nichts davon ist neu. Das heißt, es gibt wenig Risiko, TENS zu versuchen, sagt Shmerling - aber wieder, sicher sein, einen erfahrenen Praktiker zu finden. "Es ist relativ sicher", sagt er, "es sei denn, die Elektroden sind in gewisser Weise nicht sauber."
Omega-3s Das NCCIH empfiehlt Fischöl als mögliche Komplementärbehandlung für RA aufgrund von Omega-3-Fettsäuren kann eine entzündungshemmende Wirkung haben. Sie können aber auch einfach Dosen-, gebackene, gedämpfte oder gebratene Fische mehrmals pro Woche in Ihre Ernährung aufnehmen. Schmerling und sein Team fanden kürzlich heraus, dass Menschen, die zweimal oder öfter Fisch essen, weniger aktive RA hatten als diejenigen, die wöchentlich eine oder keine Portion Fisch aßen. Die Studie wurde in der Juni-Ausgabe von Arthritis Care & Research veröffentlicht. Halten Sie das Präparat gesund - Schmerling fügt hinzu, dass der Fisch in der Studie nicht gebraten wurde.
Wenn Sie nach einer zusätzlichen Linderung der RA-Symptome suchen, können Sie eine dieser komplementären Therapien ausprobieren. Denken Sie daran, dass die wissenschaftlichen Beweise gemischt sind, so dass sie für Sie arbeiten können oder nicht - und sie sind kein Ersatz für Ihre RA-Medikamente.
Zusätzliche Berichterstattung von Madeline Vann, MPH
